Om du vill lära dig att simma för konkurrenskraftig simning, motion, överlevnad, självförbättring, underhållning, eller bara för att komma över din förlägenhet vid poolfester, måste du lära dig de bästa slag och stilar. Dessa är några av de mest utvecklade metoderna för att simma i nästan vilken vattenkropp som helst.

Här är några av de vanligaste simma stroke och stilar, följt av detaljerade beskrivningar, och information om när varje stil skulle vara lämpligt att använda.,

Freestyle

Även känd som den främre crawl, detta är den klassiska simning hållning. Ligga på magen och fladdra dina ben medan du växlar armarna i en väderkvarn. Du driver dig framåt med måttlig hastighet i en viss riktning. Freestyle är en stor konkurrenskraftig och motion stroke, och låter dig simma längre sträckor utan utmattning.

ryggsim

Ligg på rygg och fladdra benen medan du cirklar armarna i en väderkvarn rörelse. Det liknar freestyle, men du simmar på ryggen och driver dig bakåt., Många läkare rekommenderar denna teknik till dem som har ryggproblem, eller att utveckla starkare ryggmuskel. Detta kan vara en svårare stroke, men, så överväga att få privata simlektioner för att lära sig rätt teknik här.

bröstsim

flyta med magen vänd nedåt och flytta sedan armarna i en halvcirkelrörelse framför kroppen. Böj dina ben, sparka sedan tillbaka med bra timing, och du kommer att driva dig upp och framåt. Detta är en bra träning och rekommenderas för dem som simmar för träning.,

fjäril

ett utmärkt träningspass och gemensam konkurrenskraftig stroke–möjligen eftersom det testar en mogen simmare–fjärilen utförs genom att föra armarna upp över huvudet och sedan trycka ner dem i vattnet för att driva dig framåt. Dina ben utför en delfinspark, där de stannar ihop och sparkar samtidigt på ett bobbing sätt. Detta är en mycket svår stroke att lära sig, men om du tar simningskurser i privat, kan du arbeta flitigt för att lära dig denna utmanande stroke., En simlärare hjälper dig att lära dig rätt teknik och vägleda dig tills du perfekt det.

Sidestroke

även om inte en av de officiella fyra slag i konkurrenskraftig simning, är sidestroke en stor överlevnadsteknik. Detta används ofta av livräddare eftersom du kan hålla fast vid en annan person och hålla dem ovanför vatten medan du simmar. Ligga på din sida och Saxa dina ben för att driva dig framåt. Det är en bra ben träning eftersom dina ben gör det mesta av framdrivningen., Alternera genom att möta dina händer framför bröstet, sedan darting dina armar utåt, en rygg och en framåt. Detta kan vara svårt att lära sig, men viktigt för att hjälpa andra.

om du är redo att lära dig de bästa teknikerna för slag som de ovan, då simning lektioner är din bästa insats. Simningskurser erbjuder professionell och guidad instruktion samt övervakning så att du säkert kan lära dig rätt teknik. På SwimRight Academy erbjuder vi högkvalitativa, prisvärda simklasser. Vi erbjuder även personliga, privata simlektioner för spädbarn!, Kontakta SwimRight Academy idag för att schemalägga privata simlektioner i Los Angeles för hela familjen.