om du redan vet hur viktigt det är att vara hydratiserad, kan du anta att dricka mer vatten gynnar huden. Men ur ett medicinskt perspektiv påverkar dricksvatten för att hjälpa kroppens inre funktioner inte nödvändigtvis din yttre hud. Om du har torr hud, kommer dricksvatten inte göra stor skillnad – Jag vet att det är en besvikelse! Men du kan återfukta huden med hjälp av fuktgivare med ingredienser som hjälper huden att låsa in fukt.,

hur hydratiserad du är har ingen direkt effekt på att förbättra torr hud, akne finnar, rynkor eller åldrande hud. Men våra kroppar fungerar bäst när vi är tillräckligt hydratiserade, så det är viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att släcka törst och ersätta vätskor som förloras av svettning. Vatten hjälper din kropp på så många sätt, inklusive reglering av kroppstemperatur, hjälper till att bli av med avfall genom urinering och svettning och hålla inre organ friska.

de flesta av oss har hört att vi borde dricka åtta 8-ounce glas vatten om dagen., Det finns inga hårda bevis för att stödja denna regel, men det är fortfarande populärt (förmodligen för att det är lätt att komma ihåg). Men hur mycket vatten du behöver varierar beroende på vår ålder, kön, hälsa, aktivitetsnivå, klimatet vi lever i och hur mycket hydratisering vi får från andra källor, som andra drycker och vattenrika livsmedel som frukt och grönsaker.

att göra vatten din dryck val är ett av de bästa sätten att hålla hydratiserad., Här är några tips från CDC:

  • Drick vatten med måltider
  • Drick vatten när du är törstig
  • Välj vatten istället för söta drycker (som läsk eller juice)
  • bär en vattenflaska under dagen för enkel åtkomst

starta din kostnadsfria testversion (plus frakt och hantering)

hur man återfuktar huden

det finns en skillnad mellan torr och uttorkad hud., Torr hud beskriver en hudtyp som producerar mycket lite olja (talg). Dehydrering beskriver vad som händer när huden saknar vatten-tekniskt kan även fet hud dehydreras! Både torr och uttorkad hud kan känna sig tätt, torr, grov eller fläckig.

dricksvatten riktar sig inte direkt mot torr eller uttorkad hud, men kroppslotion och ansiktsfuktighetskräm kan. Du kan använda en fuktkräm för att hjälpa torr eller uttorkad hud (ännu bättre, applicera på fuktig hud strax efter duscha till ”tätning i” fukt), men kom ihåg att om du har naturligt torr hud, kan du inte ändra din hudtyp.,

det finns massor av fuktgivare att välja mellan, och du vill välja en baserat på din specifika hudtyp. Generellt sett erbjuder en gelfuktighetskräm lättare hydrering, medan en tjock kräm är djupt fuktgivande., Här är några produkter som jag rekommenderar:

för alla hudtyper:

  • gelfuktighetskräm av Curology
  • Neutrogena Hydro Boost Gel Cream

för torr och åldrande hud:

  • den rika fuktighetskräm av Curology

för torr hud:

  • Cetaphil Rich Hydrating Night Cream med hyaluronsyra.syra

dina frågor, svarade

som en av curology ’ s in-house medicinska leverantörer, jag är här för att hjälpa dig att lära känna din hud ännu bättre. När du får din första månad av Curology gratis, kommer du att paras ihop med en licensierad medicinsk leverantör (som jag!,) för att få anpassade recept hudvård levereras till din dörr. Bara betala $ 4.95 (plus skatt) för att täcka frakt och hantering.