kaffe är känt för att ge ditt huvud ett väckningssamtal på morgonen. Men för många människor har det också ett sätt att rousing tarmarna.

så varför, exakt, gör vår favorit koffein hit lämnar oss rusar till toaletten mitt på morgonen?

Tja, ingen är säker på det exakta svaret., Mycket av det kommer ner till individen-vissa människor är bara känsligare när det gäller deras matsmältningssystem, medan andra kan uppleva effekterna av underliggande problem som irritabelt tarmsyndrom (IBS), vilket kräver korrekt diagnos och övervakning för en läkare.

”det kan vara svårt att bestämma exakt vad det är som sätter igång en persons matsmältningssystem. Vissa människor är helt enkelt mer känsliga för vissa livsmedel, och det inkluderar kaffe, säger Sydney-baserade GP Dr Greg Kelford.,

för dem av oss utan en underliggande orsak till kafferelaterade loo-affärer har forskning föreslagit att dryckens koffeinkomponent kan vara skyldig. Koffein stimulerar matsmältningssystemet och uppmuntrar muskelsammandragningar i mag — tarmkanalen, vilket resulterar i — du gissade det-lite privat tid i det lilla rummet. (Post fortsätter efter galleri.,vår favorit på skärmen kaffe missbrukare

en annan teori är att när ditt morgonkaffe når magen, tjänar det som en katalysator för att få tarmarna igång, vilket resulterar i den brådskande ”nummer”. två situationer. Kroppen registrerar något som kommer in och gör sig redo för något att gå ut igen.

dr Kelford säger att det är just därför människor bör se till att äta en god frukost i början av dagen., ”Utan mat i magen är ditt matsmältningssystem vaknat rent av koffein i kaffe. Det är verkligen inte idealiskt på grund av de effekter vi redan vet att koffein har på kroppen, förklarar han.

det är bra och bra, jag hör dig säga, men jag trodde att vi pratade om koffeinrelaterade ”körningar” här? Tja, om du upplever lösa tarmrörelser efter kaffe, kan koffein fortfarande vara att skylla på eftersom det påverkar kroppen på flera sätt.,

För det första kan koffein utlösa en laxerande effekt hos vissa människor, men det kan också öka mängden gallproduktion i matsmältningssystemet på grund av de sura egenskaperna i kaffe. Detta kan leda till att en person upplever lösa tarmrörelser — teorin är att kaffe uppmanar kroppen att utvisa avfall innan det är klart att slutföra de nödvändiga processerna i samband med att bryta ner innehållet i magen.

det är också tänkt ”kaffe körningar” uppmanas av nervceller som omger mag-tarmkanalen., Matsmältningssystemet är mycket komplicerat — det styrs inte bara av fysisk stimulering (dvs. mat som kommer in i magen), men påverkas också av kemikalier i kroppen, som finns i ämnen som kaffe. Med dessa kemikalier kommer ett elektromuskulärt svar, vilket kan sätta ditt system i överväxel och tvinga dina tarmrörelser att vara lösare än vanligt.

lyckligtvis har människor som lider av en mindre än idealisk morgonrutin några sätt att ta itu med problemet.

nummer ett: Titta på vilken typ av kaffe du dricker., Enligt kvinnors hälsa innehåller rikare blandningar som espresso vanligtvis mindre (Ja, mindre) koffein än andra kaffeval, och är därför mildare på magen och matsmältningssystemet. Du bör också titta på kvaliteten på kaffet du dricker regelbundet med billigare blandningar av kaffe med högre nivåer av koffein än premium kaffeblandningar. (Post fortsätter efter galleri.,kändisar som älskar kaffe lika mycket som du gör

därefter bör du överväga hur mycket kaffe du dricker. Uppenbarligen konsumerar höga halter av koffein kommer att påverka ditt system mycket mer än om du skulle begränsa dig till en kopp eller två.,

”dricka stora mängder kaffe är skadligt för flera kroppsliga funktioner som naturligtvis inkluderar matsmältningssystemet”, säger Dr Kelford.

” medan kaffe själv har vissa hälsofördelar har studier visat att konsumtion av stora mängder kan ha en skadlig effekt på magslemhinnan, njurfunktionen och kan förvärra eller till och med orsaka problem som halsbränna och matsmältningsbesvär.

Du kan också minska effekterna av ett morgonkaffe på dina tarmar genom att begränsa mängden tillsatser, som sötma och creamers, till din cuppa., Att undvika konstgjorda sötningsmedel till förmån för råsocker kan också ha en positiv effekt.

hur många kaffe har du per dag? Upplever du några biverkningar?