”Jag försökte Viktväktarna i gymnasiet. Det fungerade inte, så jag försökte svälta mig själv. Jag har provat olika over-the-counter Diet piller, Slimfast, gå till gymmet, Viktväktarna igen.”
– Jennifer, 36-årig högskolestudent
hur många av er har en livshistoria som läser som Jennifer ’ s? Du har provat allt-piller, svält, olika dieter – men ingenting verkar fungera. När jag först träffade Jennifer, vägde hon 323 pounds-ner från sin högsta vikt av 350., Hon kunde inte längre passa in i flygplanssäten, handla på sin favorit klädaffär eller spela softball. Att klämma in och ut ur bilen var nästan outhärdligt. Deprimerad, trött och arg, sökte hon råd från varje läkare som skulle lyssna på hennes historia. Ingen kunde hitta något ” fel ” med henne. Hennes sköldkörtel testade normalt, avlägsnande av hennes gallblåsa gjorde saker värre, och receptbelagda viktminskningsdroger gjorde henne uppblåst och skakig. Hennes vikt störde hennes sömn-hon kastade och vände på natten, försökte bli bekväm och misstänkte att hon kunde ha sömnapné.,
När Jennifer gick in på mitt kontor hade hon inte ätit något den dagen och det var redan middagstid. Hon hade hoppat över frukost i hopp om att ta bort vikten, men erkände att det bara leder till 3:00 pm socker och koffeinbehov som ofta resulterade i binge äta. Hon klagade över dagliga anfall av illamående, kräkningar och irritabelt tarmsyndrom (IBS). Nära tårar reflekterade Jennifer att alla dessa år kände hon sig som att hennes kropp kämpade mot henne.
hon hade rätt., Hennes kropp – hennes hormoner, faktiskt-kämpade mot henne.
Jag hör dessa saker hela tiden-hjärtskärande berättelser om viktminskningskamp och – mest av allt-frustration. Kanske har du upplevt symptom som liknar Jennifer ’ s. ostoppbara begär för mat du vet är inte bra för dig. irritabile. Konstant trötthet. Oavsett hur svårt du försöker gå ner i vikt: det ”krympande byxsyndromet.”
du är inte ensam. 85% av alla människor som kost få tillbaka mer vikt än de förlorade-vanligtvis inom 2-3 år efter deras första viktminskning., Har du någonsin undrat vad din kropp försöker berätta för dig?
Nej? Det kanske är dags att börja.
När Jennifer slutade tänka på det insåg hon att hennes kropp skrek högt och tydligt, men hon lyssnade inte på sina meddelanden. Så hon fortsatte att lägga på sig vikt. Varför? Jennifers kropp kämpade mot hennes viktminskningsförsök eftersom hennes hormoner var ur balans. När hon gick på en extrem kalori diet, hennes kropp trodde Armageddon kom och gjorde hennes butik fett i förberedelse.
den goda nyheten är att du kan ändra detta., Du kan lära dig att arbeta med dina hormoner snarare än mot dem. Du kan sluta fred med mat och din kropp. Och du kan gå ner i vikt. Under de kommande veckorna kommer vi att diskutera hur alla dessa hormoner fungerar och vad du kan göra för att uppnå hormonell och viktminskning, men först måste vi sätta rekordet rakt.
hormon Hell
i alla Jennifers resor till läkaren var det enda hormon som någonsin testats hennes sköldkörtelhormon. Och även då kontrollerade de bara hennes sköldkörtelstimulerande hormon (TSH)., Även om det är sant att oegentligheter i din sköldkörtelhormon nivåer kan orsaka en liten mängd (5-10 pounds) av oförklarlig viktminskning eller viktökning, färre än 5% av amerikanerna lider av hypotyreos. Med över 50 hormoner i människokroppen, varav flera har en direkt inverkan på vikt, skulle du tro att hormonnivåerna skulle kontrolleras oftare. Tänk om.
i sanning, som Jennifer, söker många kvinnor hjälp från sin Allmänläkare (GP) eller familjläkare när de har problem med sin vikt., Medan dessa läkare är fantastiska vid behandling av förkylningar och fluss, är de flesta inte utbildade för att hjälpa patienter att hantera hormonrelaterade viktproblem. Inte heller är de utbildade i näring. Jennifer kan ha haft bättre tur att fråga sin gynekolog om hennes viktökning – men i hennes ålder (36) kanske de inte har misstänkt att reproduktiva hormoner skulle skylla på.
men kanske borde de ha. En av de största syndarna av oförklarlig viktökning och problem att gå ner i vikt hos kvinnor i åldern 30-50 år är östrogen dominans., Faktum är att över hälften av amerikanska kvinnor lider av detta tillstånd. Vad är östrogen dominans? Östrogendominans uppstår när du har lite eller inget progesteron för att balansera effekterna av östrogen i kroppen. Det kan orsaka en mängd symptom, inklusive viktökning.
men östrogen är inte det enda hormonet att skylla på. Någonsin hört talas om produkter som CortiSlim? Kortisol är ett hormon som produceras när vi är stressade-och vem är inte stressad idag? Cortisol har fått skulden för allt från hjärtattacker till magefett (speciellt om du är på syntetisk hormonersättningsterapi)., Du kan ha även sett infomercials på sen natt TV för produkter som CortiSlim, som lovade att ”blockera” kortisolproduktion och få dig att gå ner i vikt. (Skaparna av CortiSlim blev faktiskt stämd för falsk reklam i 2007 och var tvungen att dra tillbaka det påståendet.) Men tanken bakom produkten var inte fel: kortisol har kopplats till viktökning.
slutligen är de flesta inte medvetna om att aptitreglering styrs nästan helt av dina matsmältningshormoner: ghrelin, leptin, CCK och orexin för att nämna några. Vad vi äter bestämmer när och hur hormonerna utlöses., Ändå förklarar ingen det för oss. Hormoner får oss att vara hungriga, men det är inte alltid för att vi verkligen behöver äta. Redo att lära sig att kontrollera dina hormoner för att hantera din hunger och gå ner i vikt – naturligtvis? Håll ögonen öppna nästa vecka för din första lektion.
Lämna ett svar