() distinkt ned-sluttande tomt (esp. mellan 1 min och 5 min): detta mönster skulle vara karakteristiskt för en utmärkt sprinter/ ”snabb twitcher”, dvs en idrottsman vars naturliga förmågor är sneda mot framgång i kort varaktighet, hög effekthändelser. Eftersom aerob förmåga är ganska trainable, en sådan individ kan kunna förvandla sig till mer av en ”all-rounder” genom lämpligt fokuserad utbildning-men om de redan har tränat hårt i många år, de kan alltid fortfarande vara bättre på anaeroba vs. aeroba ansträngningar., Om så är fallet, med fokus på händelser som gynnar dessa förmågor (t.ex. spår racing, criteriums) kan resultera i mest framgång.

( / ) tydligt uppslukande tomt (igen, esp. mellan 1 min och 5 min, men också något mellan 5 min och funktionell tröskelkraft): det klassiska tidtrialistiska mönstret, dvs svagt i neuromuskulär kraft och anaerob kapacitet, men med en relativt hög aerob kraft och speciellt en hög laktattröskel., Även om sådana idrottare kan förbättra sina prestationer genom att arbeta med sina svagheter, kanske det inte nödvändigtvis är sant om det leder till en minskning av deras styrka, vilket är hållbar kraft.

(^) kraftigt inverterad-V mönster: en idrottsman som kännetecknas av både relativt hög anaerob kapacitet och aerob förmåga, och därmed väl lämpad för händelser som jakten. Alternativt, en potentiell ”allround” som helt enkelt inte har fokuserat på att höja sin laktattröskel till sin högsta möjliga nivå.,

(V) skarp V-mönster: En osannolik kombination, med tanke på det förväntade omvända förhållandet mellan neuromuskulär effekt och laktattröskel, och det positiva förhållandet mellan VO2max och laktattröskel. Om ett sådant mönster observeras bör man se till att de värden som används verkligen är representativa för idrottarens förmågor och att vara säker på att mönstret inte bara misstolkas (dvs. med tanke på ett generellt horisontellt eller ”w” – mönster för att vara ett ”V”)., Standarderna bygger på unga vuxnas prestationsförmåga och tar därför inte hänsyn till effekterna av åldrande (eller utveckling). Möjligheten att utveckla åldersspecifika standarder övervägdes men avvisades på grund av bristen på tillräckliga direkta data samt komplexiteten att försöka göra några korrigeringar baserade på kända fysiologiska förändringar. Till exempel, medan VO2max minskar med ~0,5 mL per minut per kg per år (~0.,35 mL per minut per kg per år hos kvinnor) med början vid omkring 30 års ålder är muskelstyrkan och kraften i allmänhet väl underhållna fram till omkring 50 års ålder och börjar sedan minska något snabbare därefter. Sådana observationer innebär att olika åldersbaserade korrigeringsfaktorer för maximal noggrannhet kan behöva tillämpas på de olika kolumnerna. Det är dock osannolikt att dessa differentialförändringar med ålder är tillräckliga för att väsentligt ändra en ryttares ”profil”, och det föreslås att tabellerna helt enkelt tillämpas” som är ” oavsett en ryttares ålder.,

Bekräftelse

jag skulle vilja tacka Hunter Allen, Joey D’Antoni, Jeff Labauve, Jim Martin, John Verheul, och Dave Martin för att ge information och feedback under detta projekt.

visste du att du nu kan visa Strömprofildiagrammet på webben med hjälp av programvaran TrainingPeaks Athlete Edition? Eller använd Strömprofildiagrammet i WKO4-skrivbordsprogramvaran.