vilka steg ska jag ta när jag kontrollerar mitt blodtryck hemma?

innan du tar ditt blodtryck

  • hitta en lugn plats.
  • kontrollera att du har rätt storlek manschett. Om du inte är säker, eller om du har frågor, prata med din vårdgivare. (Undvik handleds-och fingermonitorer för att säkerställa en noggrann blodtrycksläsning.,)
  • rulla upp ärmen på din vänstra arm eller ta bort några åtsittande kläder, om det behövs. (Det är bäst att ta ditt blodtryck från din vänstra arm om du är högerhänt. Du kan dock använda den andra armen om du har blivit tillsagd att göra det av din vårdgivare.)
  • vila i en stol bredvid ett bord i 5 till 10 minuter. (Din vänstra arm ska vila bekvämt på hjärtnivå.)
  • sitt upp rakt med ryggen mot stolen, benen uncrossed och på marken.
  • Vila underarmen på bordet med handflatan uppåt.,
  • du ska inte prata, läsa tidningen eller titta på tv under denna process.

ta ditt blodtryck

om du köper en manuell eller digital blodtrycksmätare (sphygmomanometer), följ noggrant bruksanvisningen.

registrera ditt blodtryck

om du har blivit ombedd att registrera ditt blodtryck och ta dina avläsningar till kontoret, skriv ner datum, tid på dagen, systoliska och diastoliska siffror, hjärtfrekvens och vilken arm du tog läsningen på., Om du deltar i ett program som har fjärrövervakning, delas dina blodtrycksavläsningar automatiskt med din medicinska leverantör. Om du är osäker, fråga din leverantör.

Dela Facebook Twitter LinkedIn Email Print

få användbar, hjälpsam och relevant hälso-och hälsoinformation

enews

Cleveland Clinic är ett ideellt akademiskt sjukhus., Reklam på vår webbplats hjälper till att stödja vårt uppdrag. Vi stöder inte icke-Cleveland Clinic produkter eller tjänster. Policy