Guinness kalorier och andra fakta om öl

Irland, fyra blad klöver, och färgen grön kommer förmodligen att tänka på när du tänker på St Patrick ’ s Day. Och öl. Massor av öl., Och eftersom Guinness är kanske det mest populära irländska ölmärket i världen, är chansen att ditt lokala vattenhål kommer att erbjuda specialerbjudanden på det kommer 17 mars. Vill du imponera på dina vänner? Köp dem en runda, och sätt dem sedan rakt på dessa vanliga myter om den svarta bryggan.

myt: det är svart

i själva verket är Guinness, en stout öl, varken svart eller mörkbrun. Om du tittar noga och i rätt ljus kan du se att det verkligen är en mycket mörkröd som är resultatet av saker som händer med kornen under bearbetningen.,

myt: Guinness är hög i alkohol
Guinness är inte boozier än de flesta andra öl. I själva verket innehåller den mindre alkohol i volym än ett typiskt drag. En genomsnittlig öl innehåller 5% ABV, medan Guinness klockor på bara 4.2%. Så denna St. Paddy ’ s Day, Guinness är ett smart val om du känner dig festlig men du vill ta det lugnt (semestern faller på måndag, trots allt).

hälsa.,com: 7 sätt att hålla alkohol från att förstöra din kost

myt: Guinness är hög i kalorier
Guinness, en stout-stil brygga, är känd för sin krämiga konsistens, mörk färg och rik, karamell-färgade smak. Det betyder att det måste vara högt i kalorier, eller hur? Inte så fort. En 12-ounce servering av Guinness sätter dig tillbaka 125 kalorier—bara 15 mer än samma servering av Bud Light. Alkohol är ölens huvudsakliga kalorikälla, och eftersom Guinness bara är 4,2% ABV är det relativt lågt i kalorier. Den mörka färgen och sötmen kommer från små mängder rostad korn som används i bryggningsprocessen., Och den tjocka, krämiga konsistensen? De flesta öl är kolsyrade med koldioxid, men Guinness använder en blandning av CO2 och kväve. Kvävebubblor är mindre än CO2-bubblor, vilket ger en mjukare ”munkänsla”, som ölnördar kallar det.

Health.com: de 18 bästa Snacks för viktminskning

myt: ”Guinness är bra för dig”
Detta är mer av en halv myt. ”Guinness är bra för dig” föddes som en catchy marknadsföring slogan i slutet av 1920-talet, och var inte baserad på några vetenskapliga bevis på att dricka öl faktiskt hade några hälsofördelar., Idag tror vissa experter faktiskt att måttlig alkoholkonsumtion (inklusive öl, vin och sprit) kan vara bra för dig. Dussintals studier har visat ett samband mellan måttlig dricks-det är en drink om dagen för kvinnor, två för män-och en minskning av risken för hjärtinfarkt eller döende av hjärt-kärlsjukdom. Och annan forskning tyder på att lätta drinkare får mindre vikt i medelåldern än de som avstår. Samtidigt har andra studier visat en korrelation mellan måttlig alkoholkonsumtion och ökad risk för bröstcancer., Och naturligtvis orsakar överdriven dricks en massa andra hälsoproblem, inklusive leverskador, flera typer av cancer och minskad hjärnfunktion.

nedre raden: fortsätt och ha en Guinness eller två. Men om du vill förbättra din hälsa, skulle du förmodligen vara bättre att äta något grönt, som kale eller spenat, snarare än att sänka några för många pints.

den här artikeln visades ursprungligen på Health.com.

kontakta oss på [email protected].