Q Jag är en 38-årig kvinna och jag är lite överviktig. Jag har en ganska hälsosam kost-gröt till frukost, en sallad eller smörgås till lunch och kött och grönsaker till middag. De flesta morgnar – en timme eller så efter att ha stigit upp-jag lider av smärta i magen. Det händer bara på morgonen, vilket är lättat när jag har en tarmrörelse., Ibland är smärtan outhärdlig, särskilt när jag har min period och jag kan vara på toaletten under lång tid. Andra gånger är det tyst mild. Symptomen är desamma, även när min kost varierar. Vad kan det här vara?

dr Nina svar: förstoppning, instängd vind och divertikulär sjukdom är alla vanliga orsaker till smärtan du beskriver, och även om du beskriver det som en smärta i din ”mage”, gissar jag att problemområdet är dina tarmar / kolon och kopplade till ett av dessa problem. Kolon är röret som utgör den sista delen av tarmarna., De flesta näringsämnen vi äter absorberas i magen och tunntarmen. Osmält material kommer in i tjocktarmen och färdas genom här vilket resulterar i absorption av vatten och produktion av en fast avföring.

om mat rör sig långsamt genom tarmen kan vi bli förstoppade. Förstoppning är passagen av sällsynt hård avföring. En vanlig avföring bör ha konsistensen av tandkräm och vara lika stor som en banan. En förstoppad pall är hård, liten och pelletsliknande. Den vanligaste orsaken till förstoppning är dålig kost och inaktiv livsstil., Om förstoppning uppstår kan gas fastna och med tiden kan du riskera att utveckla ett tillstånd som kallas divertikulär sjukdom.

överflödig gas är inte farlig, men det kan göra dig obekväm. Du kan uppleva stora mängder rapningar och prutta. Bukkramper och uppblåsthet kan vara särskilt problematiska.

din smärta kan förvärras av din tarm försöker driva en hård avföring eller gas genom tarmen efter din första måltid av dagen. Tarmreflexen är starkast efter att ha ätit en måltid. Att äta utlöser tarmmotilitet.

vissa livsmedel kan bidra till att uppmuntra tarmmotilitet., Prunes är ett vanligt botemedel. Frukt som innehåller sockersorbitol kan också hjälpa till. Detta socker är inte lätt absorberas och drar vätska i tarmen, som kan flytta saker längs.

torkade frukter är särskilt höga i sorbitol. Äpplen, aprikoser, druvor, jordgubbar och hallon, persikor päron och plommon innehåller också detta socker.

cirka 50pc av människor kommer att ha divertikulär sjukdom vid 50 års ålder och 70pc kommer att ha det vid 80 års ålder., Om avfallsmaterial som passerar genom tjocktarmen är svårt kan det sätta press på väggarna i tarmen vilket resulterar i bildandet av små Out-påsar som kallas diverticulae. Ibland kan dessa påsar bli smittade vilket leder till ett tillstånd som kallas divertikulit.

tidiga symtom på divertikulär sjukdom inkluderar buksmärta och kramper. Smärta är vanligtvis vänstersidig och kan förvärras genom att äta och lindra genom att passera vind.

uppblåsthet och förstoppning kan också fungera och du kan känna dig öm vid beröring av underlivet.,

om dina symtom inte löser sig trots att du behandlar förstoppning bör du ha en koloskopi. Divertikulär sjukdom hämtas normalt här och det kan vara vad du har, men meddelandet är enkelt: förändrade tarmar bör aldrig ignoreras. Ett besök hos din läkare är i ordning.

Weekend Magazine