om matsmältning

för att smälta mat måste vårt matsmältningsorgan blanda innehållet i vår kost och för att absorbera näringsämnena måste en sådan blandning flytta ner i tarmkanalen. När mat passerar genom magen och in i tarmarna rör sig det på ett rytmiskt (känt som peristaltik) sätt. Denna rörelse av flytande mat från ena änden till nästa är det som bidrar till dessa tarmljud, även känt som borborygmus.

Varför gör min mage ljud?

För det första är det inte bara magen som gör allt ljud., Det mesta kommer från tarmarna. Tarmljud är vanligtvis ett normalt fynd, och ofta ohörbart, men det är sant att för vissa människor—beroende på inställning eller omständigheter—kan det vara ganska pinsamt.

för att ljud ska höras måste det finnas muskelkontraktion av tarmen förutom närvaron av vätska och / eller gas., Med andra ord gör dina tarmar buller när tarmarna försöker flytta sitt innehåll. om innehållet är gas—vilket är fallet när du inte har ätit—kan mat ofta lindra problemet. i avsaknad av illamående, smärta och/eller feber, om Ljuden hörs efter en måltid, gör tarmarna vad de behöver göra. Undantagen till detta kommer att utarbetas på nedan, och de måste göra villkor som de malabsorption, dyspepsi, och infektion.

är det normalt eller inte att ha magljud?

detta beror faktiskt. Har du några andra medföljande symtom?, Till exempel illamående, feber, buksmärta? Om du gör det, sök sedan läkarvård, det här är helt klart inte normalt. En frånvaro av ljud kan indikera en tarmobstruktion-vilket är en medicinsk nödsituation. Hyperaktiva (dvs för många eller mycket snabba) ljud kan emellertid också hittas i hinder, men oftast förknippade med malabsorptionsförhållanden och diarré.

under diarré finns en ökning av rytmisk sammandragning (dvs peristaltik) i tarmarna som är kopplad till ackumulering av vätska och gas i tarmarna., Detta händer eftersom dina tarmar inte kan absorbera mat (på grund av skada eller infektion) och innehållet i tarmarna drar vatten in i det, då försöker din kropp att bli av med det så fort det kan, vilket förstärker rumble och growling.

vissa malabsorptionsförhållanden, som celiaki (dvs glutenkänslig enteropati), är associerade med ökade tarmljud., Andra villkor kan innefatta laktosintolerans—på grund av reducerade nivåer av enzymet som behövs för att smälta mjölksocker laktos-vilket gör att laktos för att nå kolon intakt där det metaboliseras av bakterier (producerar gas), och precis som diarré, vad som inte absorberas drar vatten till det resulterar i mjukare avföring.

hyperaktiva ljud kan också höras i en obstruktion av tarmarna. Som sagt tidigare är detta akut, så att komma till ett sjukhus skulle vara mycket försiktigt! Under en obstruktion uppstår, men symtomen tenderar att vara mycket uppenbara och smärta kan vara ganska uttalad., Ljuden beror på en ökning av sammandragningar som kroppen försöker tvinga tarminnehållet genom en förträngning av tarmen.

snabba tips för att bli av med dessa irriterande magljud.

i avsaknad av symtom som skulle indikera ett problem (t.ex. smärta, feber, illamående, diarré etc.) det finns inga specifika behandlingar för dessa mullrar. Detta är vanligtvis en normal fysiologisk process. Men att äta regelbundet, lugnt och tugga maten väl kan hjälpa till med bättre matsmältning. Att lägga till fiber och fermenterade produkter till din kost kan också hjälpa till med detta.,

undvika livsmedel som du vet kan förvärra din mage skulle vara klokt—detta inkluderar gluten för dem med en känd känslighet; laktos för dem med intolerans; konstgjorda sötningsmedel som sorbitol och andra sockerarter etc. Kontrollera på din stress skulle också vara till hjälp. Vi vet att colon irritabile är nära kopplad till nivåer av stress och ångest—motion kan bidra till att minska stress och ångest. Om du har andra symptom, kontakta en kvalificerad vårdgivare; annars, bon aptit!