åderbråck är de stora, svullna blodkärlen som finns övervägande i benen, men det kan dyka upp nästan var som helst i den nedre halvan av kroppen — även din rektum eller vulva. Faktum är att hemorrojder är inget annat än åderbråck i området runt din rektum — men åtminstone behöver du inte titta på dem.

när de sväller över ytan av huden, de skapar de distinkta lila klumpar som ser alarmerande men är ganska ofarliga och ganska vanligt, påverkar upp till 40% av gravida kvinnor, enligt viss forskning., De skiljer sig från spindelvener eller synliga vener, som vanligtvis är mindre och minus bulgen — och också en inte så härlig bieffekt av graviditeten.

när börjar åderbråck att dyka upp under graviditeten?

åderbråck kan utvecklas när som helst under graviditeten, men de tenderar att bli större och mer uttalad när du blir större. Efter födseln, dessa ben utbuktningar kommer att avta, och du kommer sannolikt att se ut som din pre-gravid själv igen.

Vad orsakar åderbråck under graviditeten?,

den extra volymen blod du producerar under graviditeten är avgörande för att stödja två växande kroppar. Det sätter dock extra tryck på dina blodkärl-särskilt venerna i benen, som måste arbeta mot tyngdkraften för att driva allt det extra blodet tillbaka upp till ditt hjärta.

Lägg till den viktökningen och det tryck som din spirande livmoder sätter på dina bäckenblodkärl och de kärl-avslappnande effekterna av det extra progesteron som din kropp producerar, och du har ett recept på åderbråck.

vad kan jag göra om åderbråck när jag är gravid?,

det finns några knep du kan prova som kan hjälpa till att minimera alla åderbråck som gör ett utseende medan du förväntar dig, eller åtminstone hålla dem under kontroll. Och kom ihåg att inte alla kvinnor upplever detta symptom, så du kan vara en av de lyckliga.,div>

Skin Changes During Pregnancy
Skin Darkening and Discoloration During Pregnancy

Pregnancy Acne
Skin Changes During Pregnancy
Skin Darkening and Discoloration During Pregnancy

  • Keep your blood flowing., Gå av fötterna när du kan och håll benen förhöjda när du sitter. När du står, lägg en fot på en låg pall och alternativa ben. Böj dina anklar så ofta och bryt vanan att sitta med benen korsade. Bonus: denna strategi hjälper också till att hålla spindelvenerna i schack.

  • flytta. Motion är nyckeln till att förebygga åderbråck-så ta en promenad eller två varje dag, eller göra någon annan form av lågmälda, cirkulations ökar övningar. Forskning tyder på att flytta runt i vatten är särskilt användbart, så om du kan komma till den lokala poolen, gå för det!,

  • håll det bekvämt. Se till att du bär kläder – inklusive underkläder-som passar bra och inte binder, särskilt runt toppen av benen. Inte bära snäva bälten eller strumpor med snäva elastiska toppar, och hålla sig borta från åtsittande skor och stilettklackar (som om du kunde balansera i dem ändå).

  • Cinch det. En typ av tight som kan känna sig till hjälp: stöd slang, som kan motverka det nedåtgående trycket i magen och ge venerna i benen lite extra uppåt tryck., Även om det inte finns någon forskning som stöder kompressionsslang som en fix för åderbråck, kan de ge tillfällig lättnad. Okej, de är inte precis sexiga – men att sätta på dem innan du går ur sängen på morgonen hjälper till att förhindra att blodet samlas.

  • titta på din vikt. Håll din viktökning under graviditeten ner till vad din utövare rekommenderar-vanligtvis 25 till 35 pounds. Extra poundage ökar bara kraven på ditt redan överarbetade cirkulationssystem.

  • sov på vänster sida., Detta hjälper till att undvika tryck på dina huvudsakliga blodkärl och hålla cirkulationen stark.

  • stam inte. Tunga lyft eller sila på toaletten — om du känner att andra roliga graviditet symptom, förstoppning — kan lägga till Ven synlighet. Kom ihåg att hemorrojder bara är åderbråck i ändtarmen.

  • få din dagliga dos av vitaminer. En balanserad graviditetsdiet kan hjälpa till att hålla dina ådror friska. Se till att äta massor av livsmedel med C-vitamin, som din kropp använder för att producera kollagen och elastin, bindväv som reparerar och underhåller blodkärl.,

kan jag förhindra åderbråck under graviditeten?

kanske, men räkna inte med det. Vissa människor tror att bära kompressionssockor, träna och höja fötterna kan alla förhindra åderbråck, men de är inte bombsäkra sätt att undvika denna speciella graviditet symptom. De ovan nämnda tips och lösningar är definitivt värt ett försök, men, och kan hjälpa situationen.

När kan jag förvänta mig att mina åderbråck ska gå bort?,

du gillar förmodligen inte hur åderbråck ser ut, och de kan klia eller värka, men de är osannolikt att sätta antingen du eller ditt barn på någon risk. Den goda nyheten är att i de flesta fall, om du inte hade dem innan du blev gravid, kommer dina åderbråck att krympa eller försvinna helt och hållet inom några månader efter att du fött.

de inte-så-goda nyheterna? Om du har en annan bebis finns det inget sätt att förebygga åderbråck den tiden (samma ådror kommer sannolikt att dyka upp igen)., Och liksom många andra graviditetssymptom — inklusive streckmärken — åderbråck tenderar att vara ärftlig, så om din mamma hade dem under graviditeten, är du mer benägna att få dem också.

När ska jag ringa till läkaren om åderbråck under graviditeten?

så fort du märker dem. Eftersom det finns ett allmänt samband mellan åderbråck och risken för djup ventrombos (DVT), eller blodproppar, som inte bara under graviditeten, vara säker på att din vårdgivare är medveten om ditt tillstånd.,

sista tanken: om dina åderbråck inte går bort efter att barnet har kommit, kan du tänka på att få dem medicinskt behandlade eller kirurgiskt borttagna då, bara inte under graviditeten. Försök att ha tålamod och kom ihåg att det finns en bra chans att de blir mindre märkbara eller försvinner helt någon gång efter att du föder.