donerat blod går långt för att rädda liv, men det kan också leda till lite obehag eller biverkningar för givaren. Att ta rätt steg efter donering kan bidra till att förebygga problem.

varför donera?

sjukhus kräver butiker av donatorblod varje dag eftersom de behöver använda det för att hålla människor vid liv när de behandlar skador eller utför operationer. När det finns brist kan det leda till att sjukhus slutar utföra procedurer tills de kan få mer.,

det är därför det är viktigt för sjukhus att ha en konstant försörjning. Blod har en hållbarhet, så det är omöjligt att lagra leveranser under långa perioder. Regelbundna donationer kan hjälpa och det kan vara lätt om du håller några tips i åtanke.

gör: ät ordentligt

din kost kommer att ha stor inverkan på hur du känner dig efter att ha donerat. Om du planerar att donera blod är det bäst att äta mat med mycket järn, som spenat och rött kött, som din kropp kommer att använda för att producera nytt blod efter donationen. Vi uppmuntrar givare att dricka en extra 16 uns vatten innan donera., Detta kommer att bidra till att förhindra trötthet och yrsel.

det är också viktigt att titta på din kost när du donerar. De flesta kliniker kommer att ge söta mellanmål efter donationen. Detta hjälper till att hålla dig från att bli yr eller ha andra problem på grund av låga glukosnivåer. Vistas hydratiserad är också viktigt eftersom vatten är en av de viktigaste komponenterna i blod. Donatorer bör sträva efter att dricka mer vatten än normalt efter donationen för att se till att deras kropp har allt som den behöver för att fylla på det donerade blodet.,

gör inte: träna för mycket

motion och manuellt arbete ökar cirkulationssystemets arbetsbelastning, och det kommer att kämpa efter en donation. Vi uppmuntrar människor att ta det lugnt för en dag eller så efter att ha donerat för att se till att de kan återhämta sig. Illamående, yrsel och smärta kan alla vara tecken på att en person pressar sig för hårt efter att ha donerat.

dessa problem kan också uppstå för personer som spenderar för länge på sina fötter, även om de inte gör något som innebär för mycket ansträngning. Även något så enkelt som att stå upp för snabbt kan orsaka problem för vissa givare., När du är osäker är det bäst att fela på sidan av försiktighet.

gör: undvik alkohol

Vi rekommenderar donatorer att hålla sig borta från alkohol tills de har återhämtat sig helt från sin donation. Det kan vara mycket lätt att känna effekterna av alkohol efter att ha donerat eftersom det finns mindre blod för att späda alkoholen i ditt system. Donera blod ökar risken för uttorkning, som inte blanda väl med alkohol. Blodvolymen återhämtar sig ganska snabbt för personer som håller sig hydratiserade, så de flesta givare kommer att kunna hantera alkohol 24 timmar efter donationen.,

rök inte

människor som röker efter att ha donerat blod kan uppleva ökad yrsel. Fall kan leda till allvarliga skador, så det är bäst att undvika att röka i flera timmar efter donationen för att undvika det problemet.

gör: sprid ordet

blod är en viktig medicinsk nödvändighet och det finns ett ständigt behov av givare. Donatorer kan göra mycket gott helt enkelt genom att uppmuntra andra människor att donera också. Det är ganska lätt att ta upp det i samtal, och det finns gott om människor som bara behöver lite knuff för att övertyga dem att donera för första gången.,

kliniker delar ofta ut klistermärken eller stift som ett märke av stolthet för givare, och vi uppmuntrar människor att bära dem som ett sätt att annonsera för blodenheter. Varje liten bit hjälper, och allt som håller blodtillförseln återkommande kan hjälpa till att rädda ett liv.