graviditetsdiabetes (GD) under graviditeten

har din läkare diagnostiserat dig med graviditetsdiabetes (GD eller GDM)? Även om det kan kännas överväldigande i början, är graviditetsdiabetes mycket vanligare än du kanske tror.

vet att med noggrann övervakning och behandling kan graviditetsdiabetes hanteras, och du kan få en säker och hälsosam graviditet.

vad är graviditetsdiabetes?

graviditetsdiabetes är en form av diabetes som endast uppträder under graviditeten.,

mellan 6 och 9 procent av gravida kvinnor utvecklar graviditetsdiabetes, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Vad orsakar graviditetsdiabetes?

Insulin är ett hormon som produceras i bukspottkörteln som reglerar kroppens ämnesomsättning av fetter och kolhydrater, och hjälper kroppen att förvandla socker till energi.

graviditetsdiabetes uppstår när hormoner från placentan blockerar insulin, vilket förhindrar att kroppen reglerar det ökade blodsockret av graviditeten effektivt.,

detta orsakar hyperglykemi (eller höga nivåer av socker i blodet), vilket kan skada nerverna, blodkärlen och organen i kroppen.

När börjar graviditetsdiabetes vanligtvis?

graviditetsdiabetes utvärderas vanligen mellan vecka 24 och vecka 28 av graviditeten.

vem löper störst risk för graviditetsdiabetes?

medan forskare inte är säkra på varför vissa kvinnor får graviditetsdiabetes medan andra inte gör det, vet de att du kan ha en ökad risk om:

• du är överviktig., Att ha ett BMI på 30 eller mer går in i graviditeten är en av de vanligaste riskfaktorerna för graviditetsdiabetes, eftersom den extra vikten påverkar insulinets förmåga att hålla blodsockernivån i kontroll.
• du har en högre nivå av bukfett. Forskning publicerad i American Diabetes Association journal Diabetes Care fann att kvinnor som hade högre nivåer av magefett under graviditetens första trimester kan vara mer benägna att diagnostiseras med graviditetsdiabetes senare.
• du är äldre., Läkare har noterat att kvinnor över 25-30 år har en högre risk att utveckla GDM, med den risken ökar när du blir äldre.
• du har en familjehistoria. Om diabetes löper i familjen, särskilt hos någon av dina släktingar i första graden, kan du vara mer utsatt för GDM. Gravida människor som är svarta, indianer, spansktalande, syd-eller Östasiatiska eller Stillahavsområdet kan också ha större risk för att utveckla GDM.
• du har en personlig historia av GDM., Om du hade graviditetsdiabetes under en tidigare graviditet, forskning tyder på att du är mer benägna att få det igen i en efterföljande graviditet.
• du fick en diagnos före diabetes. Om dina blodsockernivåer var något förhöjda före graviditet (till exempel om ditt hemoglobin A1c var högre än eller lika med 5, 7 procent eller om du fick veta att du har nedsatt fasteglukosnivå) kan du löpa större risk för GDM.
• du har lagts på sängstöd., Vissa undersökningar har visat att eftersom du är inaktiv på sängläge, du är mer benägna att sätta på mer graviditet vikt och därför mer benägna att utveckla GDM.
• du har ett medicinskt tillstånd i samband med utvecklingen av diabetes. Detta kan inkludera metaboliskt syndrom, polycystiskt ovariesyndrom, högt blodtryck eller hjärt-kärlsjukdom.
• du är gravid med multiplar. Att bära fler än ett barn kan öka risken för GDM.

i USA,, cirka 90 procent av gravida kvinnor har minst en riskfaktor för graviditetsdiabetes, varför universell screening anses vara det mest praktiska tillvägagångssättet., för att undvika under graviditeten

11 bästa mat att äta medan du är gravid

div>

livsmedel att undvika under graviditeten

äta fisk under graviditeten: vad är säkert och vad som är \ ’t

vilka är symtomen på graviditetsdiabetes?,

de flesta kvinnor med graviditetsdiabetes har inga symptom, men några som kan ha öppen diabetes kan uppleva:

• ovanlig törst
• frekvent urinering i stora mängder (skiljer sig från den också frekventa men vanligtvis lätt urinering av tidig graviditet)
• trötthet (vilket kan vara svårt att skilja från normal graviditet trötthet)
• socker i urinen (detekteras vid ett rutinbesök)

Hur diagnostiseras graviditetsdiabetes?

Du har förmodligen märkt nu att din läkare ber om ett urinprov vid varje kontorsbesök., Det är delvis för att kontrollera om socker i urinen, vilket kan vara ett tecken på graviditetsdiabetes (även om en positiv screening inte nödvändigtvis betyder att du har graviditetsdiabetes).

dessutom rekommenderar USA: s regering nu att alla gravida kvinnor screenas specifikt för graviditetsdiabetes. Mellan vecka 24 och 28 av graviditeten kommer din läkare att ge dig ett glukosscreeningtest, där du ska dricka en söt vätska och få ditt blod ritat en timme senare.,

om ditt blod tar upp höga sockernivåer kommer din läkare att be dig ta ett glukostoleranstest på tre timmar för att avgöra om du har graviditetsdiabetes.

hur påverkar graviditetsdiabetes mig och mitt barn?

med korrekt behandling och regelbunden övervakning av din läkare kan graviditetsdiabetes hanteras och är inte skadligt för dig eller ditt barn. Men om GDM inte behandlas, och överdriven socker cirkulerar i en mammas blod och barnets, är de potentiella problemen för både mor och Barn allvarliga.,

kvinnor som har okontrollerad GDM riskerar att få en för stor baby (ett tillstånd som kallas makrosomi), vilket gör leveransen svårare och C-sektionen mer sannolikt. De är också i riskzonen för preeklampsi och stillbirth.

och eftersom graviditetsdiabetes anses vara en graviditetskomplikationer, kan gravida kvinnor som har det vara mer benägna att induceras, eftersom de flesta läkare inte kommer att låta sina graviditeter gå förbi sina förfallodatum.,

okontrollerad diabetes kan också leda till potentiella problem för barnet efter födseln, såsom gulsot, andningssvårigheter och låga blodsockernivåer. Senare i livet kan barnet ha ökad risk för fetma och typ 2-diabetes.

men kom ihåg att dessa potentiella negativa effekter inte gäller för mammor som följer sina läkares rekommendationer för att hålla blodsockret under kontroll.

vad kan du göra för att förhindra graviditetsdiabetes?,

om dina enda riskfaktorer för graviditetsdiabetes är en familjehistoria av sjukdomen och/eller avancerad moderns ålder, kan det inte finnas något mer du kan göra för att förhindra dina chanser att utveckla tillståndet.

men om du är överviktig, inte äta en välbalanserad kost eller inte rutinmässigt utöva, anta några hälsosamma vanor kan göra stor skillnad.

följande steg kan ha stor inverkan på att minska risken för att utveckla både graviditetsdiabetes och typ 2-diabetes, både innan du blir gravid och under graviditeten:

• Håll dig aktiv., Med motivationen av ditt barn på vägen är det nu en utmärkt tid att starta en träningsrutin. Träna under din utövare vägledning – även en 15-minuters promenad efter lunch och middag — gör att din kropp att bränna glukos även utan insulin din kropp bör normalt producera. Det är ett bra sätt att hålla ditt blodsocker i schack.
• Ät en hälsosam kost. Att göra ändringar i din kost skyddar inte bara dig och ditt barn under graviditeten, det hjälper dig också att utveckla bättre matvanor för livet., Konsumera en välbalanserad diet laddad med en mängd olika frukter och grönsaker; magert, hälsosamt protein; och komplexa kolhydrater. Syftar till att begränsa ditt fett, särskilt mättade och transfetter (livsmedel som smör, palm-och kokosoljor, ost och bearbetat kött) och försök att undvika söta, bearbetade livsmedel. Tänk hög fiber, fettfattiga alternativ (helkorn, mager mejeri, magert rött kött, fjäderfä, baljväxter och fisk) och titta på dina portioner. Kolla in ChooseMyPlate.gov för mer information om hur mycket du bör sträva efter att äta från varje matgrupp och vad som utgör en del., Medan det tar lite arbete i början kan det snabbt bli rutin-och du kommer snart att vara expert på vad du ska äta (och vad du ska undvika).
• håll ett öga på skalan. Med hjälp av din utövare, försök att upprätthålla en normal vikt och BMI: det innebär att sträva efter att få rätt mängd vikt under graviditeten och förlora de extra punden efter.

Hur behandlas graviditetsdiabetes?

lyckligtvis kan du eliminera nästan alla potentiella risker som är förknippade med diabetes under graviditeten genom att noggrant kontrollera dina blodsockernivåer.,

om du får diagnosen GDM rekommenderar läkare och forskare följande:

• övervaka blodsockernivån flera gånger om dagen. Kontrollera först på morgonen för att få din fasta hastighet och sedan en timme efter att du äter varje måltid för att se till att ditt blodsocker stannar i ett hälsosamt intervall (föreslås av din läkare). De flesta läkare föreslår att du köper en diabetessats, som innehåller nålar för att sticka fingret och en liten maskin som läser ditt blodsocker., Oroa dig inte, fingerpinnen gör inte ont, och det är det mest exakta sättet att berätta hur din kropp bearbetar olika livsmedel. Det är empowering när du gör hälsosamma matval och ditt blodsocker läsning är bra-du tar en aktiv roll i din egen hälsa (och, naturligtvis, ditt barns).
• träffa en registrerad dietist. Hon kan hjälpa dig att granska hälsosamma matalternativ och göra en måltidsplan. Många kvinnor håller sig till sin” graviditetsdiabetes ” diet av välbalanserade måltider långt efter födseln.
• behåll en matlogg., Efter varje måltid skriver du ner allt du åt tillsammans med ditt blodglukosnummer. Detta hjälper dig att bättre förstå vilka livsmedel spikar dina glukosnivåer så att du kan undvika dem.
• gå vidare. Gå en promenad eller ta trappan efter en måltid för att sänka dina glukosnivåer.

kost och motion är ofta tillräckliga för att kontrollera graviditetsdiabetes — men om de inte gör det kan din läkare föreslå att du tar kompletterande insulin för att kontrollera det.,

kompletterande insulin kan ges i skott, även om det orala läkemedlet glyburid (en diabetesmedicin som hjälper bukspottkörteln att producera insulin) ordineras allt oftare för GDM.

din läkare kan föreslå ytterligare fosterövervakning under din tredje trimester, inklusive antingen icke-stresstester och / eller biofysiska profiler, för att se till att ditt barns hjärtfrekvens, fostervätskenivåer och rörelser är normala.

hur hanteras graviditetsdiabetes efter graviditeten?,

forskning har visat att kvinnor med graviditetsdiabetes har en 3 till 7 procent chans att utveckla typ 2 — diabetes inom fem till 10 år-varför det är så viktigt att göra dessa hälsosamma vanor rutin under graviditeten och hålla en kontroll på din hälsa även efter graviditeten är över.

Här är några sätt att hålla sig frisk efter att barnet är född:

• fortsätt med läkarbesök., Se till att din primärvårdsläkare och / eller OB-GYN omvärderar dig efter ditt postpartumbesök — vid sex veckor och sedan igen varje år — för att kontrollera för fortsatta problem med fastande glukos och HbA1c (glykerat hemoglobin) nivåer.
• prata med en nutritionist. Hon kommer att hjälpa dig att utveckla en diet som du kan behålla som hjälper till att kontrollera dina glukosnivåer.
• fortsätt att äta så hälsosamt som möjligt varje dag. Försök att undvika sockerarter och raffinerade kolhydrater som spikar ditt blodsocker och kan bidra till utvecklingen av typ 2-diabetes., Kom ihåg att socker och enkla kolhydrater är överallt-så se till att läsa etiketter noggrant (en nutritionist kan hjälpa dig att förstå viktiga ingredienser för att se upp för). Istället välja obearbetade livsmedel som grönsaker, magert kött, mejeriprodukter och fullkorn.
• amma så länge som möjligt. Amning kan minska risken för att utveckla typ 2-diabetes efter graviditetsdiabetes. Det finns flera möjliga förklaringar, inklusive att ammande kvinnor har lägre nivåer av glukos som cirkulerar i blodet.
• passar i fitness., Även om det är svårt att hålla sig aktiv med en baby som kräver all din uppmärksamhet (och mer!), försök att passa in så mycket Läkare Godkänd övning som möjligt för att hjälpa dig att förlora graviditeten pounds och hålla din vikt i schack.

hur påverkar GD ditt barn efter födseln?

barn som är födda till mödrar med graviditetsdiabetes bör testas för lågt blodsocker (hypoglykemi), även om de inte har några symptom, med ett enkelt blodprov efter födseln. Detta händer omedelbart efter leverans, medan du och barnet fortfarande är på sjukhuset.,

Efter födseln är det viktigt att hålla fokus du hade under graviditeten på en hälsosam livsstil för hela din familj.Du kan upptäcka att det hjälper dig att hålla fast vid dina resolutioner också.

lär ditt barn goda matvanor och träningsvanor tidigt: om du hade graviditetsdiabetes kan ditt barn ha en högre risk för hälsoproblem, inklusive fetma som barn eller tonåring och en ökad risk för typ 2-diabetes senare i livet, enligt CDC.

för att undvika en typ 2-diabetes diagnos för ditt barn, syftar till att se till att han eller hon:

• äter näringsrika måltider., Samma diet du följer under graviditeten och bortom är också bra för ditt barn. När han blir gammal nog, få honom att hjälpa dig i köket — barn som hjälper till att förbereda rätter är mer benägna att äta dem.
• får massor av motion när han växer. Börja med att ta promenader. När han blir äldre, småbarn fotboll och andra aktiviteter är ett bra sätt att få honom intresserad av hälsosam rörelse.
• upprätthåller en hälsosam vikt. Prata med sin barnläkare för att se till att hans BMI är på mål och prata öppet med honom om hälsosam vikt och ökningen av fetma som han kanske märker i skolan.