Vaccinium myrtillus
blåbär är en botanisk släkting till blåbär och tranbär. Det är en buske med läderartade löv. Namnet blåbär är faktiskt härrör från den danska ”bollebar,” vilket innebär mörk bär i hänvisning till den typiskt mörkblå frukt. Blåbär användes ofta för att göra sylt och pajer och användes också medicinskt för tillstånd som sträcker sig från diarré till åderbråck., Rötterna användes som gurgla för ont i halsen och munsår, medan bladen användes för mindre urininfektioner. Blåbär innehåller antioxidant växtpigment som kallas anthocyanosider, som tros vara ansvariga för deras hälsofördelar.
används för:
blåbär, både frukt och löv, har länge varit ett folk eller traditionellt botemedel mot ett brett spektrum av störningar., Dessa inkluderar diarré, menstruationskramper, ögonproblem, åderbråck och cirkulationstillstånd inklusive venös insufficiens (ett tillstånd där det inte finns tillräckligt blodflöde från benvenerna tillbaka till hjärtat). I Europa används blåbärsextrakt för att behandla venös insufficiens. Även om förbättringar har rapporterats saknas väl utformade studier.
blåbär har också använts som en behandling för ateroskleros (härdning av artärerna) syfte., Vissa studier har visat att antocyanosiderna i blåbär kan stärka blodkärlen, förbättra cirkulationen och förhindra oxidation av LDL-kolesterol (”dåligt”), men mer forskning behövs.
blåbär har också använts för att behandla kroniskt trötthetssyndrom, hemorrojder, diabetes, artros, gikt, hudinfektioner, gastrointestinala störningar, njursjukdom och urinvägsinfektioner.,
- Diabetes: blåbärsblad har länge använts i traditionell medicin för att kontrollera blodsockernivån hos personer med diabetes, och vi vet nu att alla typer av bär kan hjälpa till att sänka blodsockernivån efter att ha konsumerat måltider som är höga i socker. Forskning har visat att blåbär kan vara särskilt användbara för att kontrollera blodsockernivån när de ätas med havregryn.
- synproblem: antocyanosiderna i blåbär kan hjälpa till att skydda näthinnan, och därför har blåbär föreslagits som en behandling för retinal skada (retinopati)., Blåbär kan också skydda mot makuladegeneration, glaukom och grå starr, men har inte studerats som en behandling för dessa ögonsjukdomar.
- diarré: blåbär antiinflammatoriska effekter kan hjälpa till att kontrollera diarré genom att minska tarminflammation (även om effekten inte har fastställts).
finns i:
blåbär blad och frukt kan användas för att göra te och görs också till extrakt. Blåbär extrakt och kapslar bör standardiseras för att innehålla 25 procent antocyaniner.,
ört /läkemedelsinteraktioner:
användning av blåbärsblad när du tar mediciner för diabetes kan orsaka en snabb, överdriven minskning av blodsockret. Var noga med att övervaka ditt blodsocker noggrant. Eftersom antocyanosiderna i blåbär kan påverka blodpropp, är det bäst att undvika dem om du är på blodförtunnande läkemedel, inklusive aspirin, för att minimera risken för blödning.
andra säkerhetsproblem:
blåbär är säkra när de konsumeras som mat, och vid rekommenderade doser anses extraktet vara säkert för kortvarig användning., Säkerheten och biverkningarna av långvarig användning av blåbärsextrakt har emellertid inte fastställts. Tanniner som finns i blåbär kan leda till svår viktminskning, muskelspasmer och till och med död om stora mängder koncentrerade extrakt används långsiktigt. Säkerheten hos blåbär under graviditet och amning är inte känd, så det är bäst att undvika användning vid dessa tillfällen. Eftersom blåbär kan påverka blodsockernivån, vilket kan störa blodsockerkontrollen under och efter operationen, är det bäst att sluta ta blåbär två veckor före planerad operation.,
när du köper:
leta efter standardiserade blåbär extrakt som anger flavonoid innehåll.
dosering:
för att behandla ögonsträckan, använd 25 till 50 mg blåbär extrakt. Effekterna är mest märkbara under de första fyra timmarna men avtar om 24 timmar. För andra användningsområden, ta 80-120 mg två gånger om dagen med standardiserat blåbärsextrakt (med 25 procent antocyaniner). För diarré, använd fem till 10 gram krossade torkade blåbär i två tredjedelar av en kopp kallt vatten, koka i 10 minuter och sedan spänna. Använd inte denna åtgärd i mer än fyra dagar., För cirkulationsproblem är dosen 80 till 480 mg blåbärsextrakt i kapselform.
Barndosering:
under medicinsk övervakning kan krossade torkade blåbär användas för att behandla diarré hos barn som är två och äldre.
Dr Weil säger:
Jag rekommenderar blåbär extrakt för behandling av ögonsträckan. Effekterna är mest märkbara under de första fyra timmarna efter att ha tagit en 25 till 50 mg dos av extraktet, men de slits av inom 24 timmar., Blåbär extrakt innehåller potenta antioxidanter som kan bidra till att minska eller eliminera blåmärken genom att stabilisera kollagen, öka intracellulära C-vitaminnivåer och stärka kapillärerna.
Granskas av Tieraona Low Dog, M. D., 18 Mars, 2014.
Lämna ett svar