produkter som presenteras är oberoende utvalda av vår redaktion och vi kan tjäna en provision från inköp från våra länkar; återförsäljaren kan också få vissa granskbara data för redovisningsändamål.
Januari är officiellt månaden för topp ”nytt år, Nytt dig” marknadsföring — och det betyder att vi alla lovar till en ny uppsättning nyårslöften (igen). Det borde inte komma som en överraskning att hålla våra välmenande löften kommer att vara en uppförsbacke slaget: en tidigare studie av AMERIKANSKA Nyheter & World Rapport visar att nästan 80% av oss kommer att falla av vagnen i mitten av februari.
en mer rimlig upplösning kan vara att sluta driva ouppnåelig perfektion i form av ”the best me” (säg att förlora 20 pounds i två veckor i namn av wellness.,) Kanske är ett mer genomförbart mål att bättre tendera till vår fysiska, känslomässiga och psykiska hälsa, som kan sträcka sig från att träna mer (vilket har visat sig gynna både sinne och vår kropp) eller, som Obama Foundation föreslår, avsätta mer tid att volontär (vilket är bra för själen).
vilka är de bästa Nyårslöften?
Stumped på hur man kickar av 2021? Här har vi avrundat 11 idéer för nyårslöften som du faktiskt kommer att kunna behålla.,
planera för de kommande månaderna
utformad för alla från studenter till entreprenörer, hjälper denna sexmånaders produktivitetsplanerare dig att definiera och fastställa prioriteringar, hantera uppgifter och skära ner på bortkastad tid genom att ge dig en helhetsbild av dina mål. Att få saker gjorda kräver också en hälsosam arbetslivsbalans, så boken ger också läsning, självvård och skoplistor samt coachning tips och veckovisa motiverande citat.
7,75-tum med 9.,75-tums arrangör innehåller veckovisa och dagliga planeringssidor, månatliga översikter, 93 numrerade dot-grid notsidor, en innehållsförteckning sektion och mer. Det faktum att det har sex månaders värde av planering innebär att du inte behöver ge dig själv en skuld resa över alltför många oanvända sidor resten av året om du upptäcker att en papper journal är inte din stil.
populär på Rolling Stone
Amazon
Roterunner Purpose Planner, $30, tillgänglig på Amazon (slut på lager?, Se mer av de bästa produktivitetsplanerarna här)
få din Wellness i ordning
om du ännu inte är bekväm med personliga läkarbesök eller är alldeles för pressad för tid för att hitta en ny MD, telehealth startup Hims (och dess kvinnors fokuserade varumärke, hennes) gör det enkelt att ta hand om dig själv. Du kan boka virtuella samråd ($39 och uppåt) med en primärvårdsläkare, som kan ta itu med allt från förkylning till eksem och fylla recept för en rad hälsoförhållanden.,
företaget erbjuder också sin egen linje av receptbelagda styrka akne och anti-aging hudvård, hårvård för balding och kosttillskott för immunitet och sömn samt samråd med läkare som kan bedöma dina behov. Och om du letar efter psykiskt hälsostöd eller sätt att behandla erektil dysfunktion, har Hims också du täckt i båda avdelningarna med licensierade terapeuter och läkare som kan ordinera medicinering. Åh, och de erbjuder nu hem COVID-19 salivtester ($150) också.,
Hims
se fler alternativ och prissättning på Hims
drick mer vatten
så enkelt, men på något sätt dricker majoriteten av amerikanerna medvetet inte tillräckligt med vatten. (En undersökning av filtrerad vattenleverantör Quench fann att mer än 75% av de svarande trodde att de inte fick nog av deras dagliga H2O.) vi är fans av Purist Collectives eleganta 32-ounce återanvändbara vattenflaska, som har en” okrossbar ” glasinredning som sägs eliminera oönskade smaker från kranvatten. Flera färger tillgängliga.,
Backcountry
Purist Collective Union Top Founder 32-Ounce Bottle, $58, tillgänglig vid Backcountry
de som verkligen behöver den extra nudge kan spänna Ullas praktiska hydrationspåminnelse till sitt dricksfartyg. Det fäster de flesta vattenflaskor och använder ett blinkande ljusmönster för att fånga ögat och påminna dig om att ta en sipp varje 30 till 40 minuter. Enheten har sensorer för dagsljus och närhet (se till att det inte slösar bort batteriets livslängd genom att blinka i ett tomt rum) samt en automatisk på/av-inställning.,
Amazon
Ulla Smart Hydration påminnelse, $25, tillgänglig på Amazon
mata din grå materia
lösa att läsa mer är en no-brainer när du har armaturer som Malala Yousafzai, Sir Richard Branson, författare Susan Orlean, och Stephen Curry som din bok klubb ledare. Literatis månatliga medlemskap ger dig fiktion och facklitteratur val som berättar historier om underskattade röster, modiga kvinnor, och många andra minnesvärda perspektiv.,
Literati
literati medlemskap, $25+ per månad; se mer prissättning och alternativ
Ställ in ditt hem svett Station
tänkandet går att om du investerar i en bit av träningsutrustning för ditt nyår upplösning, du kommer att lösa att göra det mesta av dina pengar. Under ett icke-pandemiskt år har de flesta gymmedlemmar tur om de gör det förbi mars, och det är där MYXfitness maskininlärningsbaserad plattform kommer in., En undersökning utförd av fitnessföretaget fann mindre än en fjärdedel av icke-motionärer tror att de kommer att hålla sig till sin svettplan, med hänvisning till brist på tid och motivation bland orsakerna.
varumärkets medlemskapsbaserade SmartMYX utvecklar ett anpassat träningsprogram baserat på användarnas hälsomål (som att förbättra kardio, styrka och flexibilitet) och deras realistiska träningstid. Varje plan kalibrerar pulszoner speciellt för medlemmar så att deras träningspass är effektiva och effektiva, och användarna kommer att få en veckovis workut schema och rapport som hjälper till att förbättra sina resultat., Plattformen kommer att justera sina rekommendationer baserat på din aktivitet, och SmartMYX app kan du schemalägga träning för att hålla dig ansvarig.
När det gäller gear innehåller MYXfitness’ MYX Plus-paketet allt du behöver för att ställa in din nya träningsstation. Du får en stationär Star Trac-cykel med en interaktiv 21,5-tums pekskärm, en stabiliserande Matta, pulsmätare, en överdimensionerad träningsmatta, en EVA-skumrulle, ett motståndsband, tre uppsättningar handvikter och en kettlebell., SmartMYX medlemskap kostar $ 29 per månad och inkluderar tillgång till sitt fulla bibliotek av träning (inklusive nya klasser varje vecka) för alla nivåer, pulsövervakning och rapportering, framsteg spårning, och mer.
Myxfitness The Myx Plus, $1,499
städa upp din Skrubbrutin
det finns ingen brist på berättelser och dokumentärer som berättar om mängden plast och giftiga kemikalier som sipprar in i våra oceaner., Om du vill underlätta i lågavfall livsstil (och hålla jorden och dig frisk), skära ut engångsbruk plast genom din rengöring rutin är ett bra ställe att börja.
Vi är fans av Cleancults biologiskt nedbrytbara handtvål, diskmaskin tvåltabletter, allrengöringsmedel, flytande tvättmedel och fler hemprodukter som kommer i återvinningsbara kartonger och tilltalande dofter (du kan också få unscented)., Det hållbara varumärket säger att det hjälper kunderna att hålla 44 pounds av plast ur deponier per år via sina påfyllningsbara glasspray flaskor och dispensrar och återkommande prenumerationer (tillgänglig var en, två eller tre månader).
Cleancult
Cleancult Complete Home Bundle, $90
slå vägen i nya sparkar
När det gäller att plocka upp din körrutin, gissar vi att gå från noll till 60 kommer att minska din framgång med förmodligen mycket (men vi är inga experter)., Börja små med en mil jogs och kör istället, och plocka upp ett nytt par sparkar som får dig pumpad för att testa resten av ditt högpresterande redskap (och glöm inte din svettvänliga mask).
en favorit bland långdistanslöpare, Mizunos Wave Rider skor låter dig på vägen samtidigt som du håller dig ljus på fötterna (varje sko klockor på bara 10 uns). För den 24: e iterationen av sin bästsäljande silhuett bytte företaget sitt tidigare skum med det lättare Enerzy-skummet, som använder mindre gummi än föregångaren men ger samma bra grepp och mer flexibilitet.,
dessa skor erbjuder stabilitet, energisk dämpning och stöd för löpare med neutral pronation till underpronation, så de som är platta eller som överbryggar vill överväga något med mer stöd, till exempel Mizunos Inspire-löpare. När du är osäker, kolla med en fotvårdsspecialist eller få din gång analyseras genom att köra experter som kan göra rekommendationer anpassade till dina behov.,
Zappos
Mizuno Wave Rider 24 Waveknit löparskor, $130, tillgängliga på Zappos
ge ditt hemmakontor en Cool Makeover
inte har ett öga för inredning, men klåda för en snygg och ren skiffer i ditt utrymme? Oavsett om du kommer att arbeta hemifrån på obestämd tid eller om du bara uttråkad av ditt hus, Havenlys onlinetjänst kan du arbeta med professionella inredningsarkitekter som kommer att drömma upp ett nytt utseende för alla rum i din pad., Du ställer in din budget, tar en frågesport för att bestämma din estetiska, och få en anpassad design plan med en kurerad inköpslista.
om du väljer Havenlys fullständiga paket får du också layoutvisualiseringar så att du kan ”se” ditt rums makeover och en anpassad planlösning. Både Mini och Full alternativ inkluderar en personlig beställning team som ska källa produkter från lokala och nationella heminredning och inredning leverantörer (tänk coola märken som CB2, West Elm, artikel, präglade, interiör definiera, och andra).,
Havenly
Havenly inredningstjänster, $79+
Plantera din Segerträdgård
om det finns en sak som vi har lärt oss av att suga upp självutnämnda ”Gangster Gardener” Ron Finleys Masterclass-serie, är det att odla dina egna gröna kan och bör vara givande och läckra. Ännu inte övertygad om att du har en grön tumme? Prova sådd dina färdigheter med en inomhus örtagård, som är lätt att göra i även de minsta skokartonglägenheterna.,
dina hemlagade rätter kommer att skörda fördelarna med hemodlade örter som USDA ekologisk basilika, koriander, persilja, salvia och timjan från Spade till Forks hemfrökit, som har allt du behöver för att spira färska, icke-GMO-ingredienser.
Amazon
Spade to Fork Organic Home Garden Seed Kit, $ 33, tillgänglig på Amazon
tvungen att ta din odling upp ett hack? Aerogardens jordfria hydroponiska trädgårdssats använder 20-watt LED-lampor för att maximera fotosyntesen (läs: stora blommor på kortare tid)., Det kan hålla upp till sex 12-tums höga växter, och satsen innehåller frön för att odla Genovesiska och thailändska basiler, lockig persilja, dill, timjan och mynta, plus företagets speciella näringsrika växtformel.
Amazon
AeroGarden Harvest inomhus hydroponisk trädgård, $99, tillgänglig på Amazon
kanalisera din inre kulinariska stjärna
På tal om örter, varför inte åta sig att laga mer hemma och använda dina nyodlade gröna, medan du är på det?, Låt flera bindestreck musiker Snoop Dogg (vars resumé inkluderar rap star, BFF till Martha Stewart, vino maker, och kokbok författare) för att tända vägen. Hans 192-sida tome, från kock till kock, erbjuder 50 av Calvin Broadus Jr. s favoritrecept, inklusive cannabisfria tillsatser som bakad mac och ost, lätt orange kyckling och (ja) gin och juice. Om allt annat misslyckas kan du alltid leva ställföreträdande genom Martha & Snoop ’ s potluck Party Challenge.,
från skurk att laga mat av Snoop Dogg, $ 23, tillgänglig på Amazon
om dina smaklökar föredrar att laga något lite mer Land, prova Jessie James Deckers senaste kokbok, bara mata mig. (Vi föreställer oss hennes tallrikar par bra med henne nyligen lanserade vin, stanna guld.) Fans älskar Nashville star enkla och lätt att följa rätter som blandar hennes italienska, södra och Cajun rötter, som toskanska bönsoppa, Brasiliansk biff, pumpa kakor och mer. Annars kan du också whet din aptit med dessa andra musiker-drivna kokböcker., (Och låt oss inte glömma att laga mat med Coolio.div id=”79b434187c”>
Amazon
mata mig bara av Jessie James Decker, $22, tillgänglig på Amazon
Njut av mer nöje
varför inte krydda upp det i sovrummet (eller var du än gör det) för 2021? Experter säger att hälsofördelarna med vanligt sex-oavsett om det är med en partner eller dig själv-kan inkludera ett uppsving i immunitet, stressavlastning, yngre hud och ännu mer kardio.,
prova prepping för din endorfinpumpande aktivitet med denna CBD-infunderad upphetsningsolja av Foria, som också erbjuder andra hälsoprodukter som är utformade för att ta itu med både nöje (tänk intimitet) och smärta (vi pratar inflammation och periodkramper). Denna organiska, växtbaserade formel innehåller ingredienser som finns i ditt skafferi — kanel, ingefära och vanilj, för att nämna några — som kombinerar med kardemumma och pepparmintoljor, hampa och kavarot för att ge dig ”Out-of-this-world orgasmer.,”
Foria
Foria väcker Upphetsningsolja med CBD, $48
oavsett om du är kopplad eller solo, kommer Dame fin finger vibrator säkert att träffa platsen. Den vattenbeständiga enheten är tillverkad av medicinsk silikon och levereras med tre hastighetsinställningar, medan den mångsidiga formen erbjuder en rad olika sätt att stimulera.
Dame
Lämna ett svar