lukten av en ros är en av de erfarenheter som kan antända fina minnen av ung kärlek och bakgård trädgårdar. Men visste du att rosor är mer än en söt lukt? Dessa vackra blommor håller också otroliga hälsoförbättrande fördelar! Rose eterisk olja har använts för att behandla hälsotillstånd och används i naturliga skönhetsbehandlingar i tusentals år.

vad är rosenolja bra för?, Forskning och personliga erfarenheter berättar att rosenolja kan förbättra akne, balansera hormoner, lindra ångest, förbättra depression, minska rosacea och naturligt öka libido. Traditionellt har rosenolja använts för sorg, nervös spänning, hosta, sårläkning och allmän hudhälsa, allergier, huvudvärk och som en allmän antiinflammatorisk.

Vad är Rose eterisk olja?

Var kommer ros eterisk olja från? Det kommer oftast från damaskrosen (Rosa damascena), men det kan också komma från kålrosen (Rosa centifolia).,

oljan ångdestilleras från blombladet. Oljan destillerad från damask rosor säljs ibland som bulgarisk rosolja eller bulgarisk ros otto. Bulgarien och Turkiet är de bästa producenterna av rosolja från Rosa damascena-växten.

har du någonsin slutat att lukta på rosorna? Tja, lukten av rosenolja kommer definitivt påminna dig om den erfarenheten men ännu mer förbättrad. Rose eterisk olja har en mycket rik blommig doft som är både söt och lite kryddig samtidigt.,

forskare har upptäckt att Rose eterisk olja innehåller flera terapeutiska föreningar:

  • Citronellol – effektivt myggmedel (finns också i citronella).
  • Citral – stark antimikrobiell som är nödvändig för vitamin A-syntes (finns också i citron myrten och citrongräs).
  • Carvone – effektivt matsmältningsstöd (finns också i kummin och dill).
  • Citronellylacetat – ansvarig för rosens trevliga smak och arom, varför det finns i många hud-och skönhetsprodukter.,
  • Eugenol – också kraftverket bakom kryddnejlika, den rikaste antioxidanten i världen.
  • Farnesol-naturlig bekämpningsmedel (finns också i apelsinblomma, jasmin och ylang-ylang).
  • metyl Eugenol – lokal antiseptisk och bedövningsmedel (finns också i kanel och citronbalsam).
  • Nerol – sötluktande aromatisk antibiotikaförening (finns också i citrongräs och humle).
  • Fenylacetaldehyd-en annan sötluktande och aromatisk förening (finns också i choklad).
  • Fenylgeraniol – naturlig form av geraniol, som vanligtvis finns i parfymer och fruktsmak.,

6 Rose Oil Fördelar

1. Hjälper Depression och ångest

en av de bästa fördelarna med rosenolja är definitivt dess humör-öka förmågor. Som våra förfäder kämpade situationer där deras mentala status dämpades eller på annat sätt försämrades, skulle de ha blivit naturligt dragna till de trevliga sevärdheterna och dofterna hos de blommor som omringade dem. Det är till exempel svårt att ta en doft av en kraftfull ros och inte le.,

tidskriften Complementary Therapies in Clinical Practice publicerade nyligen en studie som bestämde sig för att bevisa dessa typer av naturliga reaktioner när rose aromaterapi används på mänskliga ämnen som upplever depression och / eller ångest. Med en ämnesgrupp av 28 postpartum kvinnor separerade forskarna dem i två grupper: en som skulle behandlas med 15-minuters aromaterapi sessioner med hjälp av en essentiell oljeblandning bestående av ros otto och lavendel två gånger i veckan i fyra veckor och en kontrollgrupp.

deras resultat var ganska anmärkningsvärda., Aromaterapi-gruppen upplevde ”signifikanta förbättringar” större än kontrollgruppen på både Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) och generaliserad ångestsyndrom Scale (Gad-7). Så inte bara upplevde kvinnorna signifikant minskning av postnatal depression, de rapporterade också en markant förbättring av allmän ångestsyndrom.

2. Bekämpar akne

det finns många kvaliteter av ros eterisk olja som gör det till ett bra naturligt botemedel mot huden., De antimikrobiella och aromaterapi fördelarna ensam är stora skäl att sätta några droppar i din DIY lotioner och krämer.

i 2010 publicerade forskare en studie som avslöjade att Rose essential oil uppvisade en av de starkaste bakteriedödande aktiviteterna jämfört med 10 andra oljor. Tillsammans med timjan, lavendel och kanel essentials oljor, rosenolja kunde helt förstöra Propionibacterium acnes (de bakterier som är ansvariga för akne) efter bara fem minuter av en 0,25 procent utspädning!

3., Anti-Aging

det är ingen överraskning att rosenolja vanligtvis gör listan över topp anti-aging eteriska oljor. Varför kan rose essential oil öka hudens hälsa och eventuellt sakta ner åldringsprocessen? Det finns flera anledningar.

För det första har den potenta antiinflammatoriska effekter. Dessutom innehåller den antioxidanter som bekämpar fria radikaler som uppmuntrar hudskador och hudåldring. Fria radikaler kan orsaka skador på hudvävnad, vilket resulterar i rynkor, linjer och uttorkning.

4., Ökar Libido

eftersom det fungerar som ett ångestdämpande medel, kan rose essential oil i hög grad hjälpa män med sexuell dysfunktion relaterad till prestationsångest och stress. Det kan också bidra till att balansera könshormoner, vilket kan bidra till ökad sexlust.

en dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad klinisk studie publicerad 2015 tittar på effekterna av rosenolja på 60 manliga patienter med egentlig depression som upplever sexuell dysfunktion som ett resultat av att man tar konventionella antidepressiva medel som kallas serotoninåterupptagshämmare (SSRI).

resultaten är ganska imponerande!, Administreringen av R. damascenaolja förbättrade sexuell dysfunktion hos manliga patienter. Dessutom minskade symtomen på depression som sexuell dysfunktion blev bättre. (7)

5. Förbättrar dysmenorré (smärtsam Period)

en klinisk studie som publicerades 2016 tog en titt på effekterna av ros eterisk olja på kvinnor med primär dysmenorré. Den medicinska definitionen av primär dysmenorré är kramper smärta i nedre delen av buken förekommer strax före eller under menstruationen, i avsaknad av andra sjukdomar som förekommer såsom endometrios., (8)

forskarna delade 100 patienter i två grupper, en grupp som får ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel och den andra gruppen tog också den antiinflammatoriska tillsammans med att ta emot aromaterapi som bestod av en två procent ros eterisk olja.

efter 10 minuter fanns inga signifikanta skillnader mellan de två grupperna. Efter 30 minuter rapporterade gruppen som fick rosa aromaterapi mindre smärta än den andra gruppen.,

sammantaget drar forskarna slutsatsen att ” den nuvarande studien tyder på att aromaterapi med ros eterisk olja, som är en icke-farmakologisk behandlingsmetod, som ett adjuvans till konventionella behandlingsmetoder kan vara till nytta för smärtlindring hos individer med primär dysmenorré.”(9)

6. Otroligt naturlig parfym

doftindustrin som vanligen används rosolja för att skapa parfymer och att dofta en mängd olika kosmetiska produkter. Med sin söta blommiga men lite kryddig doft kan Rose eterisk olja användas av sig själv som en naturlig parfym., Det tar bara en droppe eller två och du kan undvika alla dofter på marknaden idag som är laddade med farliga syntetiska dofter.

hur man väljer och använder Rose Essential Oil

Du kan hitta rose oil online eller på en lokal hälsoaffär. Varför är ros eterisk olja så dyrt? Ren ros eterisk olja är mycket dyr eftersom det tar runt 10.000 pounds av rosenblad att destillera bara ett pund av eterisk olja!

du ser ofta ”rose absolute” säljs i hälsokostaffärer. Detta är en blandning av ros absolut (lösningsmedel extraheras) och en bärare olja som jojobaolja., Detta är ett mycket billigare alternativ. Det är dock inte lika potent och terapeutisk. Det är också en koncentrerad form av rosendoften som erhålls genom användning av kemiska lösningsmedel snarare än ångdestillation eller den mer önskvärda metoden för CO2-extraktion.

hög kvalitet rosolja är verkligen dyr, men det är det bästa, mest rena alternativet och lite går långt så en liten flaska kan vara extremt lång tid.

hur använder du rose essential oil?, Det finns flera huvudsakliga sätt, inklusive:

  • aromatiskt: du kan sprida oljan i ditt hem med hjälp av en diffusor eller andas in oljan direkt. För att göra ett naturligt rumfräschare, sätt några droppar olja tillsammans med vatten i en spritzflaska.
  • topiskt: det har många hudfördelar när de används lokalt och det kan användas outspädd. Det är dock alltid en bra idé att späda eteriska oljor med en bärolja som kokosnöt eller jojoba i ett 1:1-förhållande innan det appliceras topiskt. Efter utspädning av oljan, utför ett litet patchtest först innan du använder oljan på större områden., När du vet att du inte har en negativ reaktion kan du lägga till några droppar essentiell olja till ett ansiktserum, varmt bad, lotion eller kroppsvask. Om du använder rose absolute, finns det inget behov av utspädning eftersom det redan är utspätt.

mer specifika sätt att använda rosenolja för olika hälsofördelar:

  • Depression och ångest: kombinera rosenolja med lavendelolja och sprida den, eller applicera 1 till 2 droppar lokalt på dina handleder och baksidan av nacken.,
  • Acne: om du lider av akne, försök dabbing en droppe ren ros eterisk olja på fläckar tre gånger om dagen. Se till att du använder en steril bomullspinne; om den antimikrobiella effekten är för mycket för dig, späd den något med lite kokosnötolja.
  • Libido: diffundera det, eller applicera 2 till 3 droppar topiskt till nacke och bröst. Kombinera rosenolja med en bärolja som jojoba, kokosnöt eller olivolja för en libido-boostande terapeutisk massage.
  • PMS: diffundera det, eller applicera det utspätt med en bärolja topiskt i buken.,
  • hudhälsa: applicera det topiskt eller lägg till ansiktstvätt, kroppsvask eller lotion.
  • doftande naturlig parfym: helt enkelt dab 1 till 2 droppar bakom öronen eller på dina handleder.

om du vill använda rosenolja i hemlagade produkter, är det till hjälp att veta att smälter väl med bergamott, kamomill, salvia, fänkål, geranium, helichrysum, lavendel, citron, neroli, patchouli, sandelträ och ylang ylang. Om du vill veta mer om hur du använder eteriska oljor, kolla in detta gratis, djupgående, eteriska oljor guide.,

försiktighetsåtgärder för ros eterisk olja

kan du äta ros eterisk olja? Nej, Denna olja rekommenderas inte för internt bruk.

använd aldrig några eteriska oljor för nära slemmembran som dina ögon. Om du har känslig hud, späd alltid ros eterisk olja med en bärolja och utför ett lapptest före lokal användning.

håll alltid eteriska oljor utom räckhåll för barn och husdjur.,

slutliga tankar

  • Rose essential oil kommer vanligtvis från damask rose (Rosa damascena) – växten och det tar cirka 10 000 rosenblad att göra ett pund olja, varför det är en av de dyrare eteriska oljorna.,
  • Rose essential oil benefits inkluderar:
    • Mood improver, speciellt för ångest och depression
    • Libido booster
    • kan bekämpa akne och öka hudens hälsa med potentiella anti-aging fördelar
    • erbjuder lättnad för smärtsamma perioder hos kvinnor
    • Använd som en naturlig parfym som är fri från hälsofarliga syntetiska dofter
  • hur man använder Rose essential oil: du kan sprida det i luften för att dra nytta av dess underbara blommig doft eller du kan använda den lokalt på din kropp.,
  • den bästa Rose essential oil 100 procent ren, certifierad organisk och terapeutisk kvalitet. Det är dyrt, men lite går långt så en liten flaska kan vara extremt lång tid.

läs nästa: eteriska oljor: 11 huvudsakliga fördelar och 101 användningsområden