orolig att din Alla hjärtans dag choklad kan orsaka en breakout? Fortsätt och njut av det skuldfritt, säger Dr Carina Wasko.

”effekten av kost på akne har varit en fråga om debatt och kontrovers i många år”, sa hon. ”Choklad bör inte orsaka akne när de ätas i måttlighet. De mest övertygande bevisen när det gäller kostens roll i akne pekar på höga glykemiska belastningsdieter som bidragsgivare.,”

livsmedel med hög glykemisk belastning inkluderar söta godsaker som kakor, godis och choklad.

Wasko betonar dock att det inte är nödvändigt för någon som lider av akne för att undvika all choklad och liknande matvaror, bara att de borde konsumera dessa föremål i måttlighet, som att äta en eller två bitar choklad i samplerboxen per dag, snarare än hela lådan på en gång.

hon föreslår också att man väljer mörk choklad över mjölkchoklad eftersom mörk choklad innehåller lägre nivåer av socker och mjölkbiprodukter.,

eftersom choklad inte nödvändigtvis gör att du bryter ut, hur uppstod sambandet mellan choklad och akne?

”Jag kan inte ärligt säga,” sa Wasko. ”En del av detta har komponenterna i en gammal fruar berättelse, men man kan anta att våra föräldrar var kloka och kanske clued in i det faktum att hög socker dieter korrelerade med mer akne.

”eftersom choklad är en populär söt behandling, kan det oavsiktligt ha blivit syndabocken för detta fenomen.”

dr.Wasko är biträdande professor i dermatologi vid Baylor College of Medicine.