Keto blomkål Mac och ost

spara till sociala medier!

det här inlägget kan innehålla affiliate eller betalda länkar. Se vår fullständiga avslöjande längst ner på denna sida för mer information. …………………………………………………………………………………………………………………………………………

Spara till PINTEREST – håll bara muspekaren över en bild& leta efter Spara-knappen längst upp till vänster.,

denna keto blomkål mac och ost är den perfekta sida skålen för middag. Det är krämig, smaklig och har en konsistens som lurar dig att tro att du äter mac och ost. Du kommer att älska denna läckra keto blomkål baka recept. Titta på receptet VIDEO först, sedan bara rulla ner nedan för att göra din egen friska låg carb blomkål mac och ost.

När jag gick keto var en av mina mest missade rätter makaroner och ost., Jag menar… det är det bästa skyldiga nöjet det finns! (Okej, kanske inte det bästa… men du förstår min poäng.) Jag var tvungen att hitta ett recept – så jag gjorde en keto blomkål mac och ost. Det är inte detsamma på något sätt – men det är gott.

denna låga carb blomkål mac och ost är den perfekta keto blomkål recept för weeknight middagar! Med denna friska blomkål mac och ost, middagar kommer att bli ännu mer utsökt!

bläddra ner nedan för hela receptet för att göra din egen låg carb blomkål mac och ost!,

Keto blomkål ”Mac och ost”

Vi gillar att kalla det ”mac och ost” eftersom… ja… folket gillar det så! Ja, det är bara ostliknande blomkål. Men med texturen är en påminnelse om makaroner och det hjälper till att få vissa människor genom sina pastabehov.,

ingredienser

• 1 stort huvud av blomkål ångad, grov hackad
• 1 kopp tung vispgrädde
• 1 tesked lök pulver
• 1 tesked vitlökspulver
• 3 uns färskost
• 1 kopp cheddarost
• 1/2 kopp mozzarellaost
• 1/4 kopp Parmesanost
• salt och peppar

/li>

• krispiga bacon till garnering

vägbeskrivning

innan du börjar, samla alla dina ingredienser för att göra det lättare matlagning i köket., Kom igång med förvärmning av ugnen till 375 grader och förbered sedan en bakfat med matlagningsspray.

Tips för att laga färsk blomkål: skär ett blomkålshuvud i buketter. Ånga eller koka i ca 5 minuter tills de fortfarande är krispiga men ömma. Stam blomkål, grov hacka, ställ åt sidan. Eller börja med mikrovågade ångpåsar eller frysta, grovt hackade.

Lägg till tung vispgrädde i en såspott på låg värme. Vispa i vitlökspulver, lökpulver och salt och peppar efter smak.,

tillsätt färskost och rör om tills slät, och tillsätt sedan cheddarost, värme och rör om tills smält.

rör i blomkål, blanda för att helt täcka och kombinera. Lägg till ugnsform. Topp med mozzarella och parmesan.

baka i 15-20 minuter, eller tills blandningen är brunad på toppen och bubblig. För ett mer brunat utseende, laga mat i broiler i några minuter.

servera och njut!

Heads up!, INSTANT POTTEN version av detta recept är så super lätt. Var noga med att se anteckningarna om hur man hoppar över att köra ugnen och tryck ut denna maträtt till bordet super snabbt.

perfekt för weeknights när barnen har sport eller skolfunktioner. Eller varma dagar när ugnen inte är ett alternativ. Tänk på att inkludera detta recept i din veckovisa måltidsplanering också. Det värmer och lagrar så lätt!

hälsofakta om blomkål

prova våra Keto Pecan Muffins till frukost!,

Be sure to LIKE or FOLLOW us on Facebook, just click the Simple Keto Recipes Image Below.,2> ingredienser

• 1 stort huvud av blomkål, ångad och grov hackad
• 1 kopp tung vispgrädde
• 1 tesked lök pulver
• 1 tesked vitlökspulver
• 3 uns färskost
• 1 kopp cheddarost
• 1/2 kopp mozzarellaost
• 1/4 kopp Parmesanost
• salt och peppar, efter smak
• smulad bacon garnering, tillval
• Klicka stift för att besöka platsen för fullständig recept