rengöring av ditt blod är ett bra sätt att naturligt rensa ut toxiner från kroppen och bibehålla optimal hälsa. Blod bär syre och näring till kroppens cell och tar bort avfall och andra föroreningar. Rena ditt blod är avgörande för att hålla din kropp fungerar korrekt och hålla sjukdomar i schack. Naturliga blodrenare som citron, betor, korsblommiga grönsaker, gurkmeja, vitlök kan perfekt göra detta för dig.

Varför är det viktigt att ha rent blod?,

blod ansvarar för att transportera element till cellerna för att utföra dessa vitala funktioner:

ü respiratorisk: transporterar syre och eliminerar koldioxid genom lungorna

ü immun: försvarar kroppen med vita blodkroppar och antikroppar i plasma.

ü Excretory: tar bort avfall och rester

ü transport: transportprotein, fett, kolhydrater, hormoner

ü Regulatory: upprätthålla PH-balansen och reglerar kroppstemperaturen.

ü blod utför alla vitala funktioner i kroppen och det kräver att hållas ren.,

titta på några av de bästa livsmedel för att rengöra ditt blod

1.Vitlök

rå vitlök är ett fantastiskt naturligt botemedel för att rensa ditt blod. Allicin som finns i vitlök är en svavelhaltig förening som aktiveras efter att rå vitlök krossas, tuggas eller hakas. Bevis visar att vitlök avgiftar blodet genom att skydda levern från giftiga ämnen. Vitlök uppvisar också starka antimikrobiella egenskaper, hjälper till att rena blodet och hålla tarmarna fria från bakterier, parasiter och virus., Börja lägga vitlök till alla dina rätter från toast till curry eller helt enkelt ta krossad vitlök som ett skott med vatten till detox.

2.Koriander / korianderblad

koriander blad hjälper din kropp att bli av med kvicksilver och andra tungmetaller som hamnar i blodet via maten ut äta eller förorenad luft du andas. Klorofyll i bladgrönsaker hjälper till att avgifta blodet. Flera studier visar att korsblommiga grönsaker innehåller svavelföreningar som avgiftar blodet och minskar inflammation.

3.,Rödbetor

aktivt rengöringsmedel i rödbetor bidrar till att främja leverhälsan och detox blodet. Journal of Nutrition uppgav att betor har leverskyddande egenskaper. Att lägga till fler betor i din kost kan öka näringsämnen som har en avgiftande effekt på levern och minska inflammation.

4.Gurkmeja

gurkmeja den gyllene kryddan innehåller curcumin den aktiva föreningen som uppvisar häpnadsväckande avgiftande egenskaper. Herbal Medicine book uppgav att curcumin en naturlig antioxidant i gurkmeja producerar avgiftande enzymer i kroppen och rensar blodet., Det finns flera sätt att öka gurkmeja intaget i din kost. Prova att göra gurkmeja te med en skvätt svartpeppar som ökar biotillgängligheten av gurkmeja.

5.Cayennepeppar

Capsaicin i cayennepeppar har blodreningsegenskaper som hjälper kroppen att bli av med toxiner. Capsaicin är föreningen som ger peppar och chillies sin kryddiga kickoff. Tidskriften molekylär och cellulär biokemi avslöjade att capsaicin också är potent för att förstöra vissa cancerframkallande ämnen.

6.,Lemon

dricka citronsaft på fastande mage är ett idealiskt sätt att rena blod och detox levern. Enligt Dr Alexander F. Beddoe gör levern fler enzymer av färsk citronsaft än något annat matelement som kan öka leverfunktionerna. C-Vitamin en kraftfull antioxidant i citron främjar glutationproduktion, ett leveravgiftningsprotein.

7.Vatten

det grundläggande elementet i livet är vatten. Bra hydrering är hörnstenen för att hålla din kropp frisk och fri från toxiner., Vatten hjälper till att upprätthålla blodets PH, hålla blodets viskositet och rensar ut toxinerna utan ansträngning. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper njurarna att filtrera avfall från blodet. Se till att du dricker minst 8-10 glas vatten på en dag.

om du behöver någon hälsa essentials och kosttillskott handla på på www.netmeds.com, till bästa priser och erbjudanden.