daglig håravfall är en normal förekomst. Vi förlorar alla hår i en stadig och kontinuerlig takt, mer så när vi tvättar och kamma det. I tillväxtcykeln växer vid varje given tidpunkt cirka 90% av vårt hår, medan de återstående 10% är i viloläge. Under graviditeten har de flesta kvinnor tjockt, glänsande hår och upplever hår-faller efter leverans. Men i vissa fall befinner sig kvinnor att förlora hår under graviditeten. Låt oss ta reda på håravfall under graviditeten.,
hår falla och graviditet
det är naturligt att oroa sig om du upptäcker att ditt glänsande hår gallring. Men oroa dig inte för att det här förmodligen bara är en fas och kommer att passera. Under graviditeten har en ökad andel hår en långvarig vistelse i retentionsstadiet. Detta beror på att de stora mängderna östrogenhormon fryser håret i vilofasen. Således stannar håret som annars skulle ha fallit ut och ser tjockare ut., Efter leverans, eftersom östrogennivån återgår till normal, faller vilande håret ut, vilket resulterar i ökad håravfall.
är hårfallet under graviditeten onormalt?
hår falla i tidig graviditet är inte onormalt, men mindre vanligt jämfört med förlusten efter leverans. Gravida kvinnor brukar njuta av tjockare, mer luscious hår, eftersom hårets tillväxtcykel pausar under viloperioden. Detta fördröjer hårfallscykeln tills efter leverans. Men i vissa fall kan hårfall inträffa under graviditeten, beroende på sin hälsa., Ibland resulterar hormonella fluktuationer också i håravfall. Håret kan falla av från någon del av huvudet, eller det kan falla i klumpar när du duschar eller borstar det. Du bör hålla en kontroll på din hårväxt mellan 6 till 12 månader efter leverans. Om intensiteten kvarstår, kan det vara en håravfall graviditet symptom och förekommer förmodligen eftersom du har vissa vitaminbrist. Kontakta din läkare om det är fallet. Läs vidare i den här artikeln kan du hitta och relatera till de möjliga orsakerna till att håret faller under graviditeten.,
Varför förlorar man hår under graviditeten?
i allmänhet har gravida kvinnor tjockt ljuvligt hår på grund av hormonet östrogen. Detta hormon förhindrar att hårfollikeln faller. Men man kan inte förvänta sig att samma villkor kommer att råda för alla gravida kvinnor, eftersom vissa förlorar sitt hår under graviditeten på grund av olika orsaker relaterade till hälsa eller hormonella obalanser.
ofta orsakar hormonprogesteron, som frigörs i stora mängder under graviditeten, torrhet., Detta kan resultera i att bryta och sprickbildning av hårsträngar nära rötterna. Alternativt kan håravfall bero på vitamin-eller mineralbrist i kroppen. Några av de andra orsakerna inkluderar avbrytande av p-piller eller andra situationer som abort eller missfall.
vilka är orsakerna till håravfall under graviditeten?
”Telogen effluvium” är den term som används för att beskriva överdriven utgjutning av hår och det förekommer vanligen en till fem månader efter graviditeten. Det är ett tillfälligt tillstånd som påverkar mellan 40 och 50% av kvinnorna., Hårförlustcykeln återgår i allmänhet till normal inom sex till 12 månader efter leverans. Hormonal instabilitet och vissa fysiska förändringar kan orsaka sådan håravfall under graviditeten. Några av de möjliga orsakerna listas nedan:
dålig näring
När du är gravid kräver din kropp mer näring. Dessutom, om du upplever illamående under första trimestern, förloras de flesta näringsämnen. Otillräckligt intag av näringsrik mat resulterar ofta i håravfall., Brist på järn, proteiner, mineraler och vitaminer bidrar också till tillståndet. Kom ihåg att överskott av vitaminer kan också vara en orsak till hårfall.
sjukdom
i vissa fall har gravida kvinnor sjukdomar som graviditetsdiabetes eller någon sällsynt förekomst av ringorm (svampinfektion), vilket kan leda till håravfall. Vissa läkemedel som används för att behandla högt blodtryck eller depression ökar risken för att håret faller också. Om detta händer, kontakta din läkare.,
hormonella förändringar
förändringar i hormoner är en av de främsta orsakerna till förändringarna i håret, eftersom de stör den vanliga hårväxtcykeln. Detta resulterar i överdriven hår falla, även känd som”telogen effluvium”. Detta är ett tillfälligt tillstånd och är omvänd efter några månaders leverans.
genetik
håravfall är förknippad med den genetiska bakgrunden i många fall. Du är mycket sannolikt att påverkas av detta problem om din mamma hade ett liknande tillstånd under graviditeten.,
Sköldkörtelbrist
hypotyreoidism är ett tillstånd där sköldkörtelnivåerna är låga i kroppen. Detta hormon är ansvarigt för att reglera metabolism, mental hälsa, matsmältningsprocesser och till och med hår och naglar. Som ett resultat kan brist på sköldkörtel vara en orsak till ditt hårfall.
polycystiskt ovariesyndrom
PCOS orsakas av hormonella obalanser, vilket utlöser en överdriven frisättning av manliga hormoner hos kvinnor. Detta resulterar i överdriven hårväxt hos kvinnor och förlust av hår i hårbotten.,
reproduktiva orsaker
det har observerats att avbrytande av p-piller eller andra preventivmedel ofta resulterar i överdriven håravfall. Aborter, dödfödda och missfall kan orsaka stora hår falla också.
hudsjukdom i hårbotten
många kvinnor kan möta hudallergier och tillstånd som påverkar deras hårbotten. Detta bidrar i sin tur till gallring av hår och jämn håravfall.
hur man kontrollerar hårfall under graviditeten?,
hårfall är under eller efter graviditet är inte ett stort problem, eftersom tillståndet är kortlivat och återgår till normalt strax efter leverans. Men det kan finnas underliggande tillstånd som sjukdom eller näringsbrist, vilket orsakar hårfall och måste övervakas, eftersom de kan skada mamman och barnet. Här är några användbara håravfall behandling pekare som kan hjälpa dig att minska hår falla och har friskare hår.
Olja din hårbotten
regelbundet smörja hårbotten kan vara mycket fördelaktigt för hälsan hos ditt hår., Att applicera olja två gånger i veckan innan du lägger dig kan hjälpa till att närma ditt hår. Du kan även massera håret då och då med ljummet olja. Några av de bästa närande oljorna är kokosolja, mandelolja, senapsolja och olivolja.
Undvik värmestyling
försök att behålla din naturliga hårtyp, snarare än att gå för rätning, föning och andra frisyrer. Var försiktig med ditt hår när det är vått och använd en bredtandad kam för att avlägsna vått hår.,
upprätthålla en hälsosam kost
det är viktigt att den förväntade mamman konsumerar mat packad med viktiga näringsämnen som krävs för välbefinnandet hos sig själv och hennes bebis. Det rekommenderas att du väljer en diet hög i grönsaker och frukter, innehållande antioxidanter och flavonoider. Det kommer att uppmuntra hårväxt och skydda hårsäckarna. Komplettera också din kost med vitaminerna C, E, B-komplex och zink i måttliga mängder.,
prova Meditation
Stress är en av de främsta orsakerna till att håret faller under graviditeten. Det är naturligt för en gravid kvinna att spännas om hennes leverans och eventuella negativa situationer, men du bör försöka vara stressfri under graviditeten. Försök och fokusera bara på de goda sakerna och gör vad som gör dig lycklig. Andas, slappna av och försök meditation för att befria dig från bekymmer eller spänningar.,
Undvik kemiska produkter
Du kan hitta en mängd olika hårvårdsprodukter på marknaden som hävdar att lösa alla hårfall relaterade problem, men det är bäst att undvika dem när du är gravid. Dessa kosmetika är inte säkra för gravida kvinnor, eftersom de kan innehålla skadliga kemikalier. Du bör bara använda schampon och balsam som innehåller biotin och kiseldioxid.
ingen våt kam
vissa kvinnor har för vana att kamma sitt våta hår för att reda ut det, strax efter en dusch. Detta bör undvikas., Det beror på att när håret är vått är hårfollikeln väldigt mjuk och lätt att plocka. Om du kammar ditt våta hår tenderar mycket hår att falla ut. Det är bäst att vänta på att håret torkar ut naturligt. Du kan även använda en handduk för att klappa den torr.
hemmetoder för att behandla hårfall hos gravida kvinnor
det finns många fall där kvinnor går igenom håravfall när de är gravida. Förutom förebyggande vård för hår falla, kan du även prova några huskurer., Här är några effektiva lösningar för behandling av hårfall:
varm oljemassage
en välkänd naturlig terapi är en huvudmassage. Du kan massera din hårbotten med ljummet olja som det kommer att bidra till att kontrollera hår falla. Kokosnöt, mandel, jojoba, olivolja och senapsoljor är några av de bästa alternativen för att närma hårbotten.
Aloe Vera Gel
Aloe-vera extrakt används ofta för behandling av hudsjukdomar. Du kan applicera gelén på hårbotten för att bota torrhet och infektion vilket minskar hårfallet.,
Go Organic
hårfall kan uppstå på grund av hudinfektioner eller allergiska reaktioner i hårbotten. Naturliga produkter är säkra för alla hudtyper och även för känslig hud. För att undvika sådana allergier och infektioner är det bäst att använda naturliga och organiska produkter för håret.
Antibakteriell Neem
Neem är en medicinsk ört som visar sig vara effektiv för att hantera hårfall som orsakas av hudinfektioner. Det har antibakteriella egenskaper som förhindrar tillväxt av bakterier. Du kan applicera en pasta av färska neem löv på din hårbotten.,
Amla till undsättning
den indiska krusbär, bekant som amla, anses vara den bästa naturliga botemedel mot hår falla. Du kan konsumera Amla-pulver oralt eller massera oljan på hårbotten. Det hjälper till att stärka håret och förhindrar att håret faller.
färsk kokosmjölk
Förbered en halv kopp färsk kokosmjölk och massera in den i hårbotten med fingertopparna. Låt det sitta i 20 till 30 minuter för att absorberas och skölj sedan det med ett örtschampo. Detta hjälper genom att närma hårbotten.,
citronsaft
Förbered en blandning genom att tillsätta en matsked citronsaft till ett slagen ägg. Applicera denna blandning i hårbotten, låt den vila i ca 30 minuter och skölj. Det hjälper till att förhindra att håret faller och gör ditt hår ser silkeslen och tjock ut.
blötläggda bockhornsklöverfrön
bilda en fin pasta av bockhornsklöver frön som har dränkts över natten. Massage håret med denna pasta och tvätta det efter ett mellanrum på 3 till 4 timmar. Det ger lyster till ditt hår och stimulerar hårväxt.,
ägg, yoghurt och olivolja
en blandning av ägg, yoghurt och olivolja kan också djupt påverka ditt hår. Du kan förbereda en pasta med lika stora mängder av dessa tre ingredienser och applicera på hårbotten en gång i veckan.
Tips för att ta hand om ditt hår under graviditeten och efter leverans
Du bör veta att du inte är den enda person som upplever håravfall under graviditeten. Istället för att oroa dig, leta efter förebyggande åtgärder och möjliga botemedel., Det finns ett antal sätt på vilka du kan ta hand om ditt hår under och efter graviditeten. Här är några tips som hjälper dig att ta hand om ditt hår.
- skydda hårbotten från direkt solljus och värme.
- öka intaget av grönsaker och frukter, särskilt de som har hög vattenhalt.
- låt dina blodprov göra för att kontrollera om sköldkörtelnivåerna är normala.
- Undvik att borsta eller kamma håret upprepade gånger, särskilt när det är vått.
- Undvik att använda en fintandad kam för att borsta håret, använd istället en bredtandad.,
- trimma håret med jämna mellanrum för att undvika kluvna toppar, eftersom det förvärrar hår falla.
hårfall är en naturlig förekomst, och upplever ökat hårfall under och efter graviditeten är normalt. Ta lite extra hand om ditt hår under denna känsliga period är säker på att hjälpa dig att övervinna problemet.
Lämna ett svar