Jason Wahler :: leva livet med syfte & Passion:: Kändis, Wellness, familj & återhämtning

ödmjukhet är friheten från stolthet eller arrogans och har kvalitet eller tillstånd att vara ödmjuk. I det nionde steget kommer vi att fokusera på de andliga principerna om ödmjukhet, förlåtelse och kärlek.

vi får ödmjukhet som ett resultat av att ta en bra titt på den skada Vi gjorde mot andra (och oss själva) och acceptera ansvar för det. Efter att ha erkänt för oss själva vad vi har gjort tar vi ansvar för att göra det rätt., Det finns inget som att uppleva ökad ödmjukhet samtidigt som du gör förändringar i ditt nionde steg och känner igen den egenmakt och självkärlek som följer med den.

När vi gör våra förändringar och upplever att vi är förlåtna börjar vi se värdet för att utvidga det till andra. Det känns bra att öva förlåtelse och bara släppa förbittring! Positiv förstärkning är en stor motivator att öva den andliga principen om förlåtelse så mycket som möjligt., Genom att förlåta andra börjar vi känna igen vår egen mänsklighet, och det ger oss förmågan att vara mindre dömande än vi var tidigare. Vi blir medvetna om att eftersom vi vanligtvis menar väl, kan vi utvidga den tron till andra. Det är intressant att notera, att när någon faktiskt skadar oss, vi har lärt oss att hålla förbittring bara tjänar till att beröva oss av vår egen fred och lugn, så vi tenderar att förlåta dem förr snarare än senare. Det är bra grejer.

öva den andliga principen om kärlek är något vi har gjort under hela vår återhämtning bara genom att hålla sig ren och nykter., I steg nio Har vi eliminerat många av de destruktiva attityder, perspektiv och känslor vi brukade ha, vilket gör plats för kärlek i våra liv. När vi blir fyllda av kärlek finner vi behovet av att dela det i form av att vårda våra relationer, bygga nya och genom att osjälviskt dela vår återhämtning, vår tid och våra resurser med andra i nöd.

skuld och skam är de onödiga kedjor som binder oss till vårt förflutna. Genom att utöva dessa andliga principer kan vi bryta dessa kedjor och uppnå den frihet från vårt beroende som vi längtat efter.,

Jag är säker på att du har hört att stegen är skrivna i en viss ordning av en anledning. Den anledningen är att varje steg ger den andliga förberedelsen vi behöver för följande steg. Detta är så uppenbart i det nionde steget. Aldrig på en miljon år skulle vi någonsin ha föreställt oss under våra använda dagar att vi en dag skulle kunna sitta ner med de människor vi har skadat och göra direkta förändringar! Detta skulle inte vara möjligt utan den andliga förberedelse vi fick från de tidigare stegen.,

om vi inte hade gjort arbetet i de första åtta stegen, skulle vi nu inte ha en grund att stå på medan vi gör våra ändringar. Om vi inte hade utvecklat en relation med en högre makt, skulle vi inte nu ha tro och förtroende för att vi definitivt behöver arbeta steg nio! Om vi inte hade gjort våra fjärde och femte steg, skulle vi förmodligen fortfarande vara så förvirrade om vårt eget personliga ansvar, vi skulle inte veta specifikt vad vi gör gott för., Om vi inte hade utvecklat ödmjukhet i sjätte och sjunde steget skulle vi sannolikt närma oss våra förändringar med självrättfärdighet, skuld eller ilska. Vår åttonde steglista var vår praktiska förberedelse för att arbeta steg nio. När vi går in i detta steg måste vi komma ihåg att hålla kontakten med en högre makt och ha tro på att de tidigare åtta stegen har förberett oss för att arbeta det nionde steget.

steg nio frågor och riktlinjer

det finns många rädda känslor före, under och efter att ha gjort ändringar i det nionde steget., Medan du arbetar steg nio är det verkligen viktigt att förstå att hur saker och ting känns inte nödvändigtvis är hur saker och ting är. Eftersom vi känner oss rädda antar vi att detta innebär att vi verkligen har något att frukta. Men det här är inte faktum. För att förbereda sig för detta steg är det en bra idé att släppa alla våra förväntningar om hur våra ändringar kommer eller ska visa sig.

här är några frågor som hjälper dig genom att arbeta steg nio:

• hur är ”making amends” som förbinder sig till en kontinuerlig förändringsprocess?

• har jag rädsla för att göra ändringar?, Är jag orolig att någon kommer att hämnas eller avvisa mig?

• hur kräver det nionde steget en ny nivå av överlämnande till programmet?

• hur är det med mina finansiella ändringar? Har jag tro på att min förstånds Gud ska se till att jag har det jag behöver trots att jag offrar mig för att gottgöra?

• Varför spelar det ingen roll hur mina ändringar tas emot?

• hur kommer andra missbrukare, min sponsor och min Högre Kraft att vara kraftkällor i denna process?

• vilka namn på min åttonde steglista kompliceras av omständigheter?, Är jag skyldig några ändringar som kan få allvarliga konsekvenser om jag gjorde dem? Vad är de?

• vilka beteenden behöver jag ändra?

• vilka är mina omedelbara planer för att gottgöra mig själv? Har jag några långväga mål som också kan passa som gottgör för mig själv? Vad är de? Vad kan jag göra för att följa igenom?

• har jag accepterat ansvar för den skada jag orsakat och för att reparera den skadan?

• vilka erfarenheter har jag haft som ledde mig att se den skada jag orsakade tydligare? Hur har det bidragit till en ökning av min ödmjukhet?,

• vilka är fördelarna för mig med att öva principen om förlåtelse? Vad är några situationer där jag har kunnat öva denna princip?

frihet: gå vidare från steg nio av anonyma AA-alkoholister

vill du vara fri? Tja, det finns inga halv åtgärder, och det är inte lätt… om det var lätt, skulle alla göra det! Det tar styrka och mod att äga upp till våra misstag, och vid behov göra restitutions. Det är en annan givande del av vår återhämtning resa och för oss närmare gåvan av frihet.,

många av oss tycker att det är bra att reflektera över våra förändringar efter att ha gjort var och en. Några av oss gör detta genom att skriva om hur det kändes att göra förändringar och vad vi lärt oss av erfarenheten.

att leva vårt nionde steg kräver att vi försöker att inte drabbas av nya skulder, nya felaktigheter eller missgärningar. Att undvika sådana framtida skulder är lika mycket en del av vår ändringsprocess som att göra regelbundna betalningar på förfallna skulder. Det betyder faktiskt att vi är redo för det tionde steget!

”frihet” verkar vara det ord som tydligast beskriver kärnan i steg nio., Det verkar sammanfatta befrielsen från skuld och skam, minskningen av vår besatthet med ”själv” och den ökade förmågan att uppskatta vad som verkligen händer runt omkring oss. Vi kan till och med börja tänka på vårt förflutna som en guldgruva av erfarenheter att dela med andra människor vi försöker hjälpa till i återhämtning, istället för som en period av mörker som vi ångrar. Vi slutar tänka på våra liv när det gäller vad vi inte har och börjar uppskatta de gåvor som vi får varje dag., Och slutligen, vi är mycket medvetna om att för att hålla denna känsla av frihet, måste vi fortsätta att tillämpa vad vi har lärt oss när du arbetar stegen. En dag i taget. När vi gör detta får vi ett nytt perspektiv och löftena om det nionde steget blir sanna i våra liv. Ibland snabbt, ibland långsamt.

det nionde steget lovar

om vi är noggranna om denna fas av vår utveckling kommer vi att bli förvånade innan vi är halvvägs igenom.

Vi kommer att känna till en ny frihet och en ny lycka.

Vi kommer inte ångra det förflutna eller vill stänga dörren på den.,

Vi kommer att förstå ordet lugn och vi kommer att känna fred.

oavsett hur långt ner i skalan vi har gått, kommer vi att se hur vår erfarenhet kan gynna andra.

den känslan av värdelöshet och självmedlidande kommer att försvinna.

Vi kommer att förlora intresse för själviska saker och få intresse för våra kamrater.

självsökande kommer att glida bort.

hela vår attityd och syn på livet kommer att förändras.

rädsla för människor och ekonomisk osäkerhet kommer att lämna oss.

Vi kommer intuitivt att veta hur man hanterar situationer som brukade baffla oss.,

Vi kommer plötsligt att inse att Gud gör för oss vad vi inte kunde göra för oss själva.

är dessa extravaganta löften? Vi tror inte det. De uppfylls bland oss-ibland snabbt, ibland långsamt.

de kommer alltid att förverkligas om vi arbetar för dem.
– Big Book pages 83& 84

skuld för våra fel kan vara en av de mest bedrägliga återhämtning demoner att bära eftersom det skadar oss inifrån, där det glatt gömmer sig. Bli av med den skulden; be om ursäkt, gör dina förändringar och släpp dem.

andas fritt.

behöver du hjälp med missbruk?, Ring 888-535-2133 eller kontakta oss