det är lustiga är det inte! Mannen eller kvinnan på stranden eller i parken rusar omkring och flailing luften vilt som de försöker undvika geting. Ja, kanske … Men det är inte så roligt, inte om du är den personen.

denna karikatyr bild är bröd och smör av vissa komedi manusförfattare men det är pinsamt eller förödmjukande om du har en gut svar av rädsla för getingar, bin eller flygande insekter.,

När det är över och varelsen har försvunnit kan du skratta tillsammans med dem som matar dina antics roligt men djupt ner känner du dig hemsk. Du har svikit dig själv igen eller så tror du.

det är inte ditt fel!

först låt oss vara tydliga om något. Om du har denna fobiska rädsla inser att det är just det-en fobi. Det är inte en rationell reaktion. Det är ett ofrivilligt och ganska kraftfullt känslomässigt svar som passerar din medvetna, rationella tänkande process.

så känslan otillräcklig måste sluta., Erkänna och erkänna att det finns inget du kan göra i ögonblicket för att stoppa din rädsla.

Acceptera denna verklighet. Förlåt dig själv för att du visade dig utom kontroll-för om du var utom kontroll vem är det att skylla på?

nästa besluta att du kommer att utrota fobi Vad som än krävs – hur mycket tålamod det tar. Eftersom alla enskilda problem fobier kan utrotas.

Vad ska man göra åt det?

Nästa vara klart att det inte finns något att frukta – i värsta fall en smärtsam sting i en timme eller två., Och även detta är osannolikt att inträffa – om du hanterar situationen med lite lugnare och tittar på varelsen tills den landade och borstar den snabbt bort.

som med alla enstaka fobier är det bästa och snabbaste sättet att söka. Om detta inte är möjligt använd metoderna i fobi-fix-sektionen. Ta din tid om detta och arbeta noggrant genom hierarkin på ett systematiskt sätt.

allergiska reaktioner

För övrigt är karikatyrbilden ännu mindre rolig för de personer som har en stark allergisk reaktion mot bi – eller VEP-stings., För dem kan det vara en avgjort farlig händelse.

här igen, om de först kan bli av med den fobiska reaktionen kommer de att vara bättre placerade för att undvika sting genom att kunna hantera situationen mer effektivt.