koppar kopp fördelar: 15 skäl att (säkert) dricka koppar

Du har sett dem annonseras — koppar koppar, koppar muggar, koppar vattenflaskor. Vissa är så utsmyckade, de är konstverk.

Du kanske har hört att dricka ur en kopparkopp har fördelar. Du kanske också har hört att människor kan dö av att dricka ur koppar.

Så vad är affären? Är dricksvatten ur en kopparkopp säkert-eller inte?,

den här artikeln förklarar allt du behöver veta om koppar hälsofördelar, varför vissa kopparkärl kan vara farliga och hur man dricker vatten från en kopparmugg säkert.

redo? Kom igen.

först bör du veta att koppar är en rödaktig metall som finns i miljön, inklusive sten, smuts och vatten. Det finns även små mängder koppar i luften.

koppar är ett viktigt spårämne som hjälper kroppen att fungera korrekt. Kroppen gör inte koppar, så vi måste absorbera det genom vår mat och vatten.,

vissa livsmedelskällor av koppar är:

• skaldjur& skaldjur
• organ kött (lever)
• fullkorn
• vetekli spannmål
• linser& baljväxter (kikärter)
• nötter (Brasilien, cashewnötter)
• frön (vallmo, solros)
• choklad
• potatis
• ärter
• mörkgröna bladgrönsaker (spenat, sparris, persilja).,

enligt Journal of Trace Elements in Medicine and Biology,

”koppar i den västerländska kosten har minskat åtminstone sedan 1930-talet; hälften av den vuxna befolkningen förbrukar mindre än det belopp som rekommenderas i Europeiska gemenskaperna och Storbritannien. Minst en fjärdedel av vuxna konsumerar mindre än det beräknade genomsnittliga kravet som offentliggjorts för USA och Kanada.”

Varför dricker folk ur koppar muggar?,

för länge sedan fann människor i Fjärran Östern att vatten som lagras i kopparkärl smakade bättre och höll sig fräsch längre. Forskare upptäckte att koppar har en oligodynamisk effekt-vilket innebär att koppar kan döda bakterier. Det dödar också virus, alger, mögel, sporer och svampar.

studier har visat att vatten som lagras i ett kopparkärl i minst fyra timmar förvärvar en viss kvalitet — eftersom koppar läcker in i vätskan. Eftersom människor idag använder vattenreningssystem, tas många av de friska mikronäringsämnena bort från deras vatten., Dricksvatten ur en kopparkopp fyller koppar strippas av reningssystem.

men eftersom vätskor inte är alla samma, kan utlakning orsaka problem. Jag kommer till det om en minut.

först,

vilka är hälsofördelarna med koppar?

dricksvatten ur en kopparkopp har många hälsofördelar. Här är 15 av dem, i ingen särskild ordning:

koppar dödar bakterier.,

som nämnts ovan är koppar oligodynamisk och kan förstöra bakterier, inklusive E. coli och S. aureus — två vanliga bakterier som orsakar allvarlig sjukdom. Koppar hjälper också till att förhindra bakterier som orsakar diarré från att dricka dåligt vatten. Faktum är att dricka ur kopparkärl är ett sätt för länder med dåliga sanitetssystem att njuta av renare vatten och därmed hålla sig friskare.,

koppar förbättrar matsmältningssystemet.

koppar hjälper till att stimulera peristaltik, sammandragning och avslappning av magmusklerna, som flyttar avfallsprodukter (avföring) genom tarmarna och ut ur kroppen. Koppar hjälper också till att döda skadliga inflammationsframkallande bakterier i tarmen, eventuellt förbättra sår, matsmältningsbesvär och infektioner. En hälsosam tarm är viktig för att kroppen ska absorbera korrekta näringsämnen.,

enligt gamla indiska ayurvediska läror, dricksvatten som lagras i kopparkärl (som en kopparvattenflaska eller en kopparvattenkopp) första sak på morgonen på tom mage avgiftar och rensar ditt matsmältningssystem.

som sagt kan för mycket koppar skada dina ”goda” tarmbakterier och orsaka diarré. Vi pratar om att ha för mycket koppar i ditt system om en minut.

koppar stärker ditt immunförsvar.,

koppar har antioxidantegenskaper. Antioxidanter hjälper till att minska fria radikaler som är skadliga för immunsystemet. Dricksvatten från en kopparkopp rutinmässigt kan öka dina antioxidanter och därmed öka ditt immunförsvar. Och eftersom koppar hjälper till att eliminera skadliga bakterier behöver ditt immunförsvar inte arbeta så hårt — vilket också kommer att hålla dig frisk.

koppar ökar din energinivå.,

koppar hjälper till att göra ett viktigt enzym i kroppen som kallas adenosintrifosfat (ATP). ATP är i grunden energi. När du dricker vatten från en kopparkopp, ger du koppar som behövs för din kropp att göra mer energi.

koppar balanserar din sköldkörtel.

om du inte har tillräckligt med koppar i ditt system (kopparbrist) kan det leda till att sköldkörteln reglerar hormoner i ditt system.felaktigt., Dricksvatten från ett kopparkärl ger koppar som behövs av sköldkörteln för att hålla balans och fungera ordentligt.

koppar hjälper till med viktminskning.

Vi har redan lärt oss att koppar hjälper till att reglera sköldkörteln och hjälper till att göra energi genom ATP. Båda dessa påskyndar ämnesomsättningen och skapar energi för fettförbränning, vilket i sin tur kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

koppar förbättrar din hjärnfunktion.,

koppar behövs för att göra fosfolipider, en typ av fett (lipider) som används för att ge celler form och att bygga en skyddande barriär runt dem. Av alla dina organ har hjärnan den högsta koncentrationen av lipider.

dessa lipider hjälper elektriska impulser att skjuta från nerv till nerv, vilket ger signaler till resten av kroppen och berättar vad man ska göra. De hjälper också till med minneslagring.,

förändringar i lipidnivåer kan leda till problem i hjärnan, såsom Alzheimers sjukdom (AD), den vanligaste typen av demens bland äldre människor.

koppar minskar risken för cancer.

koppar har antioxidanter som bekämpar fria radikaler. Studier visar fria radikaler i stora mängder skada kroppens celler som sedan kan leda till cancer. Antioxidanter hjälper till att neutralisera dessa fria radikaler som hindrar dem från att orsaka skador.

koppar hjälper ditt hjärta och blodtryck.,

koppar hjälper till att förhindra att plack ackumuleras i kransartärerna, vilket minskar risken för hjärtinfarkt. Koppar hjälper också dina blodkärl vidgas, vilket förbättrar blodflödet till hjärtat och hjälper till att reglera ditt blodtryck.

koppar hjälper till att skydda din lever.,

kopparbrist verkar vara en faktor vid alkoholfri Fettleversjukdom (NAFLD), ett syndrom där fettceller ersätter friska celler i levern, vilket orsakar andra metaboliska problem.

koppar hjälper till att förhindra anemi.

koppar hjälper kroppen att absorbera, använda och upprätthålla järnförebyggande anemi.

koppar minskar ledinflammation och artritisk smärta.

koppar har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra värk och smärtor orsakade av inflammerade leder-som i artrit.

koppar hjälper till att läka sår.,

enzymer använder koppar för att producera nya celler i kroppen, särskilt nya hudceller, vilket är nyckeln till vävnadsläkning. Eftersom koppar också har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, hjälper koppar sår att läka snabbare.

koppar saktar ner tecken på åldrande.,

koppar har antioxidantegenskaper som bekämpar fria radikaler, en av de främsta orsakerna till fina linjer i huden. Eftersom koppar hjälper till att producera nya, friska hudceller för att ersätta de gamla döende, hjälper det dig att se yngre ut.

koppar hjälper till att stärka håret.

koppar används av enzymer för att göra melanin, pigmentet som skapar vår hud, hår och ögonfärger. Koppar förbättrar också cirkulationen på hårfollikelnivån, vilket främjar hårväxten. Att ha tillräckligt med koppar i kroppen kan hjälpa ditt hår att vara frodigt längre och sakta ner den oundvikliga åldern när ditt hår blir grått.,

koppar främjar frisk hud.

koppar främjar frisk hud på flera sätt.

1. för det första hjälper melanin som är fördelaktigt för ditt hår också till att skydda din hud mot solskador.
2. för det andra använder kroppen koppar för att göra kollagen och elastin, ämnen som förbättrar hudens elasticitet och förhindrar rynkor.
3. och tredje, Vi har redan lärt oss koppar hjälper till att producera hudceller., Genom att ersätta gamla döda celler med smidiga nya celler, koppar är nyckeln till att hålla huden ser frisk och levande.

så där har du det — 15 sätt att dricka från en kopparkopp gynnar dig. Låt oss nu ta en titt på den andra sidan av det ökända myntet.

folk frågar ofta, ”är det säkert att dricka ur koppar?”

generellt, ja., Enligt experter är koppartoxicitet möjlig men inte vanlig.

men se upp! Du har en ökad risk att ha för mycket koppar i ditt system om…

1. du lider av Wilsons sjukdom, en ärftlig sjukdom som orsakar koppar att ackumuleras i din lever, hjärna och andra vitala organ — men Wilsons sjukdom är sällsynt.
2. du dricker vatten från korroderade kopparrör, lagar sura livsmedel i kopparkrukor och kokkärl, eller på något sätt äter pulverkoppar som finns i arbets-eller industrimiljö.
3. du dricker andra vätskor än vatten från en kopparmugg., Som jag nämnde tidigare, när du lagrar vätska i ett kopparkärl, spår av koppar läcker in i vätskan. Mängden koppar som läcker beror på vätskans surhet. Ju mer syra vätskan desto mer utlakning uppstår.

som en dålig resa är syra den skyldige.

vätskor med pH < 6.0 (syra) såsom alkohol, fruktjuicer och vinäger ökar kopparlakning.,

i själva verket förbjuder FDA mat med ett pH mindre än 6.0 för att komma i direkt kontakt med koppar och kopparlegeringar (t.ex. mässing).

det är därför en populär alkoholhaltig dryck som kallas Moskva Mule — som ofta serveras i en ofodrad kopparmugg — har förbjudits på vissa områden.

liksom Schweiz är vattnet neutralt.

pH i rent vatten är 7, vilket är neutralt., PH i dricksvatten varierar, men det är i allmänhet mellan 6.5-7.5.

dricksvatten ur en kopparkopp varje morgon medför mycket liten risk för koppartoxicitet.

nedre raden, vet pH i ditt vatten — eftersom pH är nyckeln till dricksvatten från en ofodrad koppar mugg säkert.

vad är tecken på överdriven kopparexponering?

koppartoxicitet är sällsynt., Men överdriven långvarig koppar exponering kan orsaka:

• gastrointestinal (GI) upprörd som illamående eller diarré
• neurologiska problem som yrsel eller huvudvärk
• hudirritation runt munnen, näsan och ögonen
• och, när extrem, inre blödning från leverdysfunktion.

Varför dricker inte alla från koppar? ”Koppar vattenflaska” kontrovers.,

alla känner inte igen kopparkoppfördelar.

enligt Michael Lynch, MD, medicinsk chef för Pittsburgh Poison Center, ”Det finns förmodligen ingen verklig hälsofördel eller risk att dricka från en kopparkopp. De är säkra att använda, men det finns förmodligen ingen fördel.,”

igen, från Journal of Trace Elements in Medicine and Biology:

”människor som saknar koppar identifieras alltmer; det är okänt om ovanligt höga krav eller ovanligt låga dieter är orsakssamband. Alzheimers sjukdom, ischemisk hjärtsjukdom och osteoporos är de mest troliga mänskliga sjukdomarna från låga kopparintag.”

Och David Eisenberg, adjungerad universitetslektor och docent i näringslära vid Harvard T. H., Chan School of Public Health i ett PBS NewsHour-segment sa:

” trots sambandet mellan dålig kost och många förebyggande sjukdomar kräver endast cirka en femtedel av amerikanska medicinska skolor att eleverna tar en näringskurs.”

han fortsatte med att lägga till:

” idag lär de flesta medicinska skolor i USA mindre än 25 timmars näring under fyra år. Det faktum att mindre än 20 procent av medicinska skolor har en enda obligatorisk kurs i näring, det är en skandal.,”

men tydligen visste våra förfäder en sak eller två om hälsofördelarna med att dricka ur ett kopparkärl. Så…

fortsätt och köp den kopparvattenflaskan!

Du har nu lärt dig hälsofördelarna med koppar, varför vissa kopparkärl kan vara farliga och hur dricksvatten från en kopparmugg är säkert.,

nu är det dags för dig att njuta av hälsofördelarna med att dricka från en kopparkopp eller vattenflaska. En som sätter mikronäringsämnen din kropp behöver för att hålla dig frisk tillbaka i ditt system.

gå ut till din favorit butik — eller besök din favorit webbutik-och hitta din nya ”piece d ’Art” koppar dricka fartyg.