gurkmeja för akne och finnar: hur man använder det effektivt

gurkmeja ger inte bara en distinkt smak och färg till rätter utan har också medicinska fördelar. De medicinska egenskaperna hos gurkmeja beror främst på en polyfenol och en potent antioxidant som kallas curcumin som kan hjälpa till att hantera många inflammatoriska tillstånd, inklusive akne (1). Gurkmeja har terapeutiska effekter på din hud – oavsett om det tas oralt eller appliceras (2)., I den här artikeln har vi diskuterat fördelarna med gurkmeja för din hudhälsa och hur du kan använda den för akne och finnar.

gurkmeja för akne och finnar: vilka är fördelarna?

1. Det hämmar Akneorsakande bakterier

Curcumin har antibakteriella egenskaper. I en teströrstudie som gjordes på grishud befanns curcumin (tillsammans med laurinsyra) hämma tillväxten av P. Acnes, bakterier som orsakar inflammatorisk akne (3).

2., Det kan minska Inflammation

Curcumin har antiinflammatoriska egenskaper. En studie visar att när det tas oralt eller appliceras kan curcumin bidra till att minska inflammatorisk akne och andra typer av inflammation för att hålla huden frisk (2).

3. Det kan bidra till att förbättra mörka fläckar orsakade av akne

en studie visade att en kräm innehållande Gurkmeja extrakt bidrog till att förbättra hyperpigmentering (4). Därför kan det hjälpa i blekning mörka fläckar kvar envis akne. Det finns emellertid ingen studie som utvärderar effekten av curcumin på akneärr.,

gurkmeja har andra hälso-och hudfördelar, såsom:

• Det saktar åldrandet genom att skjuta upp uppkomsten av åldersrelaterade hälsoproblem genom att hämma inflammation orsakad av NF-kappaB (ett proteinkomplex som bidrar till immunitet och inflammation) (5).
• Det förhindrar hudskador orsakade av UV-strålning. En studie gjord på hårlösa möss fann att gurkmeja extrakt kunde förhindra rynkor och förlust av elasticitet orsakad av UVB-exponering och förbättra hudtjockleken (6).,

Nu när du vet hur gurkmeja kan läka akne och finnar och hålla huden frisk, rulla ner för att ta reda på sätt att använda gurkmeja för akne och finnar.

hur man använder gurkmeja för akne och finnar

aktuell applikation

1. Gurkmeja och honung

teströrstudier har visat att honung kan hämma tillväxten av Propionibacterium acnes och S. aureus (7). Tillsammans med gurkmeja kan honung hjälpa till att döda de akneorsakande bakterierna.,

ingredienser

• 1 tesked gurkmeja
• 1/2 tesked rå honung

procedur

1. blanda honung och gurkmeja för att få en tjock pasta.
2. använd denna pasta som en spotbehandling eller applicera den över hela ansiktet (öka kvantiteterna i enlighet därmed).
3. låt den vara på i 10-12 minuter.
4. skölj med vatten.

hur ofta ska du göra det här

• gör det en gång varje dag.

2. Gurkmeja och yoghurt

yoghurt kanske inte hjälper till att döda de akneorsakande bakterierna, men det innehåller mjölksyra., Det kan ha en mild exfolierande effekt på din hud, och tillsammans med gurkmeja kan detta påskynda läkning.

ingredienser

• 2 matskedar yoghurt (ostmassa)
• 1/2 tesked gurkmeja

procedur

1. blanda gurkmeja väl med yoghurt och applicera blandningen på det drabbade området.
2. skölj efter 15 minuter.

hur ofta ska du göra detta

• Använd detta tre till fyra gånger i veckan.

3. Aloe Vera och gurkmeja

Aloe vera kan hjälpa till att läka akne snabbare (8). Denna kombination kan främja läkning och hålla huden frisk.,

ingredienser

• 2 matskedar aloe vera gel
• 1/2 tesked gurkmeja

procedur

1. extrahera färsk aloe vera gel från mitten av ett aloe vera blad.
2. tillsätt gurkmeja pulvret till denna gel och blanda väl.
3. applicera blandningen på det aknerelaterade området och låt det sitta i 10 minuter.
4. skölj av det med vanligt vatten.

hur ofta du ska göra detta

• Du kan upprepa detta varje dag eller varannan dag.

4., Gurkmeja och bakpulver

det rekommenderas inte att applicera natron i ansiktet eller huden. Det finns också ingen forskning som tyder på dess effekt för akne. Det är dock ett allmänt använt botemedel. Anekdotiska bevis säger att bakpulver kan torka ut akne och hjälpa till att läka det.

ingredienser

• ½ tesked gurkmeja pulver
• en nypa bakpulver
• vatten (för att göra en pasta)

procedur

1. blanda bakpulver, gurkmeja pulver och vatten för att göra en pasta.
2. använd en Q-tip för att applicera blandningen på akne (som en spotbehandling).,
3. låt det torka och tvätta sedan av.

hur ofta ska du göra det här

• gör det inte mer än två gånger i veckan.

5. Citron och gurkmeja

citron anges ha en sammandragande effekt på huden, vilket kan hjälpa till att torka akne lesioner. Eftersom citronsaft kan vara hård på huden, undvik att använda den outspädd. Det gör också huden ljuskänslig, så se till att du applicerar solskyddsmedel innan du går ut.,

ingredienser

• 1 matsked citronsaft (späd den med en matsked vatten)
• 1/2 tesked gurkmeja

procedur

1. blanda ingredienserna och applicera blandningen på det drabbade området.
2. håll den på i 10-12 minuter och tvätta sedan av den.

hur ofta ska du göra det här

• gör det en gång varje dag för bästa resultat.

6. Besan Och Gurkmeja

Besan eller gram mjöl hjälper till att rengöra och exfoliera huden. Det bidrar till att minska överskott av talg och anses vara ett bra alternativ för att läka akne och finnar (9).,

ingredienser

• 1 tesked gurkmeja
• 2 teskedar besan (gram mjöl)
• 2-3 teskedar rosenvatten eller yoghurt

procedur

1. blanda gurkmeja, gram mjöl och rosenvatten väl tills du får en tjock pasta.
2. applicera pastan på ett rent ansikte.
3. låt den vara på i 15-20 minuter och tvätta den.

hur ofta ska du göra detta

• upprepa detta två gånger i veckan.

7. Sandelträ och gurkmeja

en blandning av sandelträolja och salicylsyra visade sig förbättra akne i möss studier (10)., Men mer forskning behövs för att avsluta effekten av sandelträ i helande akne.

ingredienser

• 2 matskedar sandelträ pulver eller 2-3 droppar sandelträ olja
• 1/2 tesked gurkmeja
• Rosewater

förfarande

1. blanda sandelträ pulver, gurkmeja och rosenvatten i en skål.
2. applicera pastan på dina finnar.
3. låt den stå i ca 15-20 minuter och tvätta sedan av den med ljummet vatten.

hur ofta ska du göra detta

• Använd denna mask för akne och finnar två gånger i veckan.

8., Mjölk och gurkmeja

mjölk innehåller mjölksyra som har en mild exfolierande effekt. Denna blandning kan hålla din hud aknefri och göra den mjuk.

ingredienser

• 1/2 tesked gurkmeja
• 2 matskedar mjölk
• bomull boll

förfarande

1. blanda gurkmeja i mjölken och tillämpa den på det drabbade området med hjälp av bomullstuss.
2. låt den stå på i 10 minuter och skölj sedan av den.

hur ofta du ska göra detta

• Använd detta varje alternativ dag.

9., Neem blad och gurkmeja

neem blad har antibakteriella effekter mot P. acnes och kan hjälpa dig att hantera akne (11).

ingredienser

• 10-12 neem blad
• 1/4 tesked gurkmeja

förfarande

1. koka neem blad och slipa dem.
2. tillsätt gurkmeja pulvret till denna pasta och blanda väl.
3. applicera blandningen på akne och låt förpackningen torka naturligt i ca 10 minuter.
4. skölj med kallt vatten.

hur ofta ska du göra det här

• gör det två gånger i veckan.

10., Gurkmeja med olivolja

olivolja kanske inte har en anti-akne effekt, men det kan hjälpa till vid oljerengöring. Det är också en bra bas för alla ansiktspaket. Massera olivolja blandat med gurkmeja kan hjälpa rengöra ansiktet noggrant innan du äntligen rengöra den med en mild ansiktstvätt.

ingredienser

• 1 tesked gurkmeja
• några droppar jungfruolja

procedur

1. tillsätt olivoljan till gurkmeja och blanda lätt.
2. applicera pastan på finnorna.
3. håll den på i 15 minuter innan du sköljer med vatten.,
4. Följ upp det med en mild rengöring.

hur ofta ska du göra detta

• upprepa detta en gång varje dag.

11. Gurkmeja och kanel

kanel har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att hantera akne. En studie med 20 patienter med mild till måttlig akne fann att applicering av kanelgel hjälpte till att förbättra akneskador (12).

ingredienser

• ½ tesked kanelpulver
• ½ tesked gurkmeja pulver
• 1 tesked vatten eller rosewater

procedur

1. blanda båda pulver med vatten eller rosenvatten.,
2. använd en Q-tip för att applicera blandningen på aknelesionerna.
3. låt det torka och tvätta sedan av.

hur ofta ska du göra detta

• Använd detta en gång varje dag tills din akne läker.

12. Gurkmeja och äppelcidervinäger

Även om det inte finns några studier som utvärderar effekten av ACV på akne, använder människor denna populära hemhjälp på grund av dess hudfördelar. Man tror att ändra pH i huden, som kan hämma tillväxten av bakterier. Det har också en toning effekt på huden.,

ingredienser

• ½ tesked gurkmeja pulver
• 1 tesked äppelcidervinäger (utspädd med en tesked vatten)

procedur

1. blanda en tesked av den utspädda ACV med gurkmeja och gör en pasta. Justera mängden ACV enligt önskad konsistens av blandningen.
2. använd en Q-tip för att applicera blandningen på dina akneskador.
3. låt det torka och tvätta efteråt.

hur ofta ska du göra detta

• Använd detta en gång dagligen.

13., Multani Mitti Och Gurkmeja

Multani mitti eller Fuller ’ s earth hjälper till att rengöra huden på djupet. Det säkerställer att hudens porer inte är igensatta, vilket minskar akne. Lermaskar gör emellertid vanligtvis huden torr. Se till att följa upp det med en fuktkräm om du har torr hud.

ingredienser

• 1-2 matskedar Multani Mitti
• 1 tesked gurkmeja pulver
• vatten eller rosewater (justera kvantiteten enligt önskad konsistens)

procedur

1. blanda alla ingredienser och gör en pasta.,
2. sprid det jämnt på hela ansiktet eller bara det drabbade området.
3. låt det torka och tvätta sedan av.
4. Följ upp med en fuktkräm.

hur ofta ska du göra detta

• Använd denna ansiktsmask en gång i veckan om du har torr hud och två gånger i veckan om du har fet hud.

oral konsumtion

14. Gurkmeja mjölk

detta är det enklaste sättet att konsumera gurkmeja och använda sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper.,

ingredienser

• ett glas mjölk
• 1 tesked gurkmeja

procedur

1. tillsätt gurkmeja till mjölken och koka den.
2. drick medan det fortfarande är varmt.

hur ofta ska du göra detta

• drick detta varje dag innan du lägger dig.

Du kan också lägga gurkmeja till dina curryrätter, ris och grytor. Du kan köpa gurkmeja te och dricka det. Du kan också gå till curcumintillskott. Även om dessa tillskott anses säkra, kan oreglerad dosering av curcumintillskott orsaka magbesvär., Därför kontakta en läkare innan du tar kosttillskott.

även om gurkmeja är tippad som en hud frälsare på grund av dess terapeutiska effekter och används också ofta i ayurvedisk och traditionell medicin, kan det orsaka vissa biverkningar.

biverkningar av att använda gurkmeja för akne

gurkmeja kan orsaka:

1. Allergiska reaktioner och kontaktdermatit

Curcumin har antiinflammatoriska egenskaper, men det är ett allergen. Det kan orsaka överkänslighet och allergiska reaktioner (13). Innan du använder gurkmeja, gör ett patchtest för att kontrollera om du är allergisk mot det., Om du tar kosttillskott, få ett allergitest gjort på förhand.

2. Det kan orsaka hudfärgning

gurkmeja har en djup nyans av gul (nära orange), varför den också används som ett naturligt färgämne för tyg. Använda gurkmeja kan lämna en gulaktig fläck på din hud, naglar, kläder och redskap. Det går dock bort efter två eller tre tvättar.

även om gurkmeja har fått ett gott rykte för dess helande effekter och det finns studier som visar effekten av gurkmeja för akne, är ingen av dessa studier avgörande eftersom de flesta har gjorts på djur., Fler mänskliga studier är motiverade att fastställa effekten av gurkmeja vid behandling av akne och finnar.

dessutom är gurkmeja ett allergen. Därför var försiktig. Tala med din läkare för att förstå om din hud kan tolerera gurkmeja eller andra ingredienser i ansiktsmaskerna som diskuteras ovan.

expertens svar på läsarens frågor

hur mycket gurkmeja att ta dagligen för akne?

om du tar kosttillskott, kontakta en läkare för rätt dosering.

hur lång tid tar det för gurkmeja att arbeta för akne?

alla naturliga botemedel tar minst en månad för att visa resultat.,

är det säkert att använda gurkmeja på poppade finnar?

Du kan använda den om du inte är allergisk mot den eller om den inte irriterar huden.

finns det några risker för en allergisk reaktion mot curcumin?

Ja, det kan orsaka kontaktdermatit.

Rekommenderade artiklar

• 10 Orsaker och enkla lösningar för finnar på pannan
• hur man tar hand om finnar som orsakas på grund av värme
• 4 effektiva sätt att behandla finnar under huden
• hur man tar bort finnar på hakan
• Vicco gurkmeja hudkräm

följande två flikar ändrar innehållet nedan.,

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg från Ramona Sinha (se alla)

• hur man bryr sig om åldrande hår: en komplett Guide – 5 februari 2021
• är det möjligt att öka Melanin i håret? – 4 februari 2021
• prematur Graying: orsaker och sätt att hantera det – 3 februari 2021
• är olivolja effektiv för torrt hår? – 31 januari 2021
• Balayage Vs Höjdpunkter: Vad är Skillnaden?, – Januari 29, 2021

Ramona Sinha

Ramona är en journalist-vände-content writer. Hon har en magisterexamen i engelsk litteratur och har skrivit för den digitala världen i över fem år. Hon är specialiserad på att skriva för hudvård. Hon har gjort en certifikatkurs med titeln ”Dermatology: Trip To The Skin”, som erbjuds av Novosibirsk State University. Hon tror att skönhet börjar med en bra hudvård regim och är på ett uppdrag att eliminera alla gifter från hennes rutin., Hon hjälper och guidar läsare att välja produkter och ingredienser som är specifika för deras hudtyp/problem. När Ramona inte fungerar, hennes böcker och passion för musik, god mat och resor hålla henne upptagen.