Baby sömnschema

alla föräldrar vill att deras spädbarn ska sova Bra. Men många vet inte-men vill veta-de nitty gritty detaljer:

  • hur länge kommer min baby tupplur?
  • vilken tid ska de gå och lägga sig?
  • hur många timmars sömn kan jag realistiskt förvänta mig?
  • hur förändras ett barns sömnschema över tiden?,

alla vet att deras nya barn inte kommer att sova mycket under de första veckorna. Men den största nya föräldern missuppfattningen är att när barnet passerar de första veckorna, sova gradvis men konsekvent förbättras. Många förväntar sig att sova bara blir bättre och bättre tills barnet sover en 8-timmars sträcka vid 4 månader. Inte så fort! Verkligheten för många—om inte de flesta-barn är lite av en berg-och dalbana med glada segrar omväxlande med frustrerande regressioner!,

Som sagt, nedan är en lista över vad du kan rimligen förvänta sig för ditt barns sömn…tillsammans med beskrivningar av några av de vanligaste zigs och zags många barn upplever under det första året. (Kom ihåg, varje barn är unik och sömn scheman kan variera kraftigt.)

födelse till 2 månaders baby sömnschema

Total sömn: 14 till 18 timmar om dagen. Under de första månaderna sover barn i bitar och bitar och vaknar hela dagen för att mata. Under de första veckorna kan du förvänta dig att din lilla ska krångla från hunger 10 till 12 gånger om dagen.

dagen börjar… runt klockan sju.,

Napping: ditt lilla sömnhuvud tar massor av små tupplurar (i upp till 8 timmar om dagen). Dagcykeln är 1 till 2 timmar vaken tid sedan 1 till 2 timmar napping. Under den andra månaden, om ditt barns tupplur går över 1,5 till 2 timmar, är det inte en dålig idé att väcka honom för utfodring. Långa tupplurar betyder mindre äta under dagen, vilket gör barn hungrigare på natten.

nattsömn…börjar runt 22: 00. Ditt barn kommer att glida på och av genom natten, skiljetecken av enstaka matningar., Den längsta sträckan av Zzzs går vanligtvis upp till 4 timmar under den första månaden och 4 till 8 timmar med 2 månaders ålder.

Heads up: vitt brus, swaddling och motion work wonders från och med den första dagen i livet för att hjälpa barn att sova bättre och naturligt. Och SNOO – den smarta liggdelen som utvecklats här på Happiest Baby – kan optimera sömnen genom att hjälpa barn somna snabbare och sova längre genom att ge responsivt vitt brus + rörelse och swaddling allt i en säng. Oroa dig inte, SNOO håller inte barn som sover som behöver äta … de kommer alltid att vakna om de är hungriga.,

2 till 4 månader baby sömn schema

Total sömn: 13-14 timmar snooze.

dagen börjar… lite tidigare nu. De flesta barn denna ålder vaknar runt 06: 00.

Napping: ditt barn kommer att bosätta sig i 2-3 dagliga tupplurar, totalt 4-8 timmars sömn.

nattsömn…skiftar lite tidigare, med ditt barn går ner runt 21: 00. De kommer också sova längre, fortfarande vakna för en utfodring eller två. Längsta obruten sömn är vanligtvis runt 5-8 timmar (vissa kan sova en ännu längre sträcka, speciellt med hjälp av en sömnhjälpare, som SNOO).

Heads up: håll utkik efter 3-månaders sömnregression!, Det kan plötsligt dyka upp, med ditt barn börjar vakna som en nyfödd – några timmar-och vill spela eller krama…men vägrar att sova ensam.

även vid 2 till 3 månaders ålder när swaddling stoppas kan ditt barn börja skrämma mer, rulla mer och vakna många gånger om natten. (FYI, SNOO ger en annan unik fördel-säker swaddling i upp till 6 månader. Vår patenterade swaddle säkrar till sängen för att förhindra rullande, så att du säkert kan sväva utan oro.)

4 – 8 månader Baby sömn schema

Total sömn: 12-14 timmar per dag., När ditt barn passerar 4-månaders märket, har de avslutat vad jag kallar fjärde trimestern. Många av dina nya föräldravänner kan fortfarande vara desperata från utmattning. Så, om din lilla är en stor sovhytt, skryta inte för mycket om det till de andra mammorna!

dagen börjar… mellan 6-8, beroende på ditt barn, förstås!

Napping: 2-3 tupplurar, totalt 3-5 timmar om dagen.

nattsömn… börjar runt 7-9 pm. Ditt barn kan ha en obruten sömn på 6-10 timmar, som de flesta skulle kalla ”sova genom natten!,”

Heads up: barnsjukdomar börjar vanligtvis mellan 4-6 månader, men som allt kan ditt barn vara tidigare eller senare till spelet. Gum smärta kan göra ditt barn fussier och störa sömnen. Högt, rumbly vitt brus kan vara till stor hjälp för att hjälpa ditt barn ställa ut distraktioner, både interna, som barnsjukdomar, och externa, såsom plötsliga ljud.

8 – 12 månader Baby sömn schema

Total sömn: 12 till 14 timmar om dagen när de träffar 8 månader.

dagen börjar… runt 6 till 7: 00.

Napping: fortfarande 2 till 3 gånger om dagen.

nattsömn…börjar runt 7 till 9 pm nu., Ditt barns längsta sträcka är sannolikt en härlig 7-10 timmar på natten!

Heads Up: det här är när spädbarn älskar att krypa…och till och med gå. De vaknar ofta upp vill komma ut och motor runt i rummet. (Du kan läsa mer om 8 månaders sömnregression här!) Tills ditt barn är 12 månader gammalt är den enda säkra ”lovey” en napp eller vitt ljud.

12 månaders baby sömn schema(Grattis På Födelsedagen!!!)

total sömn: 12 till 14 timmar i en hel dags cykel.

dagen börjar… vid 6 till 7am

Napping: 2 naps, totalt 2 till 4 timmar dagligen.,

nattsömn: vanligtvis börjar tidigare, med ditt barn slår höet mellan 7-9pm. Tidigt nog för mamma och pappa att få lite ensam tid! Den längsta sovande sträckan är vanligtvis i genomsnitt 7 till 10 timmar på natten.

Heads up: Du barn är officiellt ett litet barn (vissa börjar även vid 8 till 9 månader). Kommunicera med barn denna ålder kräver en helt ny uppsättning verktyg och förväntningar. Du hittar roliga och snabbverkande tips för att öka känslomässig styrka, öka tålamod och minska tantrums i den lyckligaste Toddler (bok/video)., Du kan också nu introducera en näsdukstor silkeslen filt eller handstora gosiga fyllda djur i spjälsängen!

slutliga tankar om Baby sömn scheman

varje barn är annorlunda, så ditt barn schema kan variera något från de som beskrivs ovan. Men om du är beväpnad med rätt information och resurser, bör du snoozing sött på nolltid!, Kolla in dessa andra bra råd relaterade till baby och toddler sleep:

  • baby Sleep Training
  • varför småbarn inte sover
  • Drömmatning
  • övergång ditt barn från 2 tupplurar till 1

visa fler inlägg taggade baby, sleep

har du frågor om en lyckligaste babyprodukt? Våra konsulter hjälper gärna till! Kontakta oss på [email protected].