andra skäl

alternativt kan muskelobalanser orsaka krökta tår. Dessa obalanser kan uppstå på grund av olika orsaker, inklusive felaktig biomekanik, långa tår, neuromuskulär sjukdom, systemiska tillstånd (såsom reumatoid artrit, diabetes) och genetik.

behandling för böjda tår

skor

Som nämnts är den bästa behandlingen för böjda tår att investera och välja rätt skor. Om det behövs kan anpassade fotortotika vara till nytta såväl beroende på gång och fottyp., Besök oss i butik på 2481 Bloor St. W i Toronto. Vi har öppet sex dagar i veckan. Letar du efter skor? Ingen tid behövs, och vi bär branschledande produkter.

övningar

hemma övningar och sträckor är den bästa formen av DIY för att förebygga och behandla böjda tår. Blanda valfritt antal av dessa sträckor och övningar i din rutin för att förbättra hälsan på dina fötter.

  • sträck tårna: om dina krökta tår är flexibla, sträck tårna så raka som möjligt och håll i 5-10 sekunder., Undvik detta om det är för smärtsamt, men när dessa senor förkortas eller förkortas reps innan du bygger upp till längre tid.
  • tå hissar: höja tårna från marken och lägre. Upprepa 10-15 gånger. Gör ett försök att sprida tårna när du gör hissarna för ytterligare nytta.
  • golv grepp: med fötterna platt på golvet, greppa marken med tårna för att gå framåt. Att gå framåt även några centimeter i taget kommer att vara en utmaning.
  • marmor pickup: placera valfritt antal kulor på marken och plocka upp dem med tårna., Detta kommer att bidra till att förlänga rörelseomfång av tårna och stärka senor och ligament i tårna
  • handduk lockar: placera en handduk på marken och krossa den med tårna. Sikta på att krypa upp tån.

böjda tår? Vi är här för att hjälpa!

om du har böjt tårna och vill diskutera dina alternativ, boka ett möte med en av våra licensierade Kiropodister för en grundlig bedömning för att bestämma en lämplig behandlingsplan.

ring oss på 416-769-3338 eller boka din bedömning idag!