seniorer med begränsad rörlighet kan fortfarande njuta av en mängd olika aktiviteter

många äldre vuxna förlorar rörlighet på grund av tillstånd som stroke, svår artrit eller skador från fall.

När det händer kan aktiviteter och hobbyer som de brukade njuta av nu vara för svåra.

men förlust av rörlighet betyder inte slutet på goda tider., Det finns många sätt att ha kul, öka humöret och hålla sig engagerade i världen utan att behöva flytta runt för mycket.

för att hjälpa dig att hitta saker som passar din äldre vuxnas intressen, avrundade vi upp 9 underbara aktiviteter för seniorer med begränsad rörlighet.

annons

9 bra aktiviteter för seniorer med begränsad rörlighet

1. Spendera tid att läsa
läsning är en fantastisk aktivitet för äldre vuxna. Det är ett roligt sätt att spendera tid och hålla hjärnan engagerad.

det kan också förbättra minnet, minska stress, förbättra sömnen och fördröja kognitiv nedgång.,

om din äldre vuxen gillar att läsa fysiska böcker, tidskrifter, använda en e-läsare eller lyssna på ljudböcker, kan de fördjupa sig i en väl berättad historia, titta på fotografier eller lära sig om ett intressant nytt ämne.

organisera en bokklubb bland sina vänner är ett annat sätt för seniorer att njuta av att läsa och umgås.

2. Utforska en mängd olika hobbies
Hobbies är bra för äldre vuxna med begränsad rörlighet.,

aktiviteter som inte kräver mycket att flytta runt inkluderar matlagning, bakning, fågelskådning, stickning, virka, inomhus eller container trädgårdsskötsel, spela ett musikinstrument, eller lära sig ett språk.

det här är också en perfekt tid att lära sig något nytt-kanske finns det hobbyer eller intressen som de aldrig har haft en chans att utforska tidigare.

lärande är också ett bra sätt att hålla sinnet aktivt och förhindra tristess.

3. Träna regelbundet
även om din äldre vuxen inte är mycket mobil, kan det fortfarande finnas övningar som de kan göra för att få sina kroppar att röra sig.,

oavsett om de sitter eller står, kan de fortfarande få hälso-och humörfördelarna, särskilt från sittande övningar eller stolyoga rutiner.

det finns också träningsrutiner som kan göras med hjälp av en rullator för stabilitet eller bara fokuserad på fötter och anklar för att minska svullnad.

4. Få kreativ
att komma i kontakt med sin kreativa sida är ett annat roligt sätt för seniorer att spendera tid.

ritning, färgning, målning och skulptur är alla underbara sätt att vara kreativ., Roliga projekt kan inkludera att skapa klippböcker, organisera familjefotoalbum eller göra en familjerecept bok.

som ett plus, att vara kreativ kommer också med hälsofördelar.

forskning har funnit kreativa aktiviteter kan hjälpa människor som kämpar kronisk sjukdom att minska negativa känslor och öka positiva, minska stress och ångest och förbättra medicinska resultat.

5. Tillbringa tid utomhus
att komma ut för att spendera lite tid i naturen är avkopplande och ett bra humör booster.,

även om deras begränsade rörlighet innebär att din äldre vuxen bara kan komma till verandan eller sitta bredvid ett stort fönster, få lite frisk luft eller visa landskapet är en stor daglig aktivitet.

annons

6. Ha kul med glada besökare
fråga familj eller vänner med spädbarn eller vänliga husdjur att titta förbi för ett besök är ett annat fantastiskt sätt att engagera en äldre vuxen.

nästan alla piggar upp i närvaro av små barn. Och att leka med husdjur är ett annat säkert sätt att få glädje och minska stress.

7. Spela spel!,
spel och pussel är en fantastisk källa till roliga tider.

det finns så många att välja mellan och de flesta kan spelas i grupper med besökare, en-mot-en för kvalitetstid tillsammans och solo.

prova några klassiska spel eller kortspel, pussel eller korsord.

8. Njut av filmer, tv-program eller musik
Titta på TV hela dagen, varje dag är inte en hälsosam tidsfördriv, men en Film eller ett par tv-program kan vara en trevlig del av dagen eller veckan.

titta på TV kan även skär med en hobby.,

till exempel kan din äldre vuxen vara intresserad av att titta på en dokumentär om ett ämne som de lär sig om. Eller kanaler som Food Network eller Travel Channel kan inspirera nya recept att prova eller resmål att lära sig om.

lyssna (eller sjunga med!) till musik de tycker är en annan stor aktivitet.

musik har befogenhet att minska stress, ångest och smärta. Det förbättrar också immunfunktionen och sömn samt att hjälpa minnet.

9., Delta i välgörenhetsarbeten
även om din äldre vuxen inte är mycket mobil eller är homebound, kan de fortfarande ge tillbaka till samhället.

detta är ett underbart sätt att vara engagerad och känna en känsla av syfte och prestation.

kontakta lokala välgörenhetsorganisationer, sjukhus eller religiösa organisationer för att ta reda på om de har några projekt som din äldre vuxen kan bidra till. Det kan innebära stickning eller virkning filtar eller hattar, skapa inga sy filtar, eller hjälpa till att montera vård paket.,

rekommenderas för dig:

  • stol Yoga för seniorer: minska smärta och förbättra hälsan
  • Musik seniorer älskar: topplåtar från varje Generation
  • underhålla och engagera seniorer med böcker på band