annons
de flesta av oss lärde oss att sova med en bh på är ett nej-nej så tidigt som puberteten. Vissa säger att det orsakar bröst att sag, medan vissa gynnar sova med en behå på eftersom de tror att det håller sina bröst välväxt och pigg. Är det sant att sömn utan bh är medicinskt bra?, Vad det än är, till att börja med är det viktigt att acceptera att bröstsänkning kommer att hända med alla kvinnor.
den brinnande frågan: bh på eller av före sängen?
men först, här är några av de vanliga myterna i samband med att sova med en bh på. Om du inte har det, så här är en liten historia lektion som din mamma förmodligen skulle ha varnat dig mot.
vanliga myter att bära en bh till sängs
med alla typer av myter peppared över internet, verkar det som att sova utan bh är medicinskt bra., Medan vissa myter stanna som myter, det finns fynd som visar att gå bra-mindre till sängs kan vara ett bättre alternativ!
Myt #1: ökar risken för bröstcancer
det finns en länk mellan ”bär en bh på natten och en ökad risk för bröstcancer.”Mer specifikt, bras med byglar – även om människor tror att normala bras kan orsaka bröstcancer också.,
det uppträdde först i en 1995 bok som hävdade att kvinnor som ”bar bras i 12 timmar eller mer om dagen” riskerar en högre chans att ”utveckla bröstcancer än kvinnor som inte gjorde det”. Allt eftersom dessa underwire bras ”begränsar lymfsystemet, vilket resulterar i en uppbyggnad av toxiner i brösten”, argumenterad av Dr Susan Love.
sömn utan bh är medicinskt bra: bras hindrar inte bröst från att sagga. (Källa: Express / Getty)
men tydligen finns det ingen vetenskaplig anledning att säkerhetskopiera detta., Människor tror på myter som denna eftersom det hjälper dem att ”känna kontroll över områden som är osäkra” i sina liv. Genom att övertyga sig om att bras kan orsaka cancer, skulle de avskräckas i att göra det och där, ger dem något att skylla på.
Myt #2: förhindra bröst från sagging
kändisar som Marilyn Monroe till programföretaget Mariella Frostrup trodde verkligen på denna myt.
men mer än att bara förhindra hängande bröst, många kvinnor tror att en behå kommer att hålla upp sina bröst och ge dem den form de önskar, Pigg och vad inte., Även om det är sant att det kan ge dig den form och utseende du vill (kanske tillfälligt), kommer det inte att förhindra sagging.
tyvärr är ålder och gravitation något vi alla inte kan fly.
annons
på flipside finns det andra myter som tyder på motsatsen där sova med din bh på kan uppmuntra sagging genom att försvaga bröstets stödjande vävnad.,
Myt # 3: blodcirkulationsproblem
på samma sätt ligger felet här igen med underwire bras, speciellt det kan vara för hårt för vår hud. Det kan begränsa musklerna och påverka nervernas cirkulation i våra armar. Och inte bara Trådbundna bras, även sport bras kan skada bröstvävnad på grund av den ständigt begränsade cirkulationen.
nyckeln här är att välja mjukare och bättre passande bras om du ska bära dem för att sova., Om du har känt en känsla av rastlöshet innan du sover, kan den lilla förträngningen vara en faktor på grund av irritation som du förmodligen inte ens märkte.
som sagt, vissa myter är inte helt falska, som dina bröst hängande när du blir äldre.
med tiden orsakar gravitationens nedåtgående drag bröst att sakta, mer så när de är större i storlek.
annons
Bröst sagging är lika oundvikligt; vår hud förlorar elasticitet över tiden med framtida linjer och rynkor som visas när vi åldras.
men om vi tittar på de många andra faktorerna i våra liv, hur kan vi faktiskt hitta grundorsaken eller faktorerna för att ha på sig en bh till sängs? Är det värt att vara så medveten om det?
sömn utan bh är medicinskt bra men det finns många andra faktorer som kan bidra till hängande bröst också. (Foto: )
annons
sova utan bh är medicinskt bra:vad säger experter?
enligt Dr.Seth Rankin, grundare av private GP chain London Doctors Clinic, bidrar olika faktorer till bröstsänkning. ”Graviditet och amning, genetik, rökning, dramatisk viktminskning eller vinst”, till och med ”högintensiv aktivitet” kan öka sannolikheten för att kvinnor har hängande bröst.
även övervikt och en dålig stillasittande livsstil kan påverka hängande bröst.
”Med så många andra faktorer som har mycket mer signifikanta effekter”, Dr., Rankin säger att det gör det ”mycket svårt att mäta effekten av att ha på sig en bh till sängs”.
dessutom, enligt Holly Pederson, MD, chef för medicinska brösttjänster på Cleveland Clinic, finns det bara Inga bevis för att någon typ av bh, eller en tätt passande bh, är skadlig på något sätt.
men ändå säger Dr Rankin att ”sova i din bh kan faktiskt vara dålig för din hälsa”, förutom de ”smärtsamma remmarna och ledningarna”.
liksom vad myter säger, föreslår han också att dessa plagg kan utgöra problem för vår hälsa.
annons
vanan att sova med en bh på kan komprimera bröstvävnad och det kan också begränsa blodflödet till våra kärl och muskler. Detta kan också hindra lymfkörtlarna runt vårt bröst och armhålan, som är ansvariga för att spola ut toxiner från våra kroppar.
dessutom, om vi vill behålla dina brösts perkiness, är det inte nödvändigt att sova med en bh på. De flesta sovande positioner komprimera bröstvävnad och massa bakåt naturligt.,
När vi ligger ner för att sova på ryggen eller på magen, händer dock motsatsen. Kom bara ihåg att om du bestämmer dig för att hålla din bh på vid sänggåendet, se till att det är den typ med mjuka koppar eller braletter. Tight sport bras är en no-nos.
sova med en bh på: vilka andra effekter på våra kroppar?
det finns hälsofaktorer att överväga om du väljer att hålla din bh på innan sängen.
sömn utan behå är medicinskt bra men om du verkligen måste, det finns några saker att notera, damer!,
om din bh har en bygel, kan det också orsaka obehag och hålla dig från att få en god natts sömn. Rastlöshet kan orsaka stress och inte kunna sova kan göra dig lynnig och improduktiv hela dagen. Vad mer, om tråden eller krokarna på dina bh-band är för begränsande, kan de orsaka mörkare av vissa områden, eller vad som kallas hyperpigmentering.
vi svettas fortfarande i sömnen så att fukt kan samlas när du håller din bh på. Med tiden ökar risken för bröstsvamp eller kliande svamputslag, särskilt under bröstvecken.,
det är upp till dig
så medan det inte finns någon fast regel mot att sova med en bh på, ser det ut som oddsen är för att frigöra dina bröst från alla begränsningar medan du sover! Gör vad som fungerar för dig. Om det ger dig sinnesfrid att inte bära en, gör det då. Om du verkligen måste, välja något som hjälper dig att koppla av under sömnen som en mjuk, bomull bh med en lös passform. Det kommer att lämna färre rader också!
i slutändan är det viktiga att du känner till hälsoriskerna och du vet vilka åtgärder som ska vidtas mot dem om du bestämmer dig för att göra detta till en nattlig vana., Och kom bara ihåg att bras inte orsakar bröstcancer.
Lämna ett svar