men stress är inte den enda — eller till och med den primära anledningen till att de flesta får grått hår.

i de flesta fall är det enkelt genetik.

”grått hår orsakas av förlust av melanocyter (pigmentceller) i hårfollikeln. Detta händer när vi åldras, och det finns tyvärr ingen behandling som kan återställa dessa celler och de producerar pigment, melanin,” Dr. Lindsey A. Bordone, hudläkare på ColumbiaDoctors och biträdande professor i dermatologi vid Columbia University Medical Center i New York, berättade för Healthline., ”Genetiska faktorer bestämmer när du går grå. Det finns inget som kan göras medicinskt för att förhindra att detta händer när det är genetiskt förutbestämt att hända.”

det betyder inte miljöfaktorer — som stress — spelar ingen roll.

rökning är till exempel en känd riskfaktor för för tidig graying, enligt en 2013-studie. Så sparka vanan om du vill behålla den färgen lite längre.,

andra bidragande faktorer till för tidig graying inkluderar brister i protein, vitamin B-12, koppar och järn samt åldrande delvis på grund av ackumulering av oxidativ stress.

att stress orsakas av en obalans mellan fria radikaler och antioxidanter i kroppen som kan skada vävnad, proteiner och DNA, Kasey Nichols, nmd, en Arizona läkare och en hälsoexpert på Rave recensioner, berättade Healthline.

och en viss grad av oxidativ stress är en naturlig del av livet.,

”vi förväntar oss att öka grått hår när vi går framåt i åldern, och vi ser ungefär en 10-procentig ökning av chansen att utveckla grått hår för varje decennium efter 30 års ålder”, säger Nichols.

förändringar du kan fortsätta att fördröja för tidiga grays inkluderar att äta en diet som är hög i omega – 3-fettsyror som valnötter och fet fisk, inte spendera för mycket tid i huden-skadlig och hårskadlig ultraviolett ljus från solen och tar vitamin B-12 och vitamin B-6-tillskott.,

som sagt, om du går grå i förtid, Det skulle inte skada att gå har en checkup ifall naturliga genetiska faktorer inte är den enda skyldige.