När kan du övergå från bröstmjölk eller formel?

När ditt barn blir ett år gammalt kan du börja tänka på att övergå ditt barn till mjölk från bröstmjölk eller formel. Om du ammar och väljer att fortsätta efter ett år, vet att du inte behöver servera komjölk också. Bröstmjölk kommer fortfarande att ge ditt barn massor av näring och är ett utmärkt val när de växer. Om ditt barn är på Formel, finns det i allmänhet inget behov av att fortsätta. Du kan säkert byta till hela mjölk istället.,

innan vi kommer för långt in I detta kommer jag att använda termen ”mjölk” i den här artikeln. Men vet att det kan betyda antingen komjölk eller ett lämpligt alternativ. Huvudet här för att läsa om alternativen och fatta ett välgrundat beslut om vilken mjölk som är bäst för din baby.

hur mycket mjölk ska en 1 år gammal ha?

oavsett vilken mjölk du väljer, inklusive bröstmjölk, vill du vara uppmärksam på hur mycket ditt barn får. För mycket mjölk kan fylla dem och minska aptiten för mat., Efter ett års ålder måste de få en anständig mängd näringsämnen från en mängd olika livsmedel. Mjölk kan inte uppfylla alla dessa behov, oavsett typ.

för ko och växtbaserad mjölk rekommenderar jag inte mer än 16oz att dricka under dagen. En ytterligare 8oz ekvivalent av mejeriprodukter som ost eller yoghurt är ok. Försök att hålla allt mejeri kombinerat med motsvarande 24 oz högst varje dag.

om du ammar kan det vara svårt att berätta hur mycket ditt barn får. Jag rekommenderar att du håller omvårdnadssessioner till 3-4 gånger om dagen om ditt barn har några problem att komma i en varierad kost., Gör ditt bästa för att ha omvårdnad sessioner efter måltider för att fylla ditt barn upp, i stället för innan. Detta kommer att hjälpa dem att äta mat först och sedan få sin fyllning av bröstmjölk efteråt. Om du fortfarande ammar mycket och upptäcker att ditt barn inte är särskilt intresserad av mat, är det värt att experimentera med tidpunkten för amning och frekvens. Målet är att uppmuntra en bra balans med mat som den primära källan till näringsämnen och bröstmjölk som förstärker den.,

logistiken för att övergå ditt barn till mjölk

När du är redo att övergå ditt barn till mjölk från bröstmjölk eller formel finns det ett par strategier som kan hjälpa till.

i slutet av dagen, oavsett vad du gjorde före en, om du ger mjölk annat än bröstmjölk efter en vi vill skjuta för målet om ca 2 – 8oz koppar om dagen. Det är bäst att ge dessa med, eller i slutet av, en måltid. Mjölk är mycket fyllning,och att ge det mellan måltiderna att sippa hela dagen motsvarar bete., Bete kan orsaka en ökning av picky beteenden och minskad aptit. Så håll mjölken till måltider!

övergång från bröstmjölk till helmjölk (eller ett annat mjölkalternativ)

om du ammar och planerar att sluta vill vi göra övergången gradvis så att både du och ditt barn kan vänja sig vid det. Om du slutar amma plötsligt finns det chansen att du kan bli smärtsamt engorged eller få igensatta kanaler, bland annat.

eftersom du bara kommer att ersätta två matningar med glas mjölk, kommer du i huvudsak att övergå ditt barn till mjölk på två sätt., Man kommer att minska antalet matningar om du ammar mer än två gånger om dagen. Den andra kommer att byta två av matningarna över till mjölk med måltider.

om ditt barn inte naturligt har minskat sitt antal matar, börja långsamt sätta några restriktioner på omvårdnad. Välj en matning att börja med, helst inte den viktigaste. Natten tenderar att vara svårast att ge upp. Under den tid som du normalt skulle mata, erbjuda ditt barn en drink med vatten, eller en måltid eller mellanmål om det är dags för det., Försök att undvika stolen eller var du skulle ha vårdat tidigare. Om det inte är måltid, försök distrahera dem genom att leka med leksaker eller gå någonstans för att hålla dem upptagna. Du vill hålla sig borta från det faktum att de normalt skulle amma. Gör detta med varje matning tills du gradvis har arbetat dig ner. Helst vänta ca 3-7 dagar mellan varje foder som du släpper för att ge din kropp tid att vänja sig vid det.

nattmatningen kan vara den svåraste och är ofta den sista att gå., När det är dags för detta, försök införliva något annat i din läggdags rutin att ta det ’ s plats. Erbjuder massor av kramar och kärlek, och ha tålamod! Men ställ in din avsikt och hålla fast vid det så mycket du kan. Det är svårare för alla inblandade om du våffla fram och tillbaka i stället för att hålla sig till dina vapen om att släppa matningen.

övergår ditt barn till mjölk från formel

i sin kärna, övergår ditt barn till mjölk från formel kommer att följa samma principer som övergår från omvårdnad. Börja med att minska deras matningstider med en., Välj en som inte är den viktigaste för dem, som ibland natten man kan vara svårast att bli av med. Det är bäst att inte börja med den!

under den tid som du normalt skulle ha gett dem en flaska, prova att ge dem en drink med vatten, eller ge en måltid eller ett mellanmål om det är dags för det. Jag skulle rekommendera att undvika var du brukar ge dem flaskor, eftersom det kan öka deras förvirring om du är på samma plats som vanligt men inte ger dem en flaska., Försök distrahera dem med leksaker, eller gå någonstans, under den tid du normalt skulle ha matat dem en flaska om det inte är måltid tid. Gör detta gradvis en efter en tills de inte längre behöver mer än två flaskor om dagen.

lägga i komjölk till ditt barns kost

komjölk smakar annorlunda än bröstmjölk. Det smakar också annorlunda än formel. Vissa barn har inga problem med det. Andra har inget intresse och du måste få dem vana vid det. Beroende på ditt barn kan du göra det samtidigt som du minskar antalet flöden., För att göra detta, minska antalet matningar samtidigt som du börjar ersätta mjölk. Du kan också göra det precis innan du har minskat antalet flöden genom att ersätta två av dem med mjölk och hålla resten som omvårdnad sessioner. Eller du kan göra det direkt efter, genom att minska antalet matar ner till två och sedan byta dem till mjölk. Vilken metod du väljer att göra beror på ditt barns personlighet, såväl som din egen!

När du byter ditt barn till mjölk är det viktigt att veta att det kan vara en gradvis process för vissa barn!, Ha slutmålet i åtanke att servera två glas mjölk med måltider varje dag. Vet att det är vad du arbetar för att byta till, och arbeta med hur ditt barn kan reagera bäst. Det är bundna att vara stötar i vägen, men bara fortsätta arbeta mot ditt mål.

ska du servera mjölk i en flaska eller en kopp?

ur logistisk synvinkel planerar du att servera mjölken i koppar. Du kan göra öppna koppar eller halmkoppar. Jag rekommenderar att du undviker sippy koppar över hela linjen, eftersom de kan störa korrekt oral-motorutveckling., Om du har ett barn som är ovilliga att dricka mjölk, kanske du vill ha en viss kopp som du bara serverar mjölk i. Det sista du vill är att de ska förvänta sig en sak i sin kopp, gå och dricka den och upptäcka något annat.

om ditt barn är en som inte har något emot mjölk, kan du bara gå direkt till att ge dem en kopp mjölk istället för bröstmjölk eller formel. Om ditt barn inte gillar mjölk, försök blanda det gradvis. Med amning, försök att pumpa lite mjölk för dem. Om du ger formel, börja med ett glas formel., Blanda i ca 1 oz av komjölk till deras bröstmjölk eller formel och servera den. Sedan långsamt öka andelen mjölk i glaset över ungefär en vecka, tills det är 100% mjölk och ditt barn accepterar det. Börja med bara en matning en dag med mjölk, och sedan när de är vana vid det lägger du till den andra.

övergång från en flaska till en kopp

om ditt barn är Formel matas, eller om du uteslutande pumpar, ditt barn är sannolikt ganska knuten till sin flaska. Det är något som ger tröst till dem, och kan ibland vara svårt att ersätta., Teorin är densamma när du övergår ditt barn till mjölk från en kopp som vid avvänjning från omvårdnad. Du kan göra det gradvis, men begå dig själv.

börja med att byta en flaska med en kopp. Välj en utfodringssession som inte är nattetid, eller vad deras viktigaste flasktid är för dem. Du kan prata med dem om hur flaskorna går bye-bye, även om du inte tror att de kommer att förstå dig. Du kan börja med att ge dem en kopp på normal plats du skulle ge en flaska. Beroende på barnet kan det dock orsaka fler problem., Få en typ av kopp, som den här, och beteckna det som din mjölkkopp. Du vill att de ska veta vad som väntar i koppen. Återigen, vet att ditt mål är två koppar mjölk med måltider. Arbeta inom behoven hos ditt barns personlighet för att komma dit.

behöver du ens mjölk?

en av de vanligaste frågorna som kommer upp runt hur man övergår ditt barn till mjölk är att barnen ens behöver mjölk efter en? Och svaret är, det beror på. Tekniskt finns det inget som komjölk (eller ett alternativ) kan erbjuda som vi inte kan få från andra källor., Men mellan en och två år är ditt barn i en övergångsperiod. De går från att förlita sig huvudsakligen på flytande kalorier, till en helt matbaserad diet vid två. Det kan vara svårt för många barn att plötsligt göra den övergången, och det är där mjölk kan komma till nytta. Det är en enkel källa till koncentrerade kalorier och näring som verkligen kan hjälpa till att täcka ditt barns näringsbaser.

den nedersta raden när det gäller mjölk

betjäna viktiga näringsämnen till ditt barn är nummer ett sak du kan göra för att hjälpa dem frodas., Om ditt barn äter tillräckligt för att täcka alla sina näringsbaser, från kalcium till jod, protein, vitamin D och friska fetter, kanske du inte behöver byta ditt barn till mjölk. Tänk på att yoghurt och ost kommer att ge mycket av samma näringsämnen som komjölk. Så om ditt barn äter mycket av dem, är det lättare att tänka på att inte servera mjölk alls. Men vet att det är mycket svårt för barn mellan åldrarna ett och två att konsekvent göra det., Om du tror att ditt barn kan, skulle jag rekommendera att prata med din barnläkare och en dietist en på en innan du skär ut alla former av mjölk att dricka.

Kom ihåg, tänk på tiden mellan ett och två år som en övergångsperiod. De lär sig att få allt de behöver från mat ensam, men det hjälper till att ge dem denna tidsperiod för att gradvis komma dit utan att äventyra deras näringsstatus.