sido stam avser en klass av stammar och tårar i sido magmusklerna. Det är en Vanlig Atletisk skada, och är särskilt vanligt i sport som baseball och hockey där sidomusklerna används för att svänga bat eller skjuta pucken.

Även känd som baksidan stam, buken sida stam, inre sneda stam, och inre sneda tår, sida stam orsakas av en tår i en av de sida magmusklerna där den fäster vid de nedre revbenen.

Vad är sneda muskler?,

musklerna i buken, axelbandet och ryggen fäster vid revbenen. Den inre sneda muskeln fäster främst ovan, till revbenen och revbenen i revbenen 8 till 12 och under till bäckenet och stark bindväv i nedre delen av ryggen. Det verkar på sidan böja stammen och rotera stammen till samma sida.

under sammandragning eller sträckning av den inre sneda placeras spänningen genom muskeln. När denna spänning är överdriven på grund av för mycket upprepning eller hög kraft kan den inre sneda muskeln riva. Detta är känt som en sidostam., Sido stammar innebär typiskt riva av den inre sneda muskeln vid dess revben eller revben brosk insättning på sidan av kroppen.

orsaker till Sidostam

en sidostam kan uppstå antingen plötsligt, från en baseballsving eller gradvis över tiden från överdriven eller repetitiv aktivitet. En sidostam uppstår vanligtvis på grund av en plötslig sammandragning av den inre sneda muskeln när den befinner sig i en sträckposition. Basebollspelare och hockeyspelare är benägna att sidostammar på grund av arten av deras sport.,

symptom

människor upplever vanligtvis en plötslig, skarp smärta eller dra känsla i sidan av bröstet (i nedre revbenen) eller buken under aktiviteten. Smärta uppträder vanligtvis plötsligt, men kan också ske gradvis över tiden. I mindre fall kan personen kunna fortsätta aktiviteten bara för att få en ökning av symtomen vid kylning. I mer allvarliga fall kan personen inte fortsätta verksamheten och måste ofta upphöra med idrottsdeltagandet.,

det är också vanligt att människor upplever smärta eller styvhet efter dessa aktiviteter med vila, särskilt vid vakning på morgonen. Personer med detta tillstånd kan också uppleva svullnad, muskelspasmer, svaghet och blåmärken i sido bukregionen.

symtom ökar vanligtvis vid fast beröring av den drabbade regionen av muskeln eller revbenen eller när man utför en sidosträcka. I mer allvarliga fall kan djup andning, skratt, hosta eller nysning också vara smärtsamt.,

prognos

med fysioterapihantering kan de flesta med sidostam göra en fullständig återhämtning om 4-6 veckor. I mer allvarliga fall kan återhämtningen ta längre tid. Det är viktigt att notera att det finns en hög återkommande hastighet med sidostammar. Ofta kan symtom verka lösa inom de första veckorna bara för idrottare att åter skada sig själva när de för tidigt återvänder till träning.,

på grund av detta är det att föredra att personer med en sidostam slutför ett fullständigt rehabiliteringsprogram som styrs noggrant av deras behandlande fysioterapeut och ett grundligt träningstest innan de återvänder till sporten. I sällsynta fall kan vissa personer med en sidostam uppleva pågående eller återkommande symtom eller komplikationer som kan kräva ytterligare hantering.

hur Apex kan hjälpa

om du tror att du lider av en sidostam eller snedstam kan vi hjälpa till., Hälso-och sjukvårdspersonalen vid Apex-Centret kommer att utvärdera ditt tillstånd och utveckla en terapi som är utformad för att snabbt återställa dig till normala aktiviteter.

behandling kan innefatta fysioterapi, massageterapi och atletisk terapi. Vi kommer också att arbeta med dig för att utveckla ett träningsprogram och stretching som är utformat för att hålla tillståndet återkommande.