de kallade en gång det ”förändringen”, knappt talat ovanför en viskning om bland äldre släktingar. Gossipy toner. Långsam. Grav. Hemlighetsfull. Men nu, utanför konversationer om vaginal torrhet och heta blinkar, verkar vi sällan tala om vad som händer med huden under klimakteriet — spara kommentarer om rynkor och fina linjer., Samtalet vi inte har tillräckligt lämnar så många i mörkret, särskilt när menopausal hud börjar agera på ett förvirrande sätt-nämligen utslag, akne, rosacea och en övergripande känslighet för, ja, allt. Skiften är tillräckligt för att lämna de flesta kvinnor över en viss ålder undrar vad fan som händer.

tills nu., Vi har nått ut till tre framstående styrelsecertifierade hudläkare för att bestämma exakt varför menopausal hud verkar samtidigt freak out och bryta ner och-viktigast av allt, exakt vad kan vi göra åt det. Det handlar inte om rynkorna; det handlar om att känna sig bekväm i — och söka något sätt att kontrollera över-huden du är i.

förstå menopausala hudförändringar

i huvudsak är vad som händer med huden under klimakteriet en perfekt storm av livshändelser, som, när de kombineras, orsakar stora förändringar. Den första är förändringen i våra hormoner., ”Klimakteriet är lika med lågt kollagen”, förklarar Jeannette Graf, en assisterande klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai Medical Center. ”Hudens elasticitet och kollagennivåer sjunker, så huden blir tunnare och torrare — och vissa kvinnor säger att det verkar som om det händer nästan över natten”, säger hon.

östrogennivåerna sjunker, vilket också innebär att det finns mindre oljeproduktion. ”Vi har också mindre av dermis, som inkluderar kollagen och hyaluronsyra. När vårt kollagen blir utarmat ser våra porer större ut.”

dessa hormonella förändringar orsakar mer än bara torrhet och fina linjer., ”Det största med klimakteriet är att östrogennivåerna börjar falla så att du har detta oupptäckta testosteronpåverkan på din hud, och det manifesterar på många sätt”, säger Mona Gohara, en docent klinisk professor i dermatologi vid Yale School of Medicine. ”Det skapar några av de saker vi ser, som hårförtunning, håravfall, ansiktshår och till och med några akne breakouts.”Japp, denna kombination av förhållanden resulterar i en torr, äventyrad fuktbarriär, det yttre skiktet som skyddar våra kroppar från yttre invaderare och irriterande ämnen.,

som ett resultat är vår överkänsliga, torra hud utsatt för inflammatoriska hudförhållanden: utslag, rosacea, perioral dermatit, kontaktdermatit och — för några av oss — teen-angst-era akne breakouts.

det är viktigt att notera att perimenopausen och klimakteriet ser lite annorlunda ut hos kvinnor av färg., ”När det gäller sagging kan vi se annorlunda ut eftersom vi kommer att vara mindre benägna att få fotoåldring.vi får inte riktigt solfläckar som vit hud gör”, säger Michelle Henry, en klinisk instruktör för dermatologi på Weill Cornell Medical College. ”I slutändan är vårt melanin vackert och skyddande, men det är inte permanent; vid något tillfälle kommer vi att se fina linjer och rynkor, bara vanligtvis ett decennium senare än våra vita motsvarigheter.”

men där hudfärg kan ta längre tid att visa sagging och volymförlust, har den sina egna speciella utmaningar., ”Vi får typ av en fläckig pigmentering, vi får hyperpigmentering, och den ojämna hudtonen är en del av vår åldringsprocess.”Hudfärg kan också vara benägen att DPN, eller dermatos papulosa nigras-papler av olika storlekar som förekommer huvudsakligen i ansiktet.

men i slutändan är all hud — oavsett hudton — benägen för överkänslighet, torrhet och östrogenobalans som orsakar all slags inflammation, inklusive akne? ”Ja, absolut”, säger Henry., ”Konsekvenserna kan vara lite annorlunda eftersom med melanin kan någon inflammatorisk process-vilken akne absolut är-leda till hyperpigmentering.”

nu när vi vet att vi alla kommer att påverkas av klimakteriet på något sätt, låt oss prata om vad vi ska göra åt det.

akne

Graf säger att icke-torkande former av aktuella antibiotika som klindamycin, metronidazol och azitromycin tillsammans med retinoider är till hjälp vid hantering av akne i äldre hud., Alla tre dermatologer intervjuade är också fans av androgenblockerande spironolakton, vilket enligt Graf också kan hjälpa till med håravfall hos kvinnor. Hon är också ett fan av aktuell svavel, som föreskrivs eller finns i receptfria behandlingar (vi gillar de nya Topicals bleknade). ”Det dödar allt — bakterier, kvalster – så det är bra för rosacea och akne också,” hon råder. Gohara noterade att en annan ny androgen blockerare, Winlevi, också visar löfte.,

din dagliga rutin är kritisk, vilket innebär att du använder rätt rengöringsmedel, en formulerad för att exfoliera och rengöra försiktigt utan att avlägsna värdefull fukt från huden. Kvinnor av färg kan leta efter ingredienser som glykolsyra för att hjälpa till att fälla fukt medan exfolierande och ljusande mörka fläckar; alternativ finns i överflöd från märken som Mario Badescu, Peter Thomas Roth och Vichy, för att nämna några.

Följ med en retinoid behandling som Differin Gel eller SkinCeuticals Retinol 1.,0 och en bra fuktkräm (plus solskydd för dagen som Unsun Mineral Cosmetics Tonade Brett Spektrum Ansikte Solskydd SPF 30.)

andra inflammatoriska hudförhållanden

om ovanstående protokoll verkar göra saker värre kan du ha rosacea eller perioral dermatit istället. En resa till hudläkare kommer att bekräfta, och din läkare kan råda dig att sluta retinoid och akne behandlingar omedelbart, eftersom dessa protokoll kan irritera huden. Din hudläkare kan ordinera antibiotika eller antiinflammatoriska medel för att lindra ansiktsinflammation.,

utslag och eksem är också vanliga i menopausal hud. Håll ett rör med 1 procent hydrokortisonkräm praktiskt för att lugna klåda och irritation, men undersöka även produkter som är formulerade för att lugna huden som Eau Thermale Avene Cicalfate+ Restorative Protective Cream.

ändra din dagliga skönhetsbehandling

den bästa hudvård för menopausal hud bygger på tre kärnprinciper: var försiktig, lås fukt i och förhindra fuktförlust och ytterligare skador. Alla tre dermatologer som intervjuas rekommenderar att man börjar med en mild rengöring, oavsett hudtyp., När det gäller en nattrutin kan de med torr hud följa Grafs råd att använda en mjölkaktig rengöringsmedel (vi gillar Caudalie Gentle Cleansing Milk) eller en tjock, provad och sann rengöring (som dammens doftfri kall Cream Makeup Remover, för att torka av smuts och smuts utan att använda vatten).

om du föredrar skummande rengöringsmedel, gå till ett mildt alternativ som Clarins Gentle Foaming Cleanser med bomullsfrö. Graf rekommenderar också att hålla micellära vatten-och bomullspuddar nära sängen som en snabb, lätt, mild rengöringslösning för nätter när du inte kan vara störd med en fullständig rutin., ”Om du inte gör något annat, kan du åtminstone rengöra din hud”, säger hon.

följ alla rengöringsmedel med spotbehandlingar, och sedan valfritt antal närande, djupt återfuktande serum packade fördelar. Avsluta din nattrutin med en fuktkräm komplett med hyaluronsyra, glycerin eller ceramider, som CeraVe Moisturizing Cream, SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 eller Tatcha the Dewy Skin Cream.

för dag, skydda din hud mot fuktförlust och miljöfaktorer., Använd din mjuka rengöringsmedel igen, öka huden med fria radikaler-fighting antioxidant Serum — Graf rekommenderar formler gjorda med ferulsyra, vitamin C och vitamin E-och sedan ett annat lager av fuktkräm och solskyddsmedel (försök Isdins Eryfotona Actinica, komplett med SPF 50).

behandla din kropp väl

När det gäller huden under nacken, kom ihåg att behandla din barriär: använd mjuka, doftfria alternativ för kroppsvaskar som Dove Sensitive Skin Body Wash. Håll duschar kort-fem till åtta minuter toppar-med ljummet vatten, inte varmt.,

Torka av överflödigt vatten efter badet, då täta fukt i den med en våt hud fuktighetskräm som Jergens Viktlös Våt Hud Fuktighetskräm eller följa henriks knep för torr hud: blanda en body lotion, som La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Intensiv Reparation Fuktgivande Kräm med lika delar Johnson & Johnson Baby Oil Gel. Tänk också på din hårbotten: använd mjuka schampon för att fokusera på att rengöra hårbotten utan att ta bort håret. Graf rekommenderar att balsam appliceras på håret före duscha som ett skyddande skikt före schampo och vatten.,

du vill skydda menopausal hud från kontakt med starka kemikalier, dofter eller andra irriterande ämnen. Alla tre hudläkare rekommenderar mjuk bomull när det gäller tygval, samt byte till mjuka tvättmedel.

de rekommenderar också att du dricker mer vatten och tittar på koffein och alkoholintag. ”Alkohol kommer aldrig att göra din hud ser bra ut, speciellt om du överdriver; det kommer bara att göra dig uttorkad”, förklarar Henry. ”Koffein är densamma: i måttlighet., Det kan verkligen dehydrera dig, som du vill undvika. Det handlar om att hålla vår hud väl hydratiserad.”

När du blir äldre kan du tenderar att blåmärken lättare eftersom huden är tunnare och Henry rekommenderar att du uppmärksammar sår. Användning av salvor, som Aquaphor Healing salva, kan vara till hjälp. ”Det kommer inte bara att hålla såret fuktigt — för allt läker bättre i en fuktig miljö — men för att det är ocklusivt kommer det också att förhindra infektion eftersom det fungerar som en barriär”, förklarar hon.

också, få massor av motion och slappna av: stress kan skada huden., ”Höga kortisolnivåer är skadliga; de är pro-inflammatoriska, de kan orsaka akne, åldrande – allt du inte vill ha”, varnar Gohara. Förutom djup andning och yoga, överväga sexuell aktivitet — ensam eller med partners. ”Ha det när du kan,” rekommenderar Graf. ”Det hjälper allt, absolut.”

men hemligheten är ute: vi kommer inte längre att viska om vad som händer med oss., I klimakteriet kombineras ett antal förändringar för att utmana vår fuktbarriär och den strukturella integriteten hos vår hud, men det finns lika många lösningar för att göra vår hud bekväm, lockande och härlig för resten av vår livstid.

klimakteriet, liksom många saker i livet, kommer med utmaningar men med en uppsjö av lösningar som vi kan utnyttja oss själva. ”Det finns så många bra saker vi vet nu,” enthuses Graf. ”Genom att ta hand om oss själva kan vi se bra ut och må bra under lång tid. Klimakteriet är inte slutet; det är bara början.,”

alla produkter som presenteras på Allure väljs oberoende av våra redaktörer. Men när du köper något via våra retail länkar, vi kan tjäna en affiliate provision.

Läs nu mer om hudvårdslösningar:

  • de bästa Eksemprodukterna för att lindra klåda, enligt dermatologer

  • de 22 bästa fuktighetsgivarna för torr hud året runt

  • 14 produkter som är närmast Botox i en flaska

klar läsning?, Nu titta på en hudläkare hudvård rutin:

följ lockelse på Instagram och Twitter, eller prenumerera på Allure nyhetsbrev för dagliga skönhet berättelser levereras direkt till din inkorg.