Du måste kissa flera gånger om dagen, men som de flesta människor gillar du inte att prata om det mycket. Men visste du att varje gång du kissar, ger din urin viktiga ledtrådar om din övergripande hälsa? Dess lukt och färg, i synnerhet, kan ge viktiga ledtrådar till ditt välbefinnande.

”den hälsosammaste urinfärgen är klar”, säger Dr Shubendu Ghosh, en urolog med RK Diagnostics, Kolkata, ”det är ett tecken på god hydrering.,”Men om din urin är någon annan nyans än klar eller ljusgul, kan det indikera problem.

här är en guide till vad din kissa kan försöka berätta – och vad du ska göra.

bakterier från urinvägsinfektion (UTI) kan orsaka ett grumligt utseende, för att inte tala om en smärtsam brännande känsla när du kissar.()

om urinen är grumlig…

Du kan få en infektion., Bakterier från urinvägsinfektion (UTI) kan orsaka ett grumligt utseende, för att inte tala om en smärtsam brännande känsla när du kissar. Om du tror att du kan ha en UTI, se din läkare, uppmanar allmän läkare, Dr Shayan Dasgupta. En UTI” vanligtvis inte kommer att försvinna på egen hand, ” varnar han. Och medan over-the-counter behandlingar kan hjälpa symptomen, behandlar de inte infektionen. ”Vem som helst med en UTI bör konsultera en läkare”, sa Dr Dasgupta och tillade: ”molnighet kan föreslå närvaron av proteiner i urinen, och detta kan ibland bero på ett problem i njurarna.,”

om du kissar mer än så kan det bero på att du dricker mer vatten.()

om du ofta kissar…

din mat-och vätskeintag och aktivitetsnivå är skyldig. Om du undrar hur mycket är ”normalt” att kissa på en dag, varierar den typiska urinproduktionen i en 24-timmarsperiod mellan 4-8 gånger dagligen. ”Om du urinerar mer än så kan det vara för att det är varmt ute och du dricker mer vatten., Å andra sidan kan det också vara en röd flagga för allvarligare medicinska tillstånd, säger Dr Ghosh. Frekvent urinering, sade han, kan vara ett tecken på diabetes. Det kan också vara ett tecken på njure eller urinledare problem, urinblåsa problem, eller annat medicinskt tillstånd, såsom graviditet, eller prostatakörteln problem.

den vanligaste orsaken till mindre urin är uttorkning.()

om du kissar mindre än en liter…

det är ett tecken på uttorkning. Den vanligaste orsaken till mindre urin är uttorkning., ”Om din urin är mindre frekvent, mindre i kvantitet och mörkare i färg, är det definitivt uttorkning, så börja dricka mer omedelbart”, sa Dr Dasgupta. Minskad urinering kan också bero på infektion, en obstruktion i blåsan eller urinvägarna, eller till och med orsakas av vissa mediciner, tillade han.

urin har vanligtvis ingen stark lukt. Men vissa livsmedel kan ge en lukt.()

om den har en konstig doft…

det är sannolikt på grund av något som du åt., Urin brukar inte ha en stark lukt. Men vissa livsmedel, som bananer, kyckling, potatis och vitlök, kan ge den en stark lukt tack vare vitamin B-6 och svavelföreningar. Läkemedel kan också ge en lukt. ”En ammoniak-typ av lukt kan vara ett tecken på att du är uttorkad. Och en bakteriell infektion kan ge din urin en illaluktande lukt. Mindre vanliga orsaker till luktande urin är sällsynta genetiska tillstånd, säger Dr Dasgupta.

om du urinerar mer än eller din kissa luktar sött, kan det vara ett tecken på diabetes.,()

om det luktar sött…

Sötluktande urin indikerar vanligtvis närvaron av socker eller glukos. Naturligtvis, med diabetes ökar chanserna att spilla glukos i urinen, om blodsockernivån är för hög. ”Njurarna kommer att göra sitt bästa för att bli av med överskott av glukos när blodsockernivån stiger över 180 mg/dl. Hos personer med typ 1-diabetes och vissa personer med typ 2, som tar insulin, söt eller fruktig luktande urin kan bero på ketoner, säger Dr Dasgupta., Ketoner bildas när kroppen bränner fett för bränsle, förklarade Dr Dasgupta, och detta kan inträffa när det inte finns tillräckligt med insulin för att flytta glukos till celler för energi.

när du är uttorkad blir urinen mörkare i färg och mer koncentrerad.()

om din urin är mörk orange eller brun…

börja dricka mer vatten. När du är uttorkad håller dina njurar på så mycket vatten som möjligt, vilket innebär att urinen blir mörkare i färg och mer koncentrerad, sa Dr Ghosh., Urinen kan också ha en starkare lukt. Leversjukdom eller ett UTI kan orsaka en liknande färgförändring, så tala med din läkare om problemet inte försvinner.

den konstiga färgen – blå eller grön – kan vara ett resultat av vissa färgämnen i din mat.()

om den är blå eller grön…

Tänk tillbaka på vad du åt. Den konstiga färgen kan vara ett resultat av vissa färgämnen i din mat. Om middagen inte är skyldig, kolla din medicin, enligt Dr Ghosh., ”Färgen på p-piller kan faktiskt utsöndra i urinen”, sa han. Om urinen är blå eller grön, läs varningsetiketterna på dina receptbelagda flaskor för att se om en förändring i urinfärgen är en känd bieffekt. Om inte, ring din läkare.

medan en rosa nyans ibland kan förklaras av ansträngande träning, är en bieffekt från medicinering, en UTI, njursten, rödaktig urin den mest rörande.()

om den är rosa eller rödaktig…

gör en läkares tid nu., ”Röd urin är mest oroande”, sa Dr Ghosh. Medan en rosa nyans ibland kan förklaras av ansträngande träning, en bieffekt från medicinering, en UTI, njursten – eller till och med en hälsosam hjälp av rödbetor till middag – kan det betyda något allvarligare. ”Någon grad av blod i urinen måste undersökas. Den viktigaste saken röd urin kan indikera är en urologisk cancer, säger Dr Ghosh.