’progesteron har ett mycket lågt androgenindex och det stimulerar hälsosam hårväxt, som någon gravid kvinna kunde berätta för dig, säger Dr Briden.
’progesteron är en viktig del av håråterhämtning, men det är inte den enda delen.’
friskt hår kräver också god näring, med de viktigaste näringsämnena är protein, zink och järn, som kan erhållas från gröna grönsaker och hälsosamma animaliska livsmedel som kyckling, fisk, ägg och magert kött.,
’Ät en bra diet och be din läkare att kontrollera dina järnbutiker…särskilt om du lider av tunga perioder och riskerar järnbrist, säger Dr Briden.
’din läkare kommer förmodligen också att kontrollera andra underliggande medicinska tillstånd som påverkar håret, såsom sköldkörtelsjukdom och polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).’
Dr Briden hjälper sina patienter att återhämta sig från pillinducerad håravfall, men det är inte alltid lätt.,
’det är en lång väg tillbaka,’ Dr Briden varnade, ’stoppa eller ändra hormonella preventivmedel kommer ofta förvärra håravfall först eftersom håret är känsligt för hormonella förändringar.
’det börjar vanligtvis att förbättras igen efter några månader, men full återhämtning av hår kan ta ett år eller mer.”
Dr Briden är författare till Period Repair Manual: naturlig behandling för bättre hormoner och bättre perioder.,
checklista för friskt hår
● Ta inte ett progestin med högt androgenindex
● identifiera och behandla eventuella underliggande medicinska problem som sköldkörtelsjukdom eller polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)
● Test för järnbrist och överväga att ta ett järntillskott
● Ät en varierad kost som innehåller gröna grönsaker, kött och ägg
Lämna ett svar