forskningen, som publicerades i tidskriften Phytootherapy Research, testade en kopp passionsblommate mot ett kontrollte av persilja och fann att när volontärer konsumerade passionsblomma rapporterade de en ökning av sömnkvaliteten på cirka fem procent.

”upptäckten att Passiflora incarnata förbättrade upplevd sömnkvalitet verkar vara det första beviset på örtens effekt på subjektiv sömnkvalitet hos människor., Detta tyder på att Passiflora incarnata kan vara ett lönsamt alternativ för att hantera milda sömnkvalitetsklagomål, säger författarna, ledd av seniorförfattaren Dr Russell Conduit från School of Psychology and Psychiatry vid Monash University, Australien.

Passion för sömn

omkring en tredjedel av den globala befolkningen lider av varierande grad av sömnlöshet.

Dr Conduit och kollegor noterade användningen av växtbaserade läkemedel som en alternativ behandling för sömnlöshet symptom ökar., De sa att detta kan bero på att växtbaserade produkter är lättillgängliga över disk och allmänt uppfattas som säkra.

men många traditionella lugnande örter, såsom passionsblomma (Passiflora inkarnera), används för närvarande för att hjälpa sömn utan vetenskapligt stöd för deras effektivitet och säkerhet hos människor.

Passion flower är en traditionell folk ångestdämpande medel (ångestdämpande) och lugnande medel som ofta används vid behandling av ångest och sömnlöshet symptom.,

”hittills finns det lite vetenskapligt validerade bevis för antingen beståndsdelarna i Passiflora incarnata som är ansvariga för de spekulerade lugnande och anxiolytiska effekterna, eller växtens verkningsmekanism på sömn”, säger författarna.