det kan tyckas orättvist att medan din nyfödda kan bajsa utan ansträngning ett halvt dussin gånger (eller mer) om dagen, du har suttit ut en torr spell för vad som verkar som åldrar. Förstoppning kan vara en riktig bum-mer-speciellt om du upplevt det under hela graviditeten och såg fram emot saker går smidigare (eller helt enkelt gå) när barnet kom. Om dina senaste toalettvanor har involverat mycket mer stopp än att gå, finns det några saker som kan ligga bakom ditt problem.,

först och främst kan ett par externa faktorer bidra till din brist på intern regelbundenhet. Medicinen du fick för postpartum smärta kan vara den skyldige. (Om du inte längre tar dessa droger, bör dina tarmrörelser snart återgå till det normala.) Eller, om du ammar, tar du förmodligen fortfarande ett prenatalt vitamin — vilket också kan orsaka förstoppning. (Att stoppa prenatal är inte ett bra alternativ, men att byta till en mindre förstoppningsformel kan vara — Kontrollera med din utövare.)

För det andra kan ditt sinne spela spel med din botten., Om din perineum är öm (och alla är efter en vaginal leverans), om du hade stygn från en episiotomi eller tår eller från en C-sektion, eller om du har hemorrojder, kan du vara förståeligt försiktig med att trycka — och att rädsla för eliminering kan skapa en cykel av förstoppning. Om det bara gör ont att gå (eller försöka gå), kan du hålla tillbaka för att undvika smärtan. Så svårt som det kan vara (att slappna av, det vill säga), försök: dina vaginala stygn kommer inte att riva om du har en tarmrörelse, och inte heller kommer dina kirurgiska om du har haft en C-sektion., Om hemorrojder har du ner, är lättnad tillgänglig på din lokala apotek.

För det tredje kan dina verk vara riktigt igensatta — inte förvånande med tanke på att hela matsmältningssystemet (och resten av din kropp) har gått igenom.,div>