foto av Jazmin Quaynor på Unsplash

det är den tiden på året när du antingen återhämtar sig från en sjukdom, mitt i en eller på gränsen till att fånga något annat. Frystemperaturer och oändlig snö orsakar kaos på våra immuniteter, så det är verkligen viktigt att göra tid för egenvård, för att lugna oss tillbaka till wellness eller öka våra system för att förhindra att ytterligare sjukdom kommer på.,

i steg eucalyptus; ett annat kraftverk av en växt. Eukalyptus är särskilt fantastisk på att rensa toxiner, från både luften och våra kroppar. Det har många kraftfulla medicinska användningsområden, är antibakteriell och hjälper till att läka sår.

bekämpa förkylningar
ett av de mest effektiva sätten att skörda fördelarna är att lägga till cirka fem droppar till din diffusor innan du lägger dig. Det kommer att döda bakterier i luften och hjälpa till att befria din kropp av kalla och influensabakterier. Det är särskilt effektivt när man rensar sinusinfektioner.,

om du är ganska fylld, häll en kopp kokande vatten i en skål eller handfat, blanda ca 10 droppar eukalyptusolja i och täck huvudet med en handduk. Inhale djupt i upp till 10 minuter.

Du kan också massera in den i bröstet för att lossa slem och förbättra lungfunktionen. Det är för starkt att applicera direkt på din hud så var noga med att späda den med en bärolja, som olivolja eller kokosnötolja.

Du kan också gnugga den i ömma muskler och leder via en bärolja.,

kom bara ihåg att lite går långt så fem droppar är gott. Det är också för starkt för barn under sex år – försök använda kamferolja istället vilket är mycket mildare.

öka wellness från ditt bad
en bra blötläggning är fördelaktigt på så många sätt, för att inte tala om uppvärmning och avkoppling i djupet av vintern. Om du föredrar att skörda fördelarna med eukalyptus från ditt bad, gör denna blandning för mer än en användning. Observera att denna blandning fortfarande är fördelaktig om du bara har en eller två av de eteriska oljorna till hands.,bath blend to boost immunity

Ingredient Amount
Eucalyptus Essential Oil 5 drops
Lemon Essential Oil 5 drops
Pine Essential Oil 2 drops
Tea Tree Essential Oil 2 drops
Coconut Carrier Oil 2 Tbsp

INSTRUCTIONS

  1. Combine all the oils in a dark glass bottle., Skaka den slutna flaskan för att blanda alla oljor noggrant.
  2. häll 1 msk av blandningen i varmt badvatten.
  3. denna blandning kan också användas som en avsvällande och immunförstärkande massageblandning för bröstet, ryggen och fötterna.
  4. förvara den oanvända blandningen på en sval, mörk plats utanför det fuktiga badrummet.