är utgångsdatum på proteinpulver i sten, eller är det fortfarande okej att konsumera produkten även efter det datum som anges på badkaret har passerat?

kanske upptäckte du ett gammalt vassleproteinrör som låg runt på baksidan av din garderob… kanske gav en vän dig lite överblivet pulver som de inte längre behöver… eller kanske du funderar på att köpa en rabatterad produkt som ligger mycket nära utgångsdatumet.,

i vilket fall som helst kan kostnaden för att köpa kosttillskott löpande definitivt lägga upp med tiden, och det sista du vill göra är att kasta ett helt bra badkar med proteinpulver i papperskorgen om det faktiskt fortfarande var bra att använda.

Tja, som med de flesta bodybuilding och fitness frågor, Det finns ingen enda svart och vitt svar som kommer att gälla i varje situation. Så istället för att ge en enda bestämd riktlinje här, går jag bara över några av de viktigaste punkterna att överväga…

” är utgått proteinpulver fortfarande säkert att använda?,”- De viktigaste punkterna att överväga

först och främst, innan du gör någonting, vill du självklart undersöka pulvret med egna ögon för att leta efter några uppenbara tecken på att det har gått dåligt.

om det innehåller några klumpar (på grund av att fukt kommer in), är missfärgad på något sätt eller luktar/smakar något, vill du definitivt bli av med det och köpa ett nytt badkar istället.

förutsatt att pulvret ser ut, luktar och smakar bra, är nästa sak att överväga var det har lagrats och huruvida badkaret fortfarande är förseglat.,

om proteinpulveret fortfarande är förseglat och har lagrats i en sval, torr miljö, bör det vara helt bra att konsumera under ganska lång tid förbi utgångsdatumet som anges.

6-18 månader efter datumet kommer nästan säkert att vara okej i de flesta fall (igen, så länge du är säker på att det har lagrats ordentligt), och tekniskt sett kan det vara helt bra i flera år efteråt.,

det finns dock inga garantier här, och om du vill konsumera ett proteinpulver som är 2 år eller mer förbi sitt angivna utgångsdatum eller bara köpa ett nytt badkar är upp till dig.,

Nu, om proteinpulveret har öppnats och redan tidigare använts runt den tid som det först köptes, så handlar det om en annan historia…

i så fall har det redan funnits en chans för fukt och bakterier att komma in i badkaret och föröka sig, och detta blir en särskild fråga om oro om proteinet har suttit på en varm plats under en längre tid.,

Så, om det utgångna proteinet redan har öppnats, skulle jag vara mycket mer försiktig med det och jag skulle personligen inte konsumera det längre än ca 6 månader efter utgångsdatumet.

återigen är det bara övergripande riktlinjer och det är möjligt att det fortfarande kan vara helt okej. Det finns inget sätt att veta säkert, men jag skulle mycket hellre fela på sidan av försiktighet och helt enkelt köpa ett nytt badkar i denna situation bara för att vara säker.,

den sista faktorn att överväga är om du har att göra med ett rent proteinpulver (till exempel vassle, kasein, ägg etc.) eller en produkt som har ytterligare kolhydrater och fetter blandade i, såsom en måltid ersättningspulver eller en viktökning.

om det utgångna proteinpulveret innehåller ytterligare fett som har tillsatts, vill du vara mer försiktig med det eftersom fettet så småningom kommer att bli rancid precis som i någon annan livsmedelsprodukt.,

Så, om det är ett utgånget måltidsersättningspulver eller viktförstärkarpulver som innehåller tillsatta fetter, skulle jag inte konsumera det längre än några månader efter utgångsdatumet.

tänk återigen på att de riktlinjer som ges här bara är allmänna rekommendationer att gå, eftersom det inte finns något sätt att veta säkert om ett visst proteinrör är säkert att konsumera eller inte.,

mitt förslag är att om du hittar ett utgått tub av proteinpulver som du inte är säker på, undersöka det med egna ögon, ta punkterna i den här artikeln i beaktande, väga det mot kostnaden för att bara köpa ett nytt badkar och sedan fatta beslutet själv.

om du hittade den här artikeln till hjälp, se till att ta min Fysik Frågesport nedan för att upptäcka den allra bästa utbildning och näring program för din specifika kroppstyp, mål och erfarenhetsnivå…