en hyperextended knee injury händer när alltför stort tryck eller kraft trycker ditt knä förbi sin normala förlängning rörelseområde, medan knäet är i rakt läge och böjer knäet bakåt. Detta händer vanligtvis när du bär vikt på lemmen. Dessa skador är inte ovanliga hos idrottare när de landar från ett hopp till ett utökat knäläge, eller från en yttre kraft till ett utökat knä, och ses vanligtvis i basket, volleyboll och gymnastik., En annan möjlig hyperextension skada scenario är att gå eller springa, och fånga din fot i något som en grop. Detta beror på att din fot och ben är placerade och stabila i pothole, medan kroppens momentum fortfarande rör sig framåt. Denna fart orsakar översträckningskraften. Hyperextensionsskador kan variera från mild till svår beroende på mängden skada som görs på de stabiliserande strukturerna i knäet, dvs knäbrusk, främre korsband, menisci och popliteus sena.,

initiala symptom kan inkludera svullnad, smärta på baksidan och sidorna av knäet, smärta med promenader och en känsla av instabilitet med sport. Du kan också höra en ” pop ” med en hyperextension skada; detta är vanligtvis med en kraftfull hyperextension och indikerar en ligamentbrott, vanligtvis ACL (främre korsband).

Om du upplever dessa symtom potentiella omedelbara behandling bör utnyttja P. R. I. C. E., vid denna tidpunkt
  • I: is, is riktar smärtreceptorer i kroppen och hjälper till att bekämpa inflammation, IS i 10 till 15 minuter 3-4 gånger dagligen
  • C: komprimera, ett ACE-bandage kan användas för att linda området för att minska svullnad och lindra smärta
  • e: höja, hålla benet höjt över hjärtnivån för att minska svullnad i området, försök ligga på ryggen med foten vilade ovanpå ett par kuddar

    • om du har känslor av instabilitet i med promenader och eller sport, begränsat rörelseområde eller smärta, bör du konsultera en läkare för att utvärdera ditt knä., Läkaren kan testa för ligamentous slapphet eller tårar inom knäet, och eventuellt köra diagnostiska tester om det behövs. Om det är bestämt att ett ligament är sönder, kan kirurgi vara motiverat. Om kirurgi behövs kan det ta 6 till 9 månader innan du återvänder till sporten, med fysisk terapi för att hjälpa patienten att uppfylla sina mål. Även i mildare fall av hyperextension kan läkaren fortfarande ordinera fysisk terapi för att hjälpa till att återställa tidigare funktion., Sjukgymnastik består vanligtvis av övningar för rörelseomfång, förstärkning och balansträning för att återfå stabiliteten i knäet.

    författaren av denna artikel är Katie Riga, PT, DPT från Athletico – Michigan Ave.