hoppa över sockerfyllda butiken köpte alternativ och göra din egen hälsosam grön juice recept.

1/13/2015, 10:35 a.m.

Läs allt om de senaste gymöppningarna, hälsosamma händelser och fitnesstrender i vårt Hälsobrev två gånger i veckan.,

grön juice bild via

Du kan göra dessa juicer i bulk och kyla för veckan, eller piska upp den gröna godheten i farten när din kropp känner. Nyckeln till att göra en grön juice som inte smakar som ogräs är att balansera örter och gröna med lite grönt äpple, gurka eller ananas.

om du är intresserad av att införliva juice i din kost, är det en bra idé att investera i en kvalitetsjuicer., Juicers kan bli dyra snabbt, men för måttlig juice behöver du inte en juicer som är för toppmodern. Om du har en stand mixer, försök att titta på en bilaga för att skära ner på extra köksprylar.

hälsosam grön Frukostjuice

via I am Chef

detta recept kräver två gröna äpplen, men om du föredrar din juice mindre söt och tyngre på gröna, kan du lägga till kale eller schweizisk chard (receptet har redan spenat) och bara använda ett äpple.,

få upp och glöd Juice

via den blonda kocken

packad med gurka, mynta och grapefrukt, detta recept skapades för att hålla huden glödande och återfuktad året runt. Du kan göra det kvällen innan för att ha det klart för morgonen.

sponsrat innehåll

med personlig vård och bekväma platser är det inte konstigt att patienter älskar primärvård på Tufts Medical Center. Läs mer

lugnande Morgongrön Juice

via det organiska köket

detta recept är perfekt för barn, nybörjare juicers och för dem som inte gillar bittra gröna., Det kräver rå honung men du kan byta med agave om du föredrar.

allergi bekämpa Grön Juice

via Vibrant Bean

för citrus i detta recept, ta bort skalet för att säkerställa att den bittra pith inte får juiced i drycken.

Mango, grönkål, spenat och äpple recept

via kärlek. Liv. Ät

här är ett alternativ för alla som inte har en juicer men vill ha samma fördelar med grön juice. För en extra bonus är detta recept mer fyllning än bara ett glas juice så det kan subbas för ett morgon eller eftermiddagsmat.,

hälsosam Citrus Grön Juice

via daglig Squeeze

din morgon EUT smakade aldrig så bra. Försök att lägga till grapefrukt för extra citrussmak. Istället för selleri kan du också ersätta hälften av en gurka. Om du gillar några allvarliga bett i dina drycker, försök att använda halv spenat, halv arugula. Arugula ger en pepprig smak som kommer att lägga till en spark.

selleri päron hälsosam grön Juice

via Little Leopard Book

detta recept använder mint för att lägga till en växtbaserad sötma. Om du inte gillar mycket päronsmak, använd tre päron och tre gröna äpplen., Medan detta recept bara gör en servering, dubbel eller trippel upp och lagra extra i kylskåpet.

spenat Lemonade recept

via Nosh och Nourish

ta en liten sommar till det kalla vädret med denna hälsosamma spel på saft. Receptet föreslår att man lägger till ett stänk agave till den färdiga saften, vilket behövs för att skära tartnessen. Försök också att pressa en mango i blandningen för lite naturlig sötma.

hälsosam selleri grön Juice

via ärlig matlagning

pressad Juicerys gröna juicerecept är gott och hälsosamt., Genom att balansera romaine och selleri med starka smaker som kale, vattenkrasse och ingefära, går denna dryck lätt ner.

Lean Grön Juice

via ost vänligen

denna gröna smoothie har lite tropisk spark med tillsats av ananas och mynta. Om ananas inte är din favorit kan du använda mango, persikor eller till och med färska aprikoser. Kasta in en skopa proteinpulver för ett efterverkat mellanmål.

basilika, Äppelgurka och limejuice

via Shutterbean

denna saft påminner om en mojito med en smaklig twist., För en liten sommar twist, försök att använda halv basilika och halv mint för att verkligen uppskatta Mojito-smaken. Att använda naturligt söta äpplen som en rosa dam eller fuji hjälper också till att mildra tartnessen i äppelsmaken.

relaterat: nio proteinshake recept