Hur Passerar Man Glukostoleranstestet Under Graviditeten (Vad Ska Man Äta?)

så du är 24+ veckor och du blev tillsagd att ta glukostestet.

om du är orolig Är du inte ensam.

Efter att ha läst det här inlägget kommer du att lära dig att klara glukostoleranstestet under graviditeten.

specifikt lär du dig:

• hur man förbereder sig för 1-timmarstestet (och klarar 3-timmarstestet om det behövs),
• vad du ska äta innan du tar glukostestet och
• vad händer om du misslyckas med 3-timmarstestet.

låt oss komma igång.,

ansvarsfriskrivning

***läs först***

Även om jag är läkare är jag inte din läkare. Denna information är endast för informationsändamål och bör inte ersätta råd från din sjukvårdspersonal. Alla typer av motion och kostförändringar är potentiellt farliga, och de som inte söker råd från lämplig hälsovårdsmyndighet tar ansvar för eventuella skador som kan uppstå. Läs min fullständiga ansvarsfriskrivning för mer information., Också, detta inlägg kan innehålla affiliate länkar: vilket innebär att jag kan få en provision om du använder dem.

Ok, fortsätt.

hur man klarar 1-timmars glukosprov när man är gravid

tyvärr finns det inget speciellt du kan göra strax före 1-timmars glukostest för att se till att du passerar.

det finns dock tre saker du kan göra för att hjälpa din kropp att bearbeta socker (om du börjar tillräckligt tidigt).

det bästa du kan göra är att äta en välbalanserad diet under de månader som leder fram till testet!

Observera att jag sa månader.,

Du kan inte klara 1-timmarstestet helt enkelt genom att ändra din kost dagen eller veckan före testet.

Ät en välbalanserad diet så snart du blir gravid (och håll fast vid det under resten av graviditeten!)

en välbalanserad diet är rik på frukt, grönsaker, fullkorn, friska fetter och protein.,

det andra Du bör göra är att undvika att äta enkla kolhydrater under graviditeten

enkla kolhydrater är livsmedel som tenderar att orsaka stora spikar i dina blodsockernivåer.

att utsätta ditt barn för dessa höga blodsockernivåer kan orsaka många fosterkomplikationer

Så vilka livsmedel ska du undvika?

de som har ett högt glykemiskt index. Se nedan för specifika exempel.,

det tredje du behöver göra är att försöka få tillräcklig sömn för majoriteten av din graviditet

Jag älskar sömn:).

det är så viktigt för så många saker. Inklusive dina sockernivåer.

låt mig förklara lite längre.

sömnbrist är en mycket stressig situation för din kropp.

hög stress = hög epinefrin och höga kortisolnivåer.

dessa hormoner kan öka insulinresistensen och öka den tillgängliga mängden socker i blodet.

med andra ord kan en brist på sömn påverka hur din kropp metaboliserar socker.,

det finns växande bevis för att sömnförlust och diabetes är relaterade.

vad man inte ska äta natten före ett glukostest

här är en lista över livsmedel som inte ska äta före ditt glukostest.

om ditt glukosprov är imorgon är det en bra idé att undvika höga glykemiska livsmedel i minst 8 timmar före glukostestet.,

dessa livsmedel inkluderar

• vitt ris
• vitt bröd
• bakverk med vitt mjöl
• vitpotatis
• Soda
• Juice
• frukostflingor

gå istället för hela korn som innehåller komplexa kolhydrater som stålskurna havre, brunt ris, sötpotatis och gröna bladgrönsaker.

hur man klarar 3 timmars glukostoleranstest

precis som 1 timmars glukostest finns det inget speciellt sätt att se till att du klarar 3 timmars Oralt glukostoleranstest aka ogtt.,

din bästa insats är att äta en välbalanserad diet som leder fram till testet och minimerar konsumtionen av enkla kolhydrater som spannmål, vitt mjöl, juice och läsk.

att göra dessa ändringar natten före eller veckan innan är osannolikt att göra stor skillnad. Du bör göra dessa ändringar månader i förväg.

det är också en bra idé att försöka behålla dessa vanor postpartum också. Tyvärr kommer 60% av kvinnorna med graviditetsdiabetes att utveckla typ 2-diabetes senare i livet.

Vad är skillnaden mellan 1-timmars utmaning och 3-timmars Oralt glukostoleranstest?,

1-timmarstestet kräver endast ett blodprov efter att ha druckit 50 gram glukos, medan 3-timmarstestet kräver en fastande bloddragning och 3 ytterligare bloddragningar efter att ha druckit 100 gram glukos.

1-timmarstestet är ett screeningtest, medan 3-timmarstestet är ett bekräftande test.

om du testar positivt på 1-timmars screeningtest, kommer du då att bli ombedd att genomgå 3-timmars bekräftande test.

varför tar du ett glukostest under graviditeten?,

glukostestet är i grunden ett enkelt sätt att bestämma hur din kropp behandlar socker under graviditetens tredje trimester.

med andra ord är det ett screeningtest för att leta efter graviditetsdiabetes mellitus.

Du kommer att bli ombedd att dricka en lösning som innehåller en viss mängd glukos och låta ditt blod dras 1 eller 2 timmar senare.

glukosutmaningstestet kan göras mellan 24-28 veckors graviditet, vilket är cirka 6 månader.

om du misslyckas måste du sedan utföra ett glukostoleranstest.,

American College of OBGYN rekommenderar att alla gravida kvinnor screenas för graviditetsdiabetes. Om du är i hög risk kommer du att screenas två gånger-en gång under första trimestern och igen under tredje trimestern.

riskfaktorer för graviditetsdiabetes inkluderar:

• fetma
• har en stark familjehistoria av diabetes
• hade graviditetsdiabetes i en tidigare graviditet

kan du minska Glukostestet under graviditeten?

om du avböjer glukostestet måste vi kontrollera blodsockernivån 4 gånger per dag i minst 1 vecka.,

detta kräver att du sticker fingret när du vaknar varje morgon och en timme efter frukost, lunch,& middag.

detta är ett alternativt sätt att Skärm för graviditetsdiabetes.

hur vanligt är det att misslyckas med 1 timmars Glukosutmaningstest?

i allmänhet kommer var som helst från 15-25% av kvinnorna att misslyckas med glukosutmaningstestet. Men kom ihåg att misslyckas 1-timmars testet inte ger dig diagnosen graviditetsdiabetes.,

endast cirka 20% av kvinnorna som misslyckas med screeningtestet (med en poäng på 135-143) kommer faktiskt att ha villkoret.

enligt CDC är förekomsten av graviditetsdiabetes cirka 2-10%.

men om testet misslyckas bör du höja några röda flaggor som du måste vara uppmärksam på din kost.

Hur förbereder jag mig för mitt 1-timmars glukostest?

Du bör inte göra några drastiska förändringar för att förbereda sig för 1 timmars glukostest.,

det är faktiskt bäst att du följer din normala kost eftersom det är viktigt att få en korrekt representation av hur din kropp hanterar socker dagligen.

annars försöker du få en god natts sömn veckan före testet.

sömnbrist kan öka kortisolnivåerna, vilket också kan påverka blodsockernivån.

behöver jag fasta för Graviditetsglukostestet?

du behöver inte fasta för det traditionella 1-timmarstestet.

det finns dock ett 75-grams glukostest på 2 timmar som kan göras.,

för det 75 gram orala glukostoleranstestet måste du fasta och du måste ta din blodsockernivå tre gånger.

det första blodprovet kommer att titta på din fasta plasmaglukos, då får du ytterligare två blodprov gjorda. En gång efter en timme, och igen efter 2 timmar.

de flesta OBGYN-leverantörer använder 1-timmarsprovet.

Vad är det normala intervallet för 1 timmars glukostest?

ett normalt testresultat för 1-timmars 50-grams glukostest är lägre än 140 mg / dL.

• vissa kliniker kommer att använda en lägre tröskel på 130 mg / dL., Denna lägre nivå används om befolkningen har ökad risk för graviditetsdiabetes.

om du råkar ha ett värde större än 200 mg / dL, uppfyller du kriterierna för diagnos av graviditetsdiabetes.

om du tar 2-timmars 75g-utmaningen är ett normalt resultat mindre än 180 mg/dL vid 1-timmarsmarkeringen och mindre än 155 mg/dL vid 2-timmarsmarkeringen

dessutom bör din fasteblodglukosnivå vara lägre än 75 g.95 mg/dL för 2-timmarstestet.,

vad händer om jag misslyckas med 1-Timmarsprovet?

1-timmarstestet är bara ett screeningtest! Om du misslyckas med 1-timmars 50-gramstestet måste du ta ett 3-timmars 100-grams glukostoleranstest.

detta test är mycket mer involverat och kommer att schemaläggas i ca 1 vecka efter screening glukos utmaning test.

finns det ändå att fuska ett fastande blodsockertest?

det finns inget sätt att fuska testet. Du kommer inte att kunna manipulera hur din kropp behandlar socker om du inte har tillgång till specifika mediciner.,

Jag kommer inte att gå in på några fler detaljer eftersom du inte ska försöka fuska glukosgraviditetstestet.

detta test är verkligen viktigt om du bryr dig om hälsan hos din graviditet och baby.

Vi måste kunna se hur du är kroppsprocesser socker.,

om du har graviditetsdiabetes och försöker förfalska dina resultat kommer du att öka

• risken för att ditt barn har fosterskador
• risken för att ditt barn är extremt stort
• risken för att utveckla preeklampsi
• risken för att ha en C-sektion
• och så mycket mer

så bli testad och gör det rätt!

vad händer om du misslyckas med 3 timmars glukostest?,

om du misslyckas med 3-timmars glukostest har du nedsatt glukostolerans och du kommer att diagnostiseras med graviditetsdiabetes.

en misslyckad poäng beaktas när du har 2 eller fler värden i dessa intervall:

• fasta > 95mg/dL

• 1 timme > 180 mg/dL

• 2 timme > 155

• 3 timmar>140 mg/dL

detta är ett mycket allvarligt tillstånd som kräver mycket noggrann övervakning av dina blodsockernivåer varje dag.,

om du inte gör det riskerar du ditt eget liv och ditt barns liv.

Du kommer att träffa en nutritionist för att lära dig att förbättra din kost, och du måste kontrollera ditt finger hålla blodglukos 4 gånger om dagen under resten av graviditeten.

vilka är Varningstecken på graviditetsdiabetes?

tyvärr är graviditetsdiabetes ofta tyst. Detta innebär att du kanske inte ser varningssignaler eller symtom på sjukdomen. Det är därför vi skärm varje enskild gravid kvinna, oavsett riskfaktorer.,

en hög mängd viktökning under graviditeten kan vara ett av de enda tecknen du kan se.

andra relaterade frågor

kan jag äta före Glukostestet?

Du kan äta före 1 timme 50 gram testet. Du bör inte äta före 3 timmars 100 gram test.

Hur smakar Glukosdrinken?

det orala glukostestet blir väldigt sött och har en fruktig smak. Det kommer vanligtvis i orange eller frukt punch smaker.

Vad ska jag äta innan Glukosscreeningstestet?

Du bör äta din normala typiska frukost., Detta är så att vi kan få en mycket exakt representation av hur din kropp hanterar socker vid denna tidpunkt i din graviditet, även efter din normala frukost.

med det sagt är det förmodligen en bra idé att inte konsumera höga glykemiska livsmedel precis innan, särskilt söta drycker som juice, smoothies och läsk.

Vad ska jag äta natten före ett 3 timmars glukostest?

Du bör inte äta något speciellt natten innan en 3 timmars test. Det är bäst att äta vad du normalt skulle äta.,

helst borde du ha ätit en välbalanserad diet full av komplexa kolhydrater, protein och friska fetter under de månader som ledde fram till detta test.

kan du gå runt under glukostoleransen eller Utmaningstestet?

Ja, du kan gå runt under glukostestet. En normal mängd promenader bör inte påverka testresultaten.

med det sagt, gå inte för en körning, eller gör 200 squats och push-ups, eftersom detta kan göra resultaten opålitliga:).

kan du dricka vatten under 3 timmars glukostest?,

Ja, du kan dricka vatten under 3-timmars glukostoleranstest. 3 timmar är en lång tid att inte äta eller dricka någonting, speciellt om du redan fastade i minst 8 timmar först.

men ät eller drick inte något annat. Annars kommer blodsockernivåerna att bli ännu högre.

finns det ett alternativt sätt att testa för graviditetsdiabetes?

Ja. Om du inte vill dricka glukoslösningen av en eller annan anledning finns det ett annat sätt att testa dig för graviditetsdiabetes.,

det skulle innebära att du faktiskt kontrollerar ditt blodsocker genom fingerpinnar fyra gånger om dagen i en hel vecka. Detta kommer att ge oss en god uppfattning om hur din kropp bearbetar de livsmedel som du äter.

försök inte manipulera detta test på något sätt igen. Till exempel, försök inte att äta riktigt hälsosamt för den veckan, gå sedan tillbaka till att äta din normala kost den efterföljande veckan.

för att vara säker kan din läkare få dig att kontrollera dina fingerpinnar i 2 eller fler ytterligare veckor bara om det är fallet.,

slutliga tankar

glukostestet under graviditeten är ett enkelt sätt att kontrollera kroppens förmåga att tolerera socker.

det finns inget sätt att fuska detta test och du bör förbereda dig för det genom att äta en välbalanserad diet så snart du upptäcker att du är gravid.

om du misslyckas med testet, se till att du följer upp mycket noga med din läkare för att försöka förhindra utvecklingen av typ 2-diabetes mellitus.

lycka till.

misslyckades du med ditt glukostest?

vad gjorde du för att förbereda dig för det?

kommentera nedan och låt mig veta!,

relaterade inlägg att hålla sig i form under graviditeten

• komma i form under graviditeten
• Fit Graviditet Diet
• fettförlust under graviditeten –
• Vad ska man göra om man vinner för mycket vikt under graviditeten

Sharing is Caring – skicka detta till en mamma i nöd!