ta reda på om att kontrollera dina bröst och hur man är bröst medveten.

vet vilka förändringar som ska leta efter, hur man tittar på och känner dina bröst och när man ska se din läkare.

vad är bröstmedvetenhet

att vara bröstmedveten innebär att få veta hur dina bröst normalt ser ut och känner. Detta kan förändras vid olika tider i månaden.

om du märker en förändring som inte är normal för dig, gör ett möte för att se din övningssköterska eller läkare., Du kan fråga dem om du behöver en hänvisning till bröstkliniken.

NHS har producerat en 5-punkts plan för att vara bröstmedveten:

  • vet vad som är normalt för dig
  • titta på och känna dina bröst
  • vet vilka förändringar som ska leta efter
  • se din läkare om några ovanliga förändringar
  • delta i screening om du är 50 år eller äldre

när du ska undersöka dina bröst

du behöver inte undersöka dina bröst varje dag eller till och med varje vecka. Men det är viktigt att veta hur dina bröst normalt känner, och hur det förändras med dina perioder.,

vissa kvinnor har klumpigare bröst runt tiden för en period. Om detta är detsamma i båda brösten, oroa dig inte. Men kontrollera dina bröst igen följande månad, några dagar efter din period är över.

om Klumpigheten kommer och går med din menstruationscykel är det inget att oroa sig för.

dina bröst känns vanligtvis mjukare och inte lika klumpiga om du inte längre har perioder.

vad du ska leta efter

du letar och känner för förändringar i storlek, form eller känsla av dina bröst och armhålor.,

de flesta människor har naturligtvis ett bröst större än det andra och detta är normalt.

förändringar för att leta efter:

  • en ny klump eller förtjockning i bröstet eller armhålan
  • en förändring i storlek, form eller känsla av ditt bröst
  • hudförändringar i bröstet som puckering, dimpling, utslag eller rodnad i huden
  • vätska som läcker från bröstvårtan hos en kvinna som inte är gravid eller ammar
  • förändringar i läget för bröstvårtan

förändringar i > det kan hjälpa till att hitta en bekväm och lugn plats att göra detta., Du kanske föredrar att göra detta i duschen eller badet, genom att köra en tvålhand över varje bröst och under båda armhålorna.

Kom ihåg att kontrollera området nära ditt bröst såväl som dina bröst. Till exempel den närliggande armhålan och området ovanför ditt bröst.

boka ett möte för att se din läkare, utan dröjsmål om du märker någon av dessa förändringar.

bröstsmärta

det är viktigt att komma ihåg att bröstsmärta är mycket vanligt och det är normalt inte på grund av cancer. Men se din läkare om du har bröstsmärta., De kan ge dig råd om hur man behandlar smärtan och om du behöver några test.

att hitta bröstcancer med screening

det brittiska nationella bröstscreeningprogrammet använder bröströntgen (mammogram) för att hitta bröstcancer tidigt innan det orsakar symtom.

programmet uppmanar kvinnor mellan 50 och 70 år att ha ett mammogram vart tredje år. I England utökar screeningprogrammet för närvarande åldersintervallet från 47 till 73. Kvinnor äldre än detta kan be att fortsätta att ha screening vart tredje år.,

även med bröstscreeningprogrammet ses vissa bröstcancer först av kvinnorna själva. Detta kan bero på att kvinnan är för ung för att ha börjat screening. Eller det kan bero på att hon slutade att ha screening när hon fyllde 70 år. Eller det kan vara att en bröstcancer börjar orsaka symptom mellan mammogram. Detta är känt som en intervallcancer.

fördelarna med att hitta cancer tidigt

bröstcancer fann tidigt behöver mindre behandling och är mer benägna att botas.,

hjälp med bröstmedvetenhet

om du är orolig för att du inte vet hur du ska kontrollera dina bröst, prata med din läkare eller öva Sjuksköterska.

Du kan också se personal på din lokala well woman clinic. Din GP eller praxis sjuksköterska kan ge dig telefonnumret.

personalen kan berätta om förändringar du normalt kan förvänta dig i dina bröst. De kan också berätta om sätt att lära sig hur dina bröst normalt ser ut och känner.

om du har bröstförändringar

om du har några bröstförändringar och är orolig för att du kan få cancer ska du gå till din läkare.