cancer

de flesta med cancer upplever viktförändringar, muskelförlust och trötthet (extrem trötthet) vid någon tidpunkt under behandlingen. Hantera dessa symtom kan hjälpa dig att må bättre och låta dig fortsätta med mer av dina vanliga aktiviteter. Detta kan också hjälpa dig att hålla din styrka upp, vilket kan hjälpa dig att avsluta hela din behandling.

varför händer vikt och muskelförlust?

en orsak är själva cancern. Till exempel, i ett försök att bekämpa cancer, producerar kroppen ämnen som kallas cytokiner., Dessa ämnen kan leda till viktminskning, muskelförlust och minskad aptit. En annan vanlig orsak är behandlingarna för cancer. Strålning och kemoterapi orsakar ofta minskad aptit. De kan också leda till biverkningar som illamående, kräkningar och munsår, vilket kan påverka din förmåga att äta normalt, vilket ytterligare bidrar till vikt och muskelförlust. Trötthet är också en faktor, eftersom minskningarna i motion och andra fysiska aktiviteter som händer när du inte mår bra kan bidra till muskelförlust., För mer information om behandling biverkningar som trötthet och munsår, läs CancerCare häfte med titeln ” förstå och hantera kemoterapi biverkningar.”

Hur behandlas viktförändringar och muskelförlust?

som med alla biverkningar som upplevs under behandlingen är det viktigt att prata med ditt vårdteam för att bestämma vad som är bäst för dig. För att hjälpa till att hantera dessa symtom kan ditt vårdteam ordinera läkemedel som anti-illamående mediciner och steroidmedicin., Dessa läkemedel kan öka aptiten för vissa människor och kan bidra till att förhindra vikt och muskelförlust, men de bygger inte upp förlorad muskelvävnad.

tänk på att aptit och energinivåer kan påverkas av andra behandlingsbara tillstånd, såsom smärta, ångest eller depression. Tala med din läkare om du upplever något av dessa problem.

vad kan jag göra för att behålla min vikt och bygga styrka?

tillsammans med att ta några läkemedel som din läkare ordinerar finns det många saker du kan göra för att hjälpa din kropp att hålla sig stark., Bra, balanserad näring och korrekt hydrering är mycket viktiga:

• Ät en balanserad kost och var noga med att inkludera protein för att skydda mager kroppsmassa. Nötkött, fläsk, fjäderfä, tofu och sojenötter är utmärkta proteinkällor. Så är mejeriprodukter-prova lite grekisk yoghurt, som är högre i protein än vanlig yoghurt. För mer information om näring under behandlingen, läs Cancercares faktablad ” betydelsen av näring under behandlingen.”

• öka antalet kalorier du äter. Välj näringsrika livsmedel som du gillar., Om aptit är ett problem, försök att äta mindre, mer frekventa måltider; gör milkshakes, smoothies och puréer, vilket kan vara lättare att smälta; och tillsätt mjölk eller proteinpulver till dina livsmedel.

• drick mycket vätska hela dagen. Vatten är bäst, men du kan också få vätskor från soppor, popsicles och sportdrycker.

• behåll en journal. Att hålla detaljer om de biverkningar som du upplever hjälper ditt vårdteam. Med en hälso-och tidskrift eller anteckningsbok kan du hålla all din hälsoinformation på ett ställe., Om du upplever förstoppning kan det vara bra att hålla en journal med uppgifter:

• fysiska aktiviteter du gör och hur de påverkar ditt humör och energinivå
• din kost
• vätskeintag och typ av vätska
• mediciner du för närvarande tar

fysisk träning spelar också en nyckelroll för att bygga nya muskler och minska trötthet. Det har också visat sig förbättra sitt humör, outlook och självbild.

• börja långsamt. Om du är väldigt svag eller trött, börja med 3 eller 4 minuters promenad åt gången och bygg upp därifrån., Du kan också prova några överkroppsövningar medan du sitter i en stol – att flytta armarna upp och ner och fram och bak kan bidra till att upprätthålla flexibilitet. Att göra en knytnäve och lyfta armarna upp och ner framför dig kan öka styrkan.

• Var uppmärksam på din andning. Rundade axlar begränsar bröströrelsen, men bra hållning hjälper din andning och minskar trötthet. Fokusera på att maximera andan under aktiviteter: till exempel när du klättrar trappor, andas ut med varje steg så att du inte blir så trött när du når toppen.,

få hjälp: din läkare är bara början

professionell onkologi socialarbetare vid cancervård förstår de komplexa problem som uppstår med en cancerdiagnos. Socialarbetare kan hjälpa dig att hantera alla känslomässiga eller praktiska problem som kan orsaka symptom och hjälpa dig att utveckla sätt att hantera. Cancercares professionella onkologi socialarbetare hjälper alla som drabbas av cancer, gratis. För att tala med en professionell onkologi socialarbetare, Ring 800-813-hopp (4673).