kan kaffe och te hjälpa dig att växa längre

om det inte var för våra gener och andra faktorer som näring, skulle de flesta av oss föredra en lång storlek. Samhället ser på den långa positivt och inte så positivt på de som är några inches kortare – det är bara kultur. Som ett resultat är det inte ovanligt att se människor som försöker en eller annan sak att vara längre, och naturligtvis undvika vad som sannolikt kommer att minska sin höjd.,

bland de faktorer som tros påverka bentillväxten ingår kaffe-och tekonsumtion. Med tanke på att kaffe och te är några av de mest populära dryckerna runt om i världen, är det viktigt att avgöra om de har någon inverkan på växande högre.

lite information om koffein

koffein är en av de mest populära drogerna i världen – ja, ett läkemedel. Men det är helt lagligt-och säkert också. Att konsumera en koffeinhaltig dryck ger dig en tillfällig utbrott av energi och hjärnfunktion.,

Du hittar detta naturligt förekommande stimulansmedel i te, kaffe, energidrycker, läsk och till och med choklad. Det kan också vara närvarande i proteinstänger och smärtstillande läkemedel.

myterna och fakta – kan kaffe och te hjälpa dig att växa längre?

under den längsta tiden har föräldrar varnat sina växande tonåringar för att konsumera för mycket kaffe. Enligt dem hämmar kaffe tillväxten,och därmed mer sannolikt för koffeinmissbrukaren att förbli kort.,

det är helt oklart var ryktet härstammar från, men den bästa gissningen är en möjlig länk som visas av vissa studier mellan koffein och minimal kalciumabsorption. Det finns lite sanning i detta, men kalciumabsorptionen som orsakas av koffein är för liten för att ha någon inverkan på bentillväxten.

en annan myt var att effekten på kalciumabsorptionen orsakade osteoporos, vilket i sin tur gjorde dig kort. Det fanns förmodligen en koppling mellan kaffekonsumtion, osteoporos och blir kortare. Men inga studier bekräftar dessa påståenden – du behöver inte oroa folk!,

När en noggrann analys av forskningen som tyder på en möjlig koppling mellan de tre faktorerna gjordes, blev några saker uppenbara. Till exempel drack de flesta koffeindrinkarna mindre mjölk och intog minimala kalciumrika livsmedel.

å andra sidan är det ganska lätt att åtgärda bristen med några teskedar mjölk. Därför finns det ingen möjlig koppling mellan koffein och kortväxthet; vetenskapen sätter saken att vila.

Colas som har en signifikant mängd koffein har visat sig ha en liten effekt på bentillväxten., Men skulden kan inte helt vara på koffein, utan i stället fosforsyrahalten.

dessutom har människor olika koffeintoleransnivåer. Vissa kommer att konsumera koffeindrycker un til sent in på natten och sover fortfarande som en baby medan andra kommer att kasta och vända hela natten.

hälsofrågor i samband med kaffe och te

konsumtionen av kaffe ökar tillfälligt din energi och vakenhet vilket stör sömnen. Koffein tar längre tid att rensa från en ung persons kropp än vuxna., Sömnbrist bland ungdomar leder till dålig akademisk prestation och fetma. Du ser, sömn är en viktig faktor för att växa högt, och överviktiga människor verkar kortare – det är bara hur det är.

det finns dock fortfarande fördelar i samband med måttlig kaffeförbrukning. Till exempel minskar drycken chanserna att ha Alzheimers och förbättrar träningsprestanda.

kaffe innehåller också klorogen syra som skyddar dina kroppsceller mot skador. Ämnet är en antioxidant och kan också spela en viktig roll i vikthantering., En annan viktig förening i din kopp kaffe är diterpener.

det finns förslag på att diterpener har anticanceregenskaper förutom antiinflammatoriska och anti-mikrobiella egenskaper. Stimulansen är en humörlyftare, och forskning tyder på att det finns en möjlig koppling till minskad depression. Det hjälper också människor som lever med ADHD och lägga till.

växande tonåringar bör begränsa kaffe-och tekonsumtionen till cirka 100 mg per dag.

för dem som oroar sig för eventuella negativa effekter av kaffe på deras höjd kan ta mer Vitamin D och kalcium i kosten eller kosttillskott.,

nedre raden

det är ganska möjligt att te-och kaffedrickare leder en hälsosammare livsstil på grund av den minskade risken för sjukdomar. Koffein, som är huvudkomponenten i te och kaffe, kommer dock inte att göra dig längre eller kortare för den delen. Därför kan du njuta av ditt morgonkaffe eller te utan att oroa dig för någon effekt på resning.