många föräldrar undrar, hur mycket mjölk ska ett barn dricka, eftersom det förändras drastiskt vid 1 år! Få svaret, plus den bästa sippy cup för mjölk och vad man ska göra när din 2 år gammal inte äter och bara dricker mjölk.

under det första året av ett barns liv är mjölk en stor sak!, Som föräldrar lär vi oss mycket snabbt i allt vi läser och i allt som vi får veta att mjölk, i form av formel eller bröstmjölk, är den enda näringskällan för ett barn i minst hälften av sitt första år av livet, och även efter 6 månaders ålder, är maten bara för skojs skull. Mjölk är fortfarande huvudattraktionen. Men när barn vänder en och blir ett barn, är mjölken fortfarande lika viktig? Hur mycket mjölk ska ett barn dricka?

eller, hur mycket mjölk för en 1 år gammal, specifikt? Spelar det nån roll?

det gör det!, Mjölk är fortfarande viktigt för småbarn, men det spelar definitivt en mycket annan roll för en och två år gammal. Och medan det här kan överraska dig, som en licensierad pediatrisk arbetsterapeut (OT), har jag sett mjölk (vågar jag säga) orsaka eller göra kräsen att äta värre, särskilt hos småbarn och till och med 3 och 4-åringar! Jag vet att det är chockerande eftersom mjölk är den ultimata drycken / maten, men sanningen är, det är allt i hur mycket mjölk ett barn dricker och när.,

så håll dig till mig och jag lägger alla småbarns mjölkriktlinjer ut för dig, även med mina val för den bästa sippy-koppen för mjölk, den bästa mjölken för småbarn och vad man ska göra när en eller två år gammal inte äter och bara dricker mjölk.

hur mycket mjölk ska ett barn dricka… för en 1 år gammal?

låt oss först prata om vad ett barn faktiskt är, eftersom det i allmänhet finns viss förvirring. Ditt barn blir tekniskt ett litet barn på sin första födelsedag och det hela andra året, de är småbarn tills de når två., Vissa människor, inklusive mig själv, kommer att överväga 2-åringar småbarn också. Slutpunkten för toddler-dom är mindre lika viktig som att veta att den börjar vid 12 månader gammal. Anledningen till att det spelar ingen roll är att mjölkrekommendationen för småbarn är densamma för alla barn genom åldern 9!

Så, hur mycket mjölk ska ett barn dricka …

eller, hur mycket mjölk för en 1 år gammal?

samma tydliga och slutgiltiga svar är 2 koppar eller 16oz mjölk på en dag, och det är i enlighet med American Academy of Pediatrics (aap).

Kom ihåg att det börjar vid 12 månader eller 1 år gammal., Naturligtvis finns det en viss övergångstid, trots allt dricker de flesta barn vid 10-11 månader mellan 24-30 oz mjölk om dagen. Omkopplaren ska inte ske över natten. Men när ditt barn når sin första födelsedag är det viktigt att börja vara medveten om hur mycket mjölk de dricker och börjar fokusera mer på maten. Mjölk är fortfarande mycket viktigt för deras utveckling, det är bara inte längre stjärnan i showen.

detta kan vara svårt att vänja sig som föräldrar eftersom tonvikten på mjölk var enorm fram till denna punkt., Kolla in den här studien om du vill läsa mer om varför 2 koppar mjölk om dagen är det magiska numret som föreslås.

det är också okej för ditt barn att dricka upp till 18-20 oz på en dag, så länge de äter bra. Vissa småbarn kan hantera, och kan även behöva, dessa extra par uns. Problemet med att gå över 16 oz, efter att du har gått igenom avvänjningsprocessen, är att de kan fylla på för många av sina kalorier med mjölk och de kommer inte att titta på mat för att fylla dem, som de nu behöver göra.,

det är viktigt för småbarn att lära sig att äta under åldrarna ett och två eftersom det är grunden för deras framtida ätförmåga, även om de verkar vara kräsna ätare vid denna tidpunkt, vilket är helt normalt.

men om din 1 eller 2 år gammal inte äter och bara dricker mjölk, kan du behöva gå lite annorlunda, mer om det i lite!

på andra sidan myntet, ibland småbarn har svårt att dricka det fulla 2 koppar på en dag, särskilt när de övergår från flaskor eller ammar., Erfarenheten av att dricka från en kopp kan vara väldigt annorlunda för vissa kiddos, och det kan ta lite tid. I detta fall räknas ost och yoghurt också som en del av sina två koppar mjölk på en viss dag. Vissa barn tar aldrig att dricka mycket mjölk, för det mesta som är bra om ditt barn växer och utvecklas bra. Men din läkare kanske vill sätta ditt barn på ett vitamin D-tillskott eller till och med ett kalciumtillskott. Gå över till allt om barnens Vitamin för att ta reda på mer.

och, om du behöver lite hjälp med övergång av flaskor, kolla sedan flaskavvänjning., Om du fortsätter att amma, eller vill sluta, det finns ett par faktorer som du vill ha i åtanke att få ditt barn att äta upp till en bra start, kolla in dem i avvänjning från amning.

För det mesta hör jag från föräldrar att frukost är det svåraste eftersom småbarn är vana vid att ha sin flaska. Det är sant, vi alla älskar våra rutiner och småbarn är inte annorlunda. Kom ihåg att det tar tid, men det är möjligt. Head to to toddler frukost idéer om du behöver lite inspiration för enkel och hälsosam frukost för att hjälpa till med att du är ny rutin.,

När ska ett barn dricka mjölk?

det här är verkligen lika viktigt för en fråga som ” hur mycket mjölk ska ett barn dricka?”. Riktlinjerna går hand i hand eftersom även om du bara ger ditt barn 16 oz mjölk på en dag, men du inte ger det vid den bästa tiden, det kan fortfarande helt sabotera deras äta, stor tid.

den ideala tiden för småbarn att dricka mjölk är med sina måltider.

det är en stor förändring rätt?, Innan var flaskor eller plantskolor separata händelser bort från en måltid, men nu är det viktigt att servera mjölk som en del av måltiden. Detta är också en övergång och tar lite tid. Du kan hitta ett provmatningsschema för småbarn som jag tror kommer att vara till stor hjälp, om detta förslag verkar överväldigande, och jag vet att det kan vara.

dricka mjölk under en måltid är så viktigt eftersom om de dricker mjölk däremellan, de har aldrig riktigt en chans att bli hungrig, och om de inte har en chans att bli hungrig, de kommer inte att äta bra., Detta kan leda till picky eater småbarn mycket snabbt, få andra tips för att förhindra småbarn från att bli kräsen äta här.

att hålla mjölk och mat tillsammans i en måltid skapar en hälsosam aptitcykel. Helst kommer du att se till att mata ditt barn varje 2,5-3 timmar, oavsett om det är ett mellanmål eller en huvudmåltid. Servering av mjölk kan delas lika mellan alla dessa måltider så att de dricker 3-4 uns vid varje måltid / mellanmål eller över tre huvudmåltider med 5-6 uns., Head to to Toddler Portion storlekar för att läsa mer om hur mycket mat ett barn ska äta, och om du behöver inspiration för mat, jag har du täckt med över 40 idéer i lätt småbarn måltider och i småbarn Lunch idéer.

Affiliate länkar som används nedan. Se vår fullständiga avslöjande.

den bästa Sippy-koppen för mjölk

vid denna tidpunkt är din nästa fråga förmodligen, ”vilken typ av kopp ska ett barn dricka mjölk från?”

mitt svar är definitivt en halm sippy cup., Du kan läsa allt om varför jag älskar sugrör och hur man lär ditt barn att dricka från ett sugrör, men jag kommer att säga att halm dricka är underbart för tal och utfodring utveckling eftersom det kräver mer samordning och är en mer sofistikerad skicklighet. Att dricka från en vanlig sippy cup liknar mycket att dricka från en flaska. Av denna anledning kan en vanlig sippy cup vara en bra övergång från en flaska, men jag skulle fokusera på att använda den tillfälligt som ett sätt att komma till sippy cup med ett sugrör.,

alla tre av mina barn använde eller använder fortfarande en sippy kopp med ett sugrör, och vi har provat många av dem genom åren. En av mina favoriter för mjölk är Avent straw cup eftersom halmen är väldigt lätt att tråda genom öppningen – lita på mig, det här är en stor sak när du lossar diskmaskinen. Men jag gillar också att ha en isolerad version för att hålla mjölken kall. Återigen, på grund av enkel montering, gillar jag denna Playtex straw-sippy cup.

för riktigt unga småbarn men jag älskar denna mindre munchkin version., Min yngste son älskade dessa och så gjorde jag eftersom det var mindre (lättare för honom att hålla), hade handtag, ett viktat halm (så han kunde få varje klunk), och en lång flexibel halm som var lätt att suga ur. Perfekt för början eller unga halm drinkers!,

för Att sammanfatta mina tre översta plockningar för bästa sippy cup för mjölk:

  1. Munchkin Flexi-Halm Cup – Perfekt för unga småbarn
  2. Playtex Sipsters Steg 3 – Isolerad och bra för äldre småbarn
  3. Avent – Inkluderar mätning av linjer för att hålla koll på hur mycket mjölk du har gett, lätt att använda

Det finns massor av alternativ där ute, oavsett vad du väljer, du vill se till stråna är tunna, tjockare och kära kan efterlikna traditionella sippy koppar och besegra nytta av att använda ett sugrör.,

bonusmamma Tips: Jag ger en mjölkkopp om dagen till mitt barn och håller den i kylskåpet mellan måltiderna, som skär ner på att slösa bort någon mjölk som han inte slutade när han åt.

den bästa mjölken för småbarn

så det leder oss till den sista frågan som du sannolikt har, ”vad är den bästa typen av mjölk för ett litet barn?”

det snabbaste och kortaste svaret är: helfettmjölk.

men den här frågan är inte lika klippt och torrt som de andra. Till exempel, det är helt bra att fortfarande ge ditt barn bröstmjölk eller sjuksköterska dem., Och om ditt barn är allergisk mot mjölk eller mejeri, kommer din läkare sannolikt vill ha din 1 år gammal på en speciell småbarn formel. Modersmjölksersättning bör dock inte fortsätta att ges. Även i vissa fall med barn som behöver extra kalorier, av olika skäl, kommer läkare att ordinera en speciell barnformel för detta ändamål.

i stort sett kommer de flesta småbarn att dricka mjölk, och om inte din läkare säger något annat, borde det vara helmjölk. Ibland rekommenderas det vid 2 års ålder att falla ner till 2%., Personligen föredrar jag att hålla barn på helmjölk, så länge för mycket vikt inte är ett problem.

det blir dock allt vanligare för barn att utveckla svår förstoppning eller andra matsmältningsproblem från mejeri, du vill hålla utkik efter det. Detta var definitivt fallet med min äldsta son. Vi såg omedelbar lättnad vid 2 års ålder när han reducerade sin mjölk till 2%. I slutändan slutade vi byta honom till mandelmjölk, min andra son följde samma mönster. Du kan hitta fler lösningar för förstoppning här, om det är en utmaning för dig också!, Observera dock att mandelmjölk och andra mjölkalternativ i allmänhet inte rekommenderas för unga småbarn eftersom de har mycket lägre kalorier och fett. Du vill definitivt diskutera eventuella problem med ditt mjölkval med sin läkare.

slutligen, oavsett om du väljer att gå organiskt eller inte är ett personligt val. Det ska jag säga er. Om detta är något du är på staketet om, jag har dig täckt i köper organiskt material? Denna guide hjälper dig att må bra om ditt val att köpa ekologisk mjölk eller inte.,

hjälp: ”Mitt 2 år äter inte och dricker bara mjölk”

du är inte ensam! Vissa picky eater småbarn förlitar sig på mjölk som deras stora, och ibland bara, näringskälla. Plötsligt skära ner hur mycket de dricker till endast 2 koppar kanske inte ändrar något om deras äta eftersom det är troligt att det finns något som bidrar till deras kräsen äta som behöver åtgärdas eller arbetat igenom. Läs om 5 olika skäl barnen äter inte.

innan du minskar hur mycket mjölk de har, är det verkligen viktigt som steg nummer ett för att få en solid måltid rutin på plats., Jag har 9 tips för att förbättra äta som är viktiga för att göra några framsteg med barn som inte vill äta. Du hittar dem i goda matvanor för barn.

När du har den fasta rutinen på plats kan du bara börja ge mjölk med måltider och sakta minska hur mycket mjölk de dricker. Ta baby steg om du behöver, ta bort mjölk för bara en timme i början, förutsatt att de alltid har tillgång till den. Eller kanske sätta ett par mindre uns i sin kopp och sitta dem vid bordet med minst en mat de är mest sannolikt att äta och deras mjölk i stället för att gå runt och dricka.,

om möjligt Vill du också undvika distraktioner, som att använda en TV eller surfplatta, för att hjälpa ditt barn att äta. Jag vet att det ger en snabb vinst, men i det långa loppet, det kommer att skada deras äta. Ta reda på mer i varför skärmen tid och äta är en dålig idé. För det mesta är långsamt avvänjning bort från dessa distraktioner ett bra ställe att börja om du litar på dem under måltiderna.

slutligen, tveka inte att titta på utfodring terapi om du tror att du behöver lite hjälp. Det gör aldrig ont att åtminstone gå och se! Och om du bor i USA,, du kan kvalificera dig för gratis tidigt ingripande (det betyder att terapeuter faktiskt kommer till ditt hus).

för att vidta åtgärder som gör ändringar i ditt hem direkt men spara en plats i min helt gratis verkstad: 3 Nycklar för att vända kräsen äta! Dessa är mina bästa strategier och de kan ha en enorm inverkan på ditt barn att äta mer mat och dricka mindre mjölk.

Alisha Grogan är en licensierad arbetsterapeut och grundare av ditt barns bord. Hon har över 14 års erfarenhet av kompetens inom sensorisk bearbetning och utfodring utveckling hos spädbarn, småbarn och barn., Alisha har också 3 pojkar av sig själv hemma. Läs mer om henne här.