6 hälsofördelar med kronärtskockextrakt

möjligen effektiva för:

matsmältningsbesvär

i 2 kliniska prövningar på över 700 personer med matsmältningsbesvär, oral Globe artichoke leaf extract förbättrade symtomen och livskvaliteten., Extraktet var särskilt effektivt för att lätta fullhet och minska flatulens. Det var dock knappt effektivare än placebo för att minska smärta och illamående orsakad av matsmältningsbesvär .

en kommersiell blandning av kronärtskocka blad extrakt, klorogen syra, maskros rot extrakt, inulin, gurkmeja rhizom och rosmarin knopp eterisk olja lindrade också matsmältningsbesvär symptom i en klinisk prövning på över 300 personer .

i en liten studie på 11 friska frivilliga stimulerade en standardiserad kombination av kronärtskocka och ingefäraxtrakt för matsmältningsbesvär magtömning .,

Cynarin, en naturlig förening som finns i kronärtskocka, stimulerar gallproduktionen. Detta hjälper till att påskynda tarmrörelsen och stödja fettförtunning och vitaminabsorption .

balanserar tarmfloran

Inulin, en stärkelserik substans som finns i kronärtskocka, balanserar tarmmikrobiotan. I en klinisk studie på 32 friska frivilliga ökade daglig konsumtion av inulin härrörande från jordärtskockextrakt fördelaktiga mikroorganismer i tarmen .

de flesta effekterna av inulin orsakas av de metaboliter som produceras av bakterier som använder inulin för energi., SCFA surgör till exempel den koloniska miljön. Detta främjar tillväxten av friska bakterier som bifidobakterier och laktobaciller, samtidigt som man hämmar potentiellt skadliga arter .

dessutom gör den speciella mikroarkitekturen av kronärtskockor dem till en idealisk miljö för tillväxt av en probiotisk bakteriell stam (Lactobacillus paracasei LMGP22043). I en klinisk studie på 20 friska människor, äta kronärtskockor gynnade koloniseringen av tarmen genom denna probiotiska samtidigt minska tillväxten av potentiellt skadliga E. coli och Clostridium., Kronärtskockor berikade i detta probiotiska var fördelaktiga för förstoppade patienter i en annan studie på 20 personer .

colon irritabile

colon irritabile (IBS) är en gastrointestinal sjukdom som drabbar 22% av befolkningen. Vissa symtom är magont, diarré, flatulens och förstoppning. Många faktorer bidrar till IBS: onormal tarmrörelse, obalanserade tarm mikrober, genetiska faktorer, inflammation och immunsjukdomar, bland andra .,

i en klinisk studie på över 200 personer med IBS minskade symtomen (både förstoppning och diarré) signifikant efter 2 månaders behandling med globe artichoke leaf extract capsules .

i en undersökning av nästan 300 IBS-patienter som tog globe artichoke leaf extract, bedömde 96% extraktet som bättre än eller likvärdigt med tidigare IBS-terapier, såsom antidiarrheals, laxermedel och antidepressiva medel .

både kronärtskockextrakt och dess förening cynaropicrin stoppar muskelspasmer i tarmen., I marsvin tarmar, dessa kronärtskocka extrakt beståndsdelar hämmade tarm sammandragningar, vilket kan bidra till att minska magont och diarré .

sammantaget tyder bevisen på att kronärtskockextrakt kan förbättra matsmältningsfrågor som matsmältningsbesvär eller IBS och främja en hälsosam tarmflora. Eftersom FDA-godkända åtgärder är att föredra och eventuellt effektivare för dessa tillstånd, kan du bara ta kronärtskockextrakt som en stödjande åtgärd om din läkare rekommenderar det.,

2) förebygga hjärtsjukdomar

sänka kolesterol

i en klinisk studie på 131 personer med högt blodkolesterol men annars friska, med kronärtskocka blad extrakt för 12 veckor något minskat totalkolesterol. Extraktet sänkte LDL-kolesterol och ökade HDL-kolesterol i 2 försök på 189 överviktiga personer med högt blodkolesterol. Kronärtskocka juice hade liknande effekter i en annan studie på 18 personer .,

kombinerade formuleringar med kronärtskockblad extrakt, Rödjästris och sockerrör policosanol sänkte också totalt och LDL-kolesterol i 3 kliniska prövningar på 184 personer med högt blodkolesterol .

På samma sätt minskade ett tillägg med klorogen syra från kronärtskockextrakt, bergamot-extrakt, fytosteroler och C-vitamin totalt och icke-HDL-kolesterol i en studie på 90 överviktiga personer med höga blodfettnivåer .

höga kolesterolnivåer kan orsaka plackbildning i artärerna. Detta bidrar till hjärtsjukdomar., Genom att minska kolesterolnivåerna kan kronärtskockextrakt stoppa ackumuleringen av plack .

en av kronärtskockans beståndsdelar, luteolin, hämmar kolesterolbildning. Detta bidrar till att minska kolesterolnivåerna .

kroppens huvudsakliga metod för att eliminera kolesterol är genom omvandling av kolesterol till gallsyror. Kronärtskocka blad extrakt stimulerade gallsyrasekretion i hamstrar, eventuellt sänka kolesterolnivåerna .

kronärtskockextrakt’ antioxidant effekter kan också minska mängden plack i artärerna genom att hämma LDL oxidation .,

sänka blodtrycket

i en studie på över 100 personer med milt högt blodtryck, med kronärtskocka juice kapslar för 12 veckor sänkt blodtryck .

Data från cellulära och djurstudier tyder på att kronärtskockextrakt kan öka aktivitetsnivåerna för NOS3, ett enzym som producerar kväveoxid. Kväveoxid sänker blodtrycket genom att utvidga blodkärlen .

dessutom har kronärtskockan en högre koncentration av kalium än natrium. Detta kan vara fördelaktigt för att förhindra högt blodtryck .,

tillsammans tyder bevisen på att kronärtskockextrakt kan minska risken för hjärtsjukdom genom att sänka blodkolesterol och tryck. Du kan ta det som ett tillägg till din behandlingsregim om din läkare bestämmer att det kan hjälpa i ditt fall. Ta aldrig kronärtskockextrakt i stället för vad din läkare rekommenderar eller föreskriver.

3) skydda levern

Globe kronärtskockextrakt ökar gallproduktionen, vilket hjälper till att ta bort farliga toxiner från levern. Dess föreningar kan också hjälpa till att skydda levern från oxidativ skada och inflammation .,

i en klinisk studie på 90 personer med alkoholfri fettleversjukdom, tillskott med kronärtskocka blad extrakt minskade leverfettnivåer och leverskador .

extraktet minskade också leverskador i en klinisk studie på 30 personer med höga blodkolesterolnivåer .

Kronärtskockblad extrakt misslyckades med att minska leverskador i en klinisk studie på 17 personer med kronisk hepatit C. extraktet av vild Egyptisk Kardon minskade virusbelastning och leverskador hos 12 av 15 personer med denna sjukdom i en annan studie .,

Tylenol kan orsaka levertoxicitet på grund av oxidativ skada och minskad glutationhalt. Hos råttor, globe kronärtskocka extrakt administrering skyddas mot leverskada på grund av paracetamol överdosering. Råttorna hade också sänkt DNA-skador, fler antioxidantenzymer och högre glutationnivåer .

även om det är begränsat, tyder bevisen på att kronärtskockextrakt kan hjälpa till att skydda levern. Du kan diskutera med din läkare om det kan hjälpa som en kompletterande åtgärd i ditt fall., Viktigt, aldrig använda kronärtskocka extrakt för att ersätta alla mediciner som ordinerats av din läkare om du har leversjukdom.

otillräckliga bevis för:

kronärtskocka, särskilt bladen, innehåller höga halter av många antioxidantföreningar, de viktigaste är klorogen syra, cynarin och luteolin .

i en klinisk studie på 22 roddare som utsattes för ansträngande träning förbättrade konsumtionen av kronärtskocka bladextrakt sin totala antioxidantkapacitet. Det var emellertid otillräckligt för att minska oxidativ skada på röda blodkroppar .,

i en annan studie på 80 personer med metaboliskt syndrom minskade tillskott med kronärtskocka blad extrakt nivåerna av oxiderat LDL men förbättrade inte någon av de andra antioxidantparametrarna som testades (total antioxidantkapacitet, MDA-produktion och glutationperoxidas och superoxiddismutasnivåer) .

i cellbaserade studier skyddade globe artichoke extract cellerna mot väteperoxidinducerad oxidativ stress. Det minskade frisättningen av prostaglandin E2 (PGE2), en markör för inflammation och oxidativ stress .,

två små kliniska prövningar med blygsamma resultat och en studie i celler är otillräckliga för att hävda att kronärtskockextrakt har antioxidanteffekter hos människor. Större, mer robusta kliniska prövningar behövs.

2) sänkning av blodsockret

i en studie med 39 överviktiga patienter bidrog tillägget av njurböna och kronärtskockextrakt i 2 månader till att sänka fasteglukosen men inte insulinnivåerna .,

I en annan studie på 80 personer med metabola syndromet, kronärtskocka blad extrakt sänks blodets insulinnivåer och insulinresistens men bara i de med en viss TCF7L2 polymorfism (TT variant på rs7903146) .

kombinationen av kronärtskocka och bönextrakt sänkte också glukosnivåerna hos råttor. De två extrakten agerade självständigt, men deras kombination hade synergistiska effekter .

en möjlig mekanism för kronärtskocks glukossänkande aktivitet är hämningen av α-glukosidas, vilket är ett enzym som bryter ner stärkelse till glukos .,

återigen är bevisen otillräckliga för att stödja användningen av kronärtskockextrakt för att sänka blodsockret. Fler kliniska prövningar på större populationer behövs för att validera dessa preliminära resultat.

3) viktminskning

en kombination av njurböna och kronärtskocka extrakt (kombinerat med en kalorifattig diet) hjälpte till att gå ner i vikt och öka känslan av fullhet i en klinisk studie av 39 överviktiga patienter .

en enda klinisk studie på en liten population kan inte betraktas som tillräckliga bevis för att hävda att kronärtskockextrakt hjälper till att gå ner i vikt., Viktigt är att det användes i kombination med ett annat extrakt som kan hjälpa till att gå ner i vikt. Ytterligare kliniska prövningar med enbart kronärtskockextrakt behövs för att dra slutsatser.

djur-och cellforskning (brist på bevis)

inga kliniska bevis stöder användningen av kronärtskockextrakt för något av de tillstånd som anges i detta avsnitt. Nedan följer en sammanfattning av den befintliga djur-och cellbaserade forskningen, som bör vägleda ytterligare utredningsinsatser. Studierna ska dock inte tolkas som stödjande för någon hälsofördel.,

Blytoxicitet

bly är en farlig tungmetall som kan påverka människors hälsa negativt. Det bygger upp i lever, njure och andra organ och kan orsaka fysiska, mentala och reproduktiva dysfunktioner .

kronärtskockextrakt skyddat mot blytoxicitet hos råttor. Dess antioxidantaktivitet bidrog till att minska blykoncentrationen i blod och lever. Detta berodde möjligen på kelateringsegenskaperna hos cynarin, klorogen syra och koffeoylkinsyra .

hudhälsa

oxidativ stress bidrar till hudsjukdomar, såsom dermatit, åldrande och hudcancer., En minskning av reaktiva syrearter kan förhindra DNA och cellulär skada .

Cynaropicrin är en viktig bioaktiv kemikalie i kronärtskockextrakt. Det minskar oxidativ skada orsakad av UV-strålar i hudceller .

antimikrobiell

i teströrstudier hämmade kronärtskockextrakt svampaktivitet. Alla olika extrakt (blad, huvuden och stjälkar) inhiberade aktivt åtta olika typer av svampar, inklusive de som orsakar tröst (Candida albicans) och opportunistiska infektioner (Aspergillus niger och Mucor mucedo).,

i ett annat test visade kronärtskocklövsextrakt stark aktivitet mot bakterier, inklusive de som kan orsaka matförgiftning och diarré (E. coli och Salmonella typhimurium) och sjukhusförvärvade infektioner (Staphylococcus aureus och Pseudomonas aeruginosa) .

Observera dock att detta är mycket preliminära resultat som inte har replikerats hos människor och även hos djur. Ytterligare klinisk forskning behövs för att avgöra om kronärtskockextrakt kan vara till nytta för att förebygga eller bekämpa de infektioner som orsakas av dessa mikroorganismer.,

biverkningar

denna lista omfattar inte alla möjliga biverkningar. Kontakta din läkare eller apotekspersonal om du märker av några andra biverkningar.

kontakta din läkare för medicinsk rådgivning om biverkningar. I USA kan du rapportera biverkningar till FDA på 1-800-FDA-1088 eller at www.fda.gov/medwatch. i Kanada kan du rapportera biverkningar till Health Canada på 1-866-234-2345.

kronärtskockextrakt är i allmänhet säkert när det tas vid normala doser. Milda biverkningar såsom svettningar och matsmältningsbesvär rapporterades sällan i kliniska prövningar .,

fullständig säkerhetsprovning har dock ännu inte slutförts .

i cellbaserade och djurstudier skadade höga doser kronärtskocka blad extrakt cellerna och deras DNA .

inulin i kronärtskocka är en FODMAP (fermenterbara oligosackarider, disackarider, monosackarider och polyoler). Människor som är känsliga för FODMAPs kan vara intoleranta mot kronärtskockextrakt eller andra tillskott som innehåller inulin. Vissa biverkningar inkluderar uppblåsthet, flatulens, en känsla av svaghet och hunger .

hudkontakt med växten kan orsaka allergiska reaktioner., Oral intag av extraktet har dock ännu inte visat några allergiska reaktioner .

kronärtskocka tillhör familjen daisy / Asteraceae. Människor som är allergiska mot maskrosor eller andra växter i denna familj kan också vara allergiska mot kronärtskocka.

personer med gallsten eller gallgångsocklusion ska inte ta kronärtskockextrakt eftersom det stimulerar gallsyraproduktionen .

användarrecensioner

de åsikter som uttrycks i detta avsnitt är enbart de av kronärtskockextrakt användare, som kan eller kanske inte har medicinsk eller vetenskaplig utbildning., Deras recensioner representerar inte självhackets åsikter. SelfHacked stöder inte någon specifik produkt, tjänst eller behandling.

betrakta inte användarupplevelser som medicinsk rådgivning. Fördröja eller bortse från att söka professionell medicinsk rådgivning från din läkare eller andra kvalificerade vårdgivare på grund av något du har läst på SelfHacked. Vi förstår att läsa individuella, verkliga erfarenheter kan vara en bra resurs, men det är aldrig ett substitut för professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling från en kvalificerad vårdgivare.,

de flesta användare tog i kronärtskocka blad extrakt för att förbättra matsmältningsproblem som IBS och matsmältningsbesvär. Många av dem var nöjda och rapporterade bättre smältningar efter att ha tagit det.

andra människor tog det för att förbättra gallproduktionen vid leversjukdom (såsom fettleversjukdom eller hepatit). Ofta var de nöjda med resultaten.

inga biverkningar rapporterades. Men vissa missnöjda användare klagade över att extraktet inte fungerade i deras fall.