detta är en kommentar som en av våra läsare nyligen postat som reaktion på en artikel med titeln ”ensamhet, en dödlig sjukdom”

” fakta är dessa:
vi lever i ett samhälle som placerar fullständigt inget värde på mänsklig interaktion. Den överväldigande attityden hos de flesta människor är skenande konsumtion och främjar en otänkbar törst efter mer. Den enda avenyn som de flesta av oss har i strävan efter detta är arbete. Massor och massor av arbete., För gott eller för dåligt eller för sämre, det är den enda avenyn av självvärde för många människor; vågar jag ens säga de flesta människor?
och så är det där jag begränsar min sociala utlopp. Jag har sedan länge gett upp relationer eftersom de har blivit definitionen av att fylla andras behov utan förväntan av något slag att min kommer att fyllas i sin tur…”

den person som skrev denna kommentar gör några giltiga observationer om strävan efter konsumtion och arbete., Men hans antagande att roten till problemet är att detta samhälle inte värdesätter mänsklig interaktion är en som jag inte håller med om.

ur mitt perspektiv som terapeut och som läsare av fiktion och filosofi är problemets rot mänsklig och universell. Om du tillåter mig att bli biblisk för ett ögonblick, Adam och Evas verkliga straff för att bita äpplet av kunskap i Edens lustgård, blev inte bara medveten om sexualitet utan om det faktum att livet är ändligt och begränsat. Till skillnad från alla andra levande varelser är vi medvetna om döden.

vad är en existentiell kris?, Det är insikten att var och en av oss en dag kommer att dö. Det är att förstå att livet inte är oändligt och att våra dagar på denna planet är numrerade.

från början av tiden har människor frågat sig den existentiella frågan, ” om jag är dömd att dö, vad är meningen med mitt liv?”Det är en skrämmande fråga och olika människor har försökt att svara på det på olika sätt.

de som är djupt religiösa förnekar att det finns en existentiell kris eftersom tro medför att ett efterliv uppnås. För dessa människor är livet inte begränsat men fortsätter för all evighet., Detta är vanligt för alla de stora världsreligionerna: Judendom, katolicism, kristendom och Islam.

enligt författaren Ernest Becker, i sin bok förnekandet av döden, de flesta människor sätta begreppet död ur sin medvetenhet och gå om att leva sina liv utan att tänka på deras dödlighet. Men det finns tillfällen då det faktum att döden bryter igenom till sina medvetna sinnen. När det händer blir de tillfälligt livrädda tills krisen passerar och de uppnår en ny balans. Vad orsakar dödligheten att bryta igenom till samvetskval?, Döden av vänner, släktingar och nära och kära konfronterar även de största förnekarna av det faktum att livet är ändligt.

Depression och ångest

det finns de som verkar ha större svårigheter att förneka dödsfallet. Bland dessa är individer som kämpar med panik och ångest och olika typer av depression. Idag har vi möjlighet att titta på många av orsakerna till dessa sjukdomar och hitta sådana faktorer som kemiska obalanser i hjärnan, traumatiserande barn och vuxna, och sådana problem som försummelse, missbruk och missbruk.,

som ett resultat av bättre förståelse av orsakerna till känslomässiga störningar har vi avsevärt förbättrat behandlingar med mediciner och mer exakta typer av psykoterapeuter.

ändå tenderar vi att förbise vikten och till och med verkligheten av varje persons existentiella kris. Det är denna kris som jag tror ligger till grund för depression och ångest, förutom de faktorer som redan nämnts. Om det är sant, vad kan vi göra åt det förutom medicinering och psykoterapi?

Vi måste alla hitta mening i våra liv. Innebörden finns genom interpersonella relationer., Detta påpekas också av den briljanta psykiatern och psykoterapeuten, Irvin Yalom, MD. Jag rekommenderar hans många underbara böcker, både fiktion och facklitteratur.

som Yalom påpekar är det insikten och kunskapen att vi påverkar andra på sätt som är positiva som kan ge en känsla av mening i våra liv. Det är därför ensamhet är så dödlig. Men många människor misslyckas med att inse att de har enormt inflytande på andras liv. Oavsett om de är vänner eller familj, de är viktiga för oss och vi är viktiga för dem., Det finns också relationer med dem på jobbet och de vi nonchalant träffas när hon gick på gatan, rida på bussen eller tåg, och shopping i snabbköpet och klädaffär.

strävan efter materiella objekt kan vara tillfälligt spännande men slutar i en återgång till känslor av tomhet. Den verkliga ”outsläckliga törsten”, som kommentatorn nämnde, kommer från meningslöshet.

förutom att erkänna vår betydelse för andra är det också viktigt att veta att var och en av oss är unik och individuell. För att uttrycka det på ett annat sätt, ” ingen annan är ganska som jag., Ingen annan hade de specifika händelserna i barndomen som hände med mig och på de specifika sätt som de hände.”Det är därför du, jag och var och en av oss är unik och speciell.

som John Donne sa det för århundraden sedan:

”ingen man är en ö, hela sig själv…varje människas död förminskar mig, eftersom jag är involverad i mänskligheten; och därför aldrig skicka veta för vem klockan klämtar; det klämtar för dig.”

Donne betydde tre saker:

1. Att ingen av oss är isolerade eftersom vi alla är sammankopplade,

2. Vi är alla medvetna om döden,

3., En mans död förminskar hela mänskligheten.

om du känner dig deprimerad och orolig är det viktigt att du går in i psykoterapi. Terapin kan vara Kognitiv Beteende, Psykoanaytisk, Jungian, dialektisk eller någon annan. Behandlingen bör dock innehålla en sökning efter sätt att definiera livet och dess personliga betydelser genom interaktion med andra och avlägsnande av block till framgångsrik och intim interaktion. Med ”intim” menar jag inte sex lika mycket som närhet, värme och ärlighet. Låt oss inte lämna ut din unikhet och specialhet som människa.