kroniskt trötthetssyndrom förklarat

kroniskt trötthetssyndrom (CFS) kan definieras som en typ av trötthet som inte lindras av vila och som inte orsakas av andra medicinska tillstånd. Symptomen på detta tillstånd kan göra det svårt för människor att ta hand om sitt ansvar och engagera sig i aktiviteter som de tycker om. Individen känner sig bara trött hela tiden och det kan ta mycket av nöjet ur livet., Kroniskt trötthetssyndrom kallas också ibland myalgisk encefalomyelit (ME).,adaches
* muskelsmärta som inte har någon uppenbar orsak
* om individen engagerar sig i träning känner de sig uttömda i mer än 24 timmar efter händelsen
* ont i halsen
* ledsmärta som verkar röra sig runt kroppen
* individen känner sig inte vilad trots att de har haft en god natts sömn
* det beskrivs ofta som en ovanlig typ av trötthet – inte detsamma som vad människor normalt används till
* ljuskänslighet
* ibland kommer människor också att uppleva symptom på depression
* känslighet för buller
* magproblem eller symtom på irritabelt tarmsyndrom.,
* problem med korttidsminnet
* influensaliknande symtom

orsaker till kroniskt trötthetssyndrom

det finns ingen tydlig förklaring till varför människor utvecklar kroniskt trötthetssyndrom. Det finns ett antal teorier om vad som kan hända:

  • Det kan vara ett felaktigt immunsystemsvar som leder till inflammation i immunsystemet.
  • Det har också föreslagits att symtomen orsakas av ett virus även om inget virus ännu har identifierats. Sannolika kandidater inkluderar Epstein-Barr-virus eller humant herpesvirus-6.,

det finns också ett antal bidragande faktorer som tros öka sannolikheten för att utveckla CFS inklusive:

  • en familjehistoria av tillståndet. Det kan finnas en genetisk komponent till kroniskt trötthetssyndrom.
  • miljöfaktorer.
  • om människor hanterar överdriven stress kan de vara mer utsatta för att utveckla tillståndet.
  • dåliga kostval.
  • de människor som är socialt isolerade verkar vara mer benägna att utveckla CFS.
  • brist på motion eller överdriven träning.
  • traumatiska händelser.,
  • tidigare virusinfektioner såsom körtelfeber.
  • depression i anamnesen.

alkohol och kroniskt trötthetssyndrom

det finns inga verkliga bevis på att alkoholanvändning är en bidragande faktor i CFS, men det kan nästan säkert göra saker värre. De som hanterar tillståndet kan frestas att självmedicinera med alkohol, men det är nästan säkert att förvärra symtomen. Detta beror på att alkohol är en typ av läkemedel som kallas deprimerande – det betyder att det saktar ner mental funktion., Alkoholmissbruk kan också leda till fysiskt och psykiskt beroende av detta läkemedel. Det är inte nödvändigt för individen att bli alkoholist innan de börjar bli fysiskt och mentalt skadade av denna typ av missbruk.

om du har försökt och misslyckats med att skära ner på ditt drickande — eller har undvikit att försöka eftersom tror inte att du skulle kunna — då är det möjligt att alkohol bidrar till mer än bara din pågående trötthet.

Ring American Addiction Centers idag på 866-871-7659 för att lära dig om dina behandlingsalternativ., Att dricka är sällan roten till själva problemet, men en bit till pusslet. Vi kan ge dig behandling och verktyg för att få ett nytt hyresavtal på livet.

behandling av kroniskt trötthetssyndrom

det finns ingen faktisk botemedel mot CFS, men det finns saker som kan göras för att hantera symtomen på detta tillstånd, inklusive:

  • tekniker för att hantera sömnlöshet.
  • äta en balanserad kost. Det kan också vara bra att äta små måltider ofta.
  • kognitiv beteendeterapi har visat sig vara ett effektivt verktyg i CFS symptom management.
  • ångestdämpande läkemedel.,
  • mediciner för att behandla depression.
  • läkemedel för att behandla smärtor eller annat obehag i kroppen.
  • stresshanteringstekniker.
  • graderad motionsbehandling innebär ett strukturerat program där individen utövar sig mer och mer över tiden. I början kan de kanske göra väldigt lite men saker brukar förbättras över tiden.
  • lära sig att takten aktiviteter. Individen organiserar det dag så att de kan få fler saker gjorda.
  • undvika stressiga situationer.,
  • Helt undvika alkohol eller åtminstone hålla intaget till ett minimum – vissa personer med CFS verkar kunna konsumera tillfällig alkoholhaltig dryck utan alltför många negativa effekterna.
  • begränsa koffeinhaltiga drycker.
  • säkerställa perioder under dagen som är bara för avkoppling.

de flesta människor observerar en förbättring av symtomen över tiden.