Vi har hört hela tiden att rött vin är bra för hjärtat när det konsumeras i måttlighet. Men är rödvin den enda typ som är bra för oss? Vi grävde lite djupare för att ta reda på var flera populära viner rankas på hälso-och näringsskalan, från vinet borde du definitivt dricka till det vin du definitivt borde undvika.

vilka viner är bäst och sämsta?, / Berezko / Getty Images

du borde definitivt dricka: Pinot noir

rött vin övergripande är den hälsosammaste typen av vin du kan dricka, men Pinot Noir är den hälsosammaste av de friska. Enligt den dagliga måltiden har Pinot Noir en högre resveratrolkoncentration än något annat rött vin. Resveratrol är en antioxidant förening som har visat sig förbättra hjärthälsan genom att sänka dåligt kolesterol och sänka blodtrycket. Vissa studier har också föreslagit att det kan förbättra hjärnans hälsa och insulinkänslighet, vilket också kan öka livslängden.,

processen att producera pinot noir skiljer sig från andra röda viner, så det har också en lägre sockerhalt och färre kalorier än andra röda.

du borde förmodligen dricka: Merlot (och andra torra röda)

torra röda är totalt sett den hälsosammaste typen av vin, så du kan inte riktigt gå fel med någon av dem. Men om du föredrar Pinot noir, då är du på toppen av hälso spelet. Men andra torra röda, som merlot eller cabernet, kan avnjutas också. De har höga nivåer av resveratrol, vilket kommer att hålla ditt hjärta friskt., Dessutom har de lägre mängder socker än andra viner. Rött vin ger några stora hälsofördelar, oavsett vilken typ du föredrar.

du kan komma undan med att dricka: Rosé

Rosé bör inte vara din go-to, all-the-time vin. Men det är inte heller det värsta vinet i baren. Rosé är gjord med röda druvor, men den är gjord annorlunda än andra röda viner. Det har färre antioxidanter eftersom det finns mindre tid för druvhuden att överföra antioxidanter under vinframställningsprocessen., Det är fortfarande bättre än vitt vin, men om du kan byta till en solid röd (och kanske bara njuta av rosé under sommaren), skulle du skörda mer hälsofördelar.

du kan ibland dricka: Pinot grigio

Pinot grigio är ett vitt vin, och vita viner görs inte på samma sätt som röda. Vita viner fermenteras utan druvskinn, och druvhuden är det som lägger till alla de friska antioxidanterna till vinet. Ta bort druvhuden, och du har tagit bort hälsofördelen med att konsumera ett glas dagligen. Förutom att ha några antioxidanter, vita viner har också mer socker än röda., Det är därför de går ner smidigare än en torr röd. Om du är ute med vänner kan du njuta av ett glas Pinot grigio, men gör det inte vana-försök att avvänja dig från det vita glaset och byta det mot det röda glaset.

du borde inte dricka: söta viner

sötsaker viner, som vit Moscato eller några Rieslings, har två dåliga saker som går för dem: de är vita viner, så de har inga friska antioxidanter, och de är söta viner, så de är laddade med socker. Det betyder att de har många kolhydrater också., De är trevliga att dricka, men de är en av de värsta vinerna för dig att konsumera. Om man är din absoluta favorit, kan du njuta av en gång i taget, men åtminstone försöka byta in den för en torktumlare vit.

kolla in fuskbladet på Facebook!