Vad är en muskelspasma?

annars känd som muskelkramper uppstår spasmer när en muskel ofrivillig och med våld kontraherar och inte kan slappna av. Dessa är mycket vanliga och kan påverka alla muskler. Vanligtvis involverar de en del eller hela en muskel eller flera muskler i en grupp. De vanligaste platserna för muskelspasmer är lår, kalvar, fotbågar, händer, armar, buk och ibland längs revbenet. När det förekommer i kalvarna, speciellt är sådana kramper kända som ” charley hästar.,”

hur känns en muskelspasma?

muskelspasmer varierar i intensitet från milda ryckningar till svår smärta. Den spastiska muskeln kan känna sig hårdare än normalt vid beröring och/eller visas synligt förvrängd. Det kan visa synliga tecken på ryckningar. Spasmer kan normalt pågå från sekunder till 15 minuter eller längre, och kan återkomma flera gånger innan du går bort.

Vem får muskelspasmer?

muskelspasmer kan inträffa när som helst för någon. Oavsett om du är gammal, ung, stillasittande eller aktiv kan du utveckla en muskelspasma., Det kan hända när du går, sitter, utför någon övning eller till och med sover. Vissa individer är benägna att muskelspasmer och får dem regelbundet med någon fysisk ansträngning. Men de som löper större risk för muskelspasmer är spädbarn, äldre (över 65 år), personer som överexererar under träning, de som är sjuka och uthållighetsutövare.

Vad orsakar muskelspasmer?

  • otillräcklig sträckning före fysisk aktivitet.
  • muskeltrötthet.
  • träna i uppvärmda temperaturer.
  • uttorkning.,
  • Electrolyte imbalances in potassium, magnesium and calcium.
Share Facebook Twitter LinkedIn Email Print

Get useful, helpful and relevant health + wellness information

enews

Cleveland Clinic is a non-profit academic medical center. Advertising on our site helps support our mission. We do not endorse non-Cleveland Clinic products or services., Policy