av Dr Poonam Khetrapal Singh WHO Regional Director för Sydostasien

en ”hjärnslag” eller en ”hjärnattack” är en händelse och ett tillstånd som många av oss vet lite om, men var och en av oss har kapacitet att förebygga och upptäcka.
när hjärnan berövas blod och syre det bär, eller när blödning översvämmar omgivande vävnad och får hjärnan att svälla, blir dess effektiva operation äventyras. Båda incidenterna kan orsaka bestående synproblem, anfall, trötthet, förlust av tal, minnesförlust och förlamning bland andra negativa effekter., Om de är tillräckligt allvarliga kan de också orsaka döden.
i låg-och medelinkomstländer, som inkluderar de i WHO sydöstra Asien-regionen, inträffar över 11 miljoner slag varje år. Detta orsakar 4 miljoner dödsfall årligen, och lämnar cirka 30% av överlevande allvarligt funktionshindrade. För 70% av de överlevande som återhämtar sig ökar sannolikheten för att drabbas av ytterligare slag kraftigt.
personer med högt blodtryck, högt kolesterol, hjärtsjukdom, diabetes eller hög blodsockernivå är sårbara för hjärnslag., Så är människor som är överviktiga, röker eller konsumerar alkohol i stora volymer och är fysiskt inaktiva. Dessutom ökar risken för stroke med ålder, medan män är mer benägna att drabbas av stroke än kvinnor.
de flesta av de livsstilsrelaterade riskerna kan minskas för att förhindra hjärnslag. Människor som röker bör sluta, och de som dricker tungt bör upphöra. Dessa två faktorer ensamma multiplicerar signifikant sannolikheten för stroke.
en kost som är hög i grönsaker och frukt och låg i salt bör konsumeras., Om du gör det kommer att minska fettavlagringar i artärerna som kan orsaka blockeringar, samt minska utsikterna till sprängkärl som högt blodtryck ger.
regelbunden motion bör utföras – minst 30 minuter med måttlig aerob aktivitet minst fem gånger i veckan.
blodtryck, blodsocker och kolesterolnivåer bör kontrolleras regelbundet, med tillhörande villkor hanteras i samråd med en vårdgivare.
dessa enkla men effektiva vanor kan bidra till att förhindra hjärnslag och andra icke-smittsamma sjukdomar som hjärtsjukdomar och diabetes.,
att identifiera strokes tidiga varningssignaler är lika viktigt för att förhindra funktionshinder eller dödsfall. Det finns tre viktiga tecken att se upp för-är ansiktet hängande på ena sidan? Finns det svaghet i en arm? Är talet sluddrigt? Om svaret är ja till en eller alla ovanstående kan personen ha stroke och behöver akut medicinsk vård.
hälso-och sjukvårdssystemen måste kunna agera beslutsamt.,
på World Stroke Day måste vi sprida medvetenhet om strokeförebyggande, förstå symtomen och när man ska söka omedelbar vård och ha ett väl förberett hälsosystem för att rädda liv och förhindra livslång funktionshinder.